BCAA

Нормально, только воды что-то мало, пей больше на тренировке, хотя бы 600мл, лучше литр.

Любые соки, кроме фрешей, вредное зло! Лучше мёд. Или лимонная кислота + стевия.

 

до этого пил X-Tend, сейчас благодаря твоему совету попробую эти. По составу тут чистые бцаа + глютамин. Но вот во время трени их особо не попьешь ((((

 

Я про эти и говорил, что то не заметил, что они вкусовые.

 

Первый день БЦАА ... Выпила до тренировки, во время и после... по 4500 каждую порцию...и меня прет до сих пор... вернее вот как...в начале тренировки особо нового ничего не заметила, а под конец из зала уходить не хотелось... так и хотелось побольше блинов по навешать и в путь... Пришла домой и опять хочу в зал...до сих пор непреодалимое желание прокачать что-нибудь...Это эффект БЦАА или просто попала в период суперкомпенсации, ибо неделю не тренировалась...?

 

это не бцаа =) ...эх если бы...хотя если с коксом смешивать...

 

А кокс -то при чем? лучше тогда со спидами... наверное, действительно в суперкомпенсацию попала... посмотрим, что дальше будет...

 

есть эффект бобра от ВСАА, особенно на первых порах рвёт, потом всё приходит в норму, меня поначалу так штырило, даже еду готовить хотелось, потом отпустило...

 

BCAA+G вкусовые, странно, что ты не заметил)) Да, они имеют лёгкую горчинку, присущую БЦАА, но зато не такие приторно-сладкие или кислотно-блевотные, как многие другие.

 

То что от БЦАА прет это плацебо, но устаешь меньше и можно сделать на пару подходов больше.
МРМ бцаа не мучиюсь а беру черпак в рот и запиваю, никаких проблем. На самом деле гораздо противнее их пить в воде чем просто запить сухой черпак водой.

 

НЕ пью алко уже год,BCAA Dymatize растворённые в воде вполне по вкусу заменяют водку)

 

Подскажите пожалуйста, что лучше купить http://ru.iherb.com/ast-sports-science-bcaa-4500-mg-500-capsules/24726?at=0 или http://doping.ru/product-on-bcaa-1000-01658/ ?

 

Конечно BCAA от ON выгоднее цена/количество! Если хочешь съэкономить по настоящему, то надо брать эти ВСАА+G или RELOAD, но первые слегка выигрывают)

 

Смысл брать ON если можно взять http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutrit...-Branched-Chain-Amino-Acids-400-Caplets/25700 ? цена ниже,в одной табле дозняк выше.

 

А на сколько дней хватит 1 банки?

 

Я не спорю.

10гр до тренировки, 10гр. после тренировки! Глотать по 20 капсул не очень то приятно) В итоге Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200 хватит на 10 тренировочных дней! Я ещё пью дополнительно 10гр. во время тренировки для подавления катаболизма!

 

Если верить читать что написано на упаковке,то ON хватит на 100(1,2 грамма за раз),
dymatize на 50(2,5 грамм за раз),но тут тоже такая штука. Дозняки которые написаны на ON просто смешны.Сейчас у меня порошковые бцаа,грамм пять бухаю в шейкер и пью во время тренеровки,сам взял Dymataize ибо вкус рассыпных бцаа меня просто убивает.
Апд,прошерстил интеренты по поводу дозировок.
На бб.ком советуют жрать так : 9 grams per 100 pounds,выходит 9 граммов на 45 кг.
Как кончаться нынешние,буду брать http://ru.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663 + http://www.iherb.com/Now-Foods-Triple-000-Gelatin-Caps-200-Empty-Capsules/890

 

5г. БЦАА на тренировку тоже мало, надо сыпать хотя бы 10г.

 

а ты думаеш люди тут сидящие балетом в зал ходят заниматся:)?? хардкорные тренировки у многих есть не только у элитных как ты там их назвал).

 

То есть мне можно следовать рекомендациям написаным на упоковке/сайте?

 

BCAA от MusclePharm радуют, как ценой так и результатом
http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/bcaa-3-1-2.html

 

вот эти покруче будут и в банке 240гр BCAA
http://www.bodybuilding.com/store/betancourt/bcaa-2-1-1.html
а на данный момент они вообще по акции 2+1

 

Всем привет!
Я тут не так давно интересовался с чем ВСАА порошковые смешать, чтобы блевать не тянуло.
Попробовал те советы что мне дали, но всё как-то не очень. Но потом сам чисто случайно нашел решение!

Короче, стоял пылился у меня электролит с апельсиновым вкусом с незапамятных времён.
Изотоник самый дешевый, на сколько я помню. Банка на 16-20 литров воды, цена рублей 300.
И вот решил я извратнуться и смешал порцию (3-4 чайные ложки) электролита с 10-11г ВСАА, 700мл воды и просто охренел!
Вкус не то что терпимый, это напротив, вкусно! Из апельсинового он стал скорее апельсиново-грейпфрутовым, но вообще не противный!
Пью даже на тренировке с удовольствием!

ВСАА те, что от пьюр протеин... противные шописец...



Буду благодарен, если кто-то попробует данный вариант и поделится мнением!

 

Парни что будет лучше MP Amino1 50serv или Xtend SciVation 90 serv???
Как ети аминки NutraBolics Amino Power 2000???

 

Привет!
Как лучше принимать BCAA, в дни тренировок или каждый день?

 

С экономической точки зрения BCAA целесообразно принимать только перед, после или во время тренировки. Но если у тебя папа Рокфеллер, то можешь пить ещё и утром сразу после пробуждения, но это дорогое удовольствие получится, гораздо выгоднее сывороточный протеин принимать утром. В остальное время главное режим питания соблюдать.

 

Спасибо за ответ!