Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ребят, Л-Лизин не может давление повышать? Пью от Now дней пять, не по 1/4 чайной ложки, а грамм 4-5 сразу. Сегодня утром на профосмотре давление 150/80, хотя предпосылок не было, кофе, энергетики не пил. Вечером дома померил - тоже 148/80

 

Я тоже стал принимать Л-лизин, недели 2 как, но я в табах ем, по одной в день, там 1 гр. С давлением всё заебок.

 

Всем привет! @Strong подскажите пожалуйста, жене прописали аптечный магне B6 , какую замену с iherb можно заказать? Заранее спасибо!

 

Ультра-Маг от Сорс Нейчералс:


Source Naturals, Ultra-Mag, 120 Tablets
содержит витамин В6 и магний в пяти различных отличных формах

 

Приветствую, Стронг!
Похоже, что в порошке - это только для настоящих стронгов)
Месяц принимаю перед сном, совмещаю с витамином В6 - сразу съедаю чайную ложку без горки этого порошка, и быстро запиваю яблочным соком. Вкус какого-то куриного помёта )) Растворять в соке - вариант оказался хуже.
На очереди банка в таблетках. Но раньше принимал такой, и в том числе брал KAL, - в таблетках, конечно же, проще - проглотил и всё.

 

А чему там сжигать? Это не кислота. Тогда бы и в желудке слизистая сжигалась бы и от прессованных таблеток. Вкус отвратный. Написал же - растворять пробовал. Проще съесть и запить. Аптечные порошки раньше именно так и принимали.

Именно здесь где-то писали, что норма 400-450. Тем более я изредка пропускаю прием.
Чайные ложки тоже разными бывают) У меня в ящике 4 вида чайных ложек, не считая кофейной - и вес везде будет разный. Шаг погрешности электронных бытовых весов - 1-2 грамма. Могу на работе взвесить - там есть маленькие электронные, до 100 грамм только мерят. Там даже сотые доли грамма читает.
Не беспокойтесь, если и будет кто виноват - то виноват буду я)

 

Специально сейчас посмотрел инструкцию на банке:
Mix 1 level teaspoon of power into at least 6 oz. of juice or water.
Take 1 to 2 times daily with food.

То есть 2 чайные ложки в день? ))
Так я одну принимаю, и совсем не полную)

На русском айхербе (по вашей же ссылке) вообще пишут
Рекомендации по применению
Смешайте 1 чайную ложку порошка, наполненную до краев, с по крайней мере 6 унциями сока или воды. Принимать 1–2 раза в день во время еды. Этот продукт не должен быть разбавлен в воде перед его приемом. )))) Ну и переводчики там)

Также там написано:
Размер порции: 1 чайная ложка без горки (прибл. 2,5 г) - 250 мг

То есть травят нас айхербовцы? ))) Умышленно занижая вес порошка в чайной ложке?) Да и ещё рекомендуют наполнять до краев!_

Вот лимонная кислота - да, содержится.

 

Доброе время суток, большое спасибо за ваш ответ.
Хотелось бы поинтересоваться с вашего позволения, как его лучше принимать.
У меня 2 тренировки, 1 тренировка в 6.15
2 тренировка в 16.00, по сколько таблеток пить и как часто и можно ли его пить в день соревнований и стоит ли его пить в выходные дни?

 

Большое спасибо за ответ, всего хорошего.)!

 

Нашёл у себя запечатанную банку animalFlex. Годичная просрочка - в мусорку его ?

 

давай мне лучше, почту оплачу

 

Витамины Opti-Men недоступны для нашей страны на травке? Кто в курсе, их теперь не заказать?

 

Не заказать с весны.

 

А что в них такого было что попало под запрет? И кто может посоветовать комплекс аналогичный Opti-Women? (для сестры надо, себе то я two-per-day беру и не заморачиваюсь)

 

Раз тут часто советуют Адама от Нау Фудс, то логически, согласно маркетингу, должна быть и Ева ))

 

Если очень хочется можно тут купить https://ru.bodybuilding.com/store/optimum-nutrition/opti-women-multivitamin.html
1 133 рую за банку на 60 дней которая идёт.
Заказывать надо сразу 2 банки, что бы от доставки не охуеть.

 

Добрый вечер подскажите ю, предтреник что для длиной дистанции, то есть аэробная работа, что бы не закисляться долго, но и не слишком жесткий, а то сердцебиение бам бам, ?

 

Качковские предтрены тут не вариант. Большие дозы стимуляторов, которые взвинтят пульс и прийдется замедляться на дистанции. И большое количество NO только забьет при аэробной работе.

Смотри в сторону подобных - https://www.prozis.com/eu/ru/prozis/energy-charge-pre-workout-800-g

Мне он очень понравился. Есть предтрены вообще без стимуляторов, но у нас они не очень популярны.

 

Спасибо за ответ!) Попробую

 

Rainbow Light Women's One
Банка 46 долларов, но это на 5 месяцев.
Расходы в месяц: $9,18

Country Life Core Daily-1
Расходы в месяц: $9,22

Swisse, Women's Ultivite Multivitamin, 120 Tablets
Расходы в месяц: $9,60

 

Что скажете о креатине? Большинство людей считают эту добавку самой рабочей. Но вот я за 8 лет тренировок и большим количеством попыток его использования, так и не почувствовал никакого бонуса.

 

Что, даже воду креатин у тебя не задерживает? Не наблюдаешь никакой гипертрофии мышц и увеличения веса из-за повышенной задержки воды?

Как ты его принимаешь?

Попадалась информация, что есть какой-то процент людей, на которых креатин действительно не действует.

 

Я проьовал различные методы за много лет. Пробовал с загрузкой и без нее. С углеводами и без. Все время грешил на некачественную продукцию. Но теперь понимаю, что на мне он просто не работает.

 

Для начала, я рекомендую вам сосчитать количество белков в вашем рационе. И только тогда, если белков меньше 2х грамм на 1кг веса, имеет смысл добавлять протеин, что бы в ваше организме не было дефицита. Если у вас имеется из продуктов 2 грамма, то протеин вам не очень то и нужен. Конечно все это при условии, что вы не употребляете ААС.