BCAA

если прям параноишь, тогда сразу после пробуждения кушаешь бцаа, потом умываешь(ну или чё ты после пробуждения делаешь?), а потом пьёшь прот. Смысла немного конечно, но если паранойя мучает, то почему бы и нет.

 

ёпт, мой Батя, один из первых бодибилдеров у нас в стране. Он с 80х тренируется по сей день. Он вообще не знает о всей этой херне (спорт пите). И всё нормуль, растёт ))))

 

Ну смотри, бцаа усваиваются 15-20 мин.
Сывороточный протеин 1-1,5 часов, если концентрат.
Если изолят то 30-40 мин, гидролизад - те же 20 минут, как аминокислоты.
Чем быстрее ты насытишь кровь аминокислотами, тем быстрее они пойдут в мышцы и остановят катаболизм.
Дальше все зависит уже от параноии, если часик подождать то и концентрат сывороточный сойдет, а если прям чувствуешь надо как можно быстрее то гидрализад или бцаа.

Хотя, лично мое мнение, эти все заморочки для профессионалов. Я совершенно спокойно ем яйца на завтрак и не парюсь.

 

Позовчера так получилось,что мы попали с ним в один день и в одно и тоже время. Я попивал BCAA и он у меня спросил что такое BCAA )))))))))))))) Во ! Фото Бати в 2007 году.

 

Блин, мне кажется, что он всю жизнь тебя обманывал по поводу того, что он ничего не знает о спортпите
Уж больно он здоровый. Да и один спортпит так вряд ли затащит)

 

Респект бате!)

 

У меня друг детства, который не пьет ни протеин, ни бцаа, ничего из спортпита не пьет кроме креатина, но на курсе, 2 раза в год, здоровый пиздец, рост 181, вес сухой 90 кг, очень красиво смотрится.

 

Б

Без стероидов спорт пит вообще нет смысла пить.......суровая правда

 

Есть ли различия между порошковой и таблеточной формой БЦААшек в плане действия, скорочти усвоения и т.д.? А то порошковые выгоднее получаются.

 

Есть мнение, что порошок усваивается быстрей. Капсула/таб должна перед этим сперва раствориться

 

Да, как жидкость усваивается быстрее.

 

Выбирай сам - выгода (порошок) или удобство (капсулы/таблэтки)

 

можешь прокомментировать этот совет!? просто уже не раз такой совет встречается, что сразу после трени БЦАА, потом, мин через 15/30 - сыворотка

 

выше ж писали про время усвоения

 

про время усвоения то всем все понятно, но почему нельзя замешать и сразу выпить после трени сыворотку+БЦАА!? одно другому мешает усваиваться?

 

Конечно. Аминокислоты почти сразу поступят в кровь, а протеину ещё нужно время для усвоения и расщепления на те самые аминокислоты. Образно говоря лучше через узкие ворота запустить сначала небольшой отряд спецназа, а уже потом пускать толпу простой пехоты

 

Существует конкуренция за усвоение-всасывание амин. Клестов что-то про это писал.

 

А Цацулин видео снимал:

 

расскажи от бб про амино рековери
какие плюсы, какие минусы?

 

Мне они нравятся, только красителя много, а от Лимона я желудок сжег, поэтому только малину беру и развожу их с без вкусовыми бцаа.

 

Sodium много там, да?

 

Было? Нет?
Мастерская Спорта сделала анализ БЦАА и Глютамин от Вируд.
100% качество продукта...

 

заказное, не иначе)

 

сомневаюсь. это сырьё, чего туда будут мешать.

 

Уже неделю, после трени пью 10гр. ВСАА от Мультипауэр, то ли эффект плацебо действует, то ли сам себя убеждаю...., но как то восстонавливаться стал быстрее...

 

Осталась ещё банка?)

 

Попробуйте Olimp XPlode или BCCA Powder flavored от ultimate Nutrition....и вкус и качество....беру только их!!!! Брал от ON....не понравились....

 

пью сейчас от UN, приятные на вкус и цена адекватная.Правда с банкой идет скуп на 5г, хотя в описание написано что около 7.6 должно быть

Дальше думаю вот эти брать, хвалят их, по цене самые выгодные получаются
http://ru.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000...=1&disc=0&lc=ru-RU&w=bcaa&rc=491&sr=null&ic=1

только не понятно,как они умудрились в порцию из 6 грамм запихнуть аминок на те же 6 грамм, да ещё и вкусовые компоненты впихнуть

 

Где Olimp покупаешь?

 

с чего решил что там 5 гр.?