BCAA

Да,ты прав,помню,что в рассчетах моих была цифра 1450.

 

да,эту акцию помню. 20 марта была, на бца,глютамин и еще что-то....Я ступил и не сделал заказ...дурак (((

Спасибо. тогда будем делать грамотно! %)

 

Всем привет. Подскажите пожалуйста. Я купил bcaa от usptabs modernBCAA+ 535г. Как его лучше пить? По 1 черпачку до? И по 1 после??? А то где то пишут по 2 принимать. Или во время. Как лучше ?

 

По 7 -10 г. До, после

 

Ты хоть понял че сам написал ? посмотри сначала, что за бцаа, а потом уже советуй.

По 1 черпаку пей до, вовремя и после. Но такие бцаа больше идут во время треньки.

 

Ну-ка, что там за бцаа? Волшебные? В порошковом виде почти все бцаа обычно пьют 5-10 грамм, если ты не профи.

 

Меньше 20 грамм,как по мне,деньги на ветер

 

Ну кому как, а я даже с 7 грамм чувствую, как на следующий день мышцы болят менее сильно, чем без бцаа. Для меня это является главным критерием)

 

Все чувствительные прям жуть=)

 

Купил вот эти на хербе http://ru.iherb.com/MRM-Reload-Optimizes-Muscle-Recovery-Watermelon-29-6-oz-840-g/41342 растворяются полностью,ранее пил эти-http://ru.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663 шляпа полная конечно- хлопья по всей бутылке,а у новых и вкус приятный,короче сам не ожидал думал ща опять ложкой закидывать буду).Состав идентичный, и на удельный вес самих бца даже несколько дешевле выходит.

 

Тоже такие пью, только с лимоном, вкусные, но не растворяется бета-аланин, вечно осадок остается.

 

Вот читаю, читаю и никак понять не могу: как же все таки правильно пить BCAA (интересует именно количество и время приема)? Заезженный, наверное, вопрос, но уж слишком много противоречивых, но при этом, вроде как, авторитетных мнений на этот счет. Хотелось бы для себя поставить хоть какое то подобие точки в этом вопросе.

 

большинство наверно делают так: 7-10 грамм BCAA (вес только BCAA) до и после тренировки.
Если есть возможность и необходимость то и во время трени.

 

7-10 г. За 10 минут до трени и сразу после, что тут трудного

 

Некоторые рекомендуют пить на ночь, некоторые с утра, другие говорят, что это переводняк. Еще слышал мнение, что перед тренировкой пить нельзя - мышцы не забиваются, а следовательно не растут

 

это переводняк пить на ночь, с утра, не забивай себе мозг, принимай, как написано, 7-10 грамм, перед, во время, после...

 

с утра быстрый протеин надо пить.
на ночь казеин или творог.

 

Как-же засрали людям мозги производители спортпита.

 

500000 лайков . или все узнают твою страшную тайну!

 

так я лайков не увидел
но чувствую что ты заочковал
значит понял о чем я !
лаек мне! много!

 

я просил много..................
ты дал мало.................
ты сам во всем виноват...........

 

Тсювак, я нихуя не понял че ты за рифмоплет, но за сиськи лайкну!

 

собираюсь принимать бсаа около 3 месяцев.Потом буду тренироваться без них. Отразиться это на моей мышечной массе ? Что на силовых показателях отразиться знаю точно, без них рабочий вес жима был 70кг, после 5грам перед треней стал 80кг рабочий. Знающие спортсмены подскажите

 

что за БЦА такие волшебные, скажи пожалуйста...

 

Почему с утра бцаа нельзя вместо протеина ?
имхо разницы никакой! по мне, бцаа легче и дешевле.

 

можно их и с утра жрать, не заморачивайся это всего лишь добавка

 

сколько аминокислот в протеине, а сколько в БЦА?
я высказываю лишь свое мнение, но такого же мнения придерживается множество народу :)