BCAA

А как вам эти
USPlabs, Modern BCAA,?

 

а правда что продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются?

 

bcaa от Optimum Nutrition норм?

 

качество бцаа проверить очень сложно. Я доверяю проверенным брендам. БЦАА от ON в капсулах я брал но выходит дофига дорого в одной таблетке 0.5гр бцаа. кушать за раз надо 10 гр. т.е. за раз 20таблов. если до и после трени то 40 таблов. по баблу вобще не бюджетно.

Ну а так норм бцаа или не норм понять очень сложно. какого то конкретного эффекта от их приема нет.

 

Это аминокислоты при этом не заменимые, то есть наш организм их не может синтезировать, а аминокислоты это составные части белка, а белок - это мясо, творог, рыба, яйца и др.
Скажи, при употреблении этих продуктов питания нужно делать перерывы или циклы, или всю жизнь можно кушать хоть каждый день? Ответ очевиден.

 

норм

 

Что лучше для дрища,чтобы набрать массу(Принимать буду вместе с гейнером).

 

Мне хоть кто-нибудь скажет, сколько могут аминки в воде прожить. Разведенные за 3 часа не стухнут?

 

Не стухнут. А как же тогда уже готовые жидкие амины продаются??

 

Мне за 4 месяца надо набрать с 60 кг до 70 кг,нет такой возможности покупать на каждый день по кг. мяса

 

мне кажется 10 кг мяса за 4 месяца проблематично набрать при любом раскладе

 

ну и наберет он говно, жир с водой, нахуя она тогда нужна такая масса? куда на ночь жрать то?

 

на ночь лучше творога побольше нежирного

 

Что такое креатин и зачем он нужен?

 

http://sportswiki.ru/Креатин

 

Всем привет.

Что такое аминокислоты - я знаю.
Из чего состоит разветвленная цепь и зачем принимают BCAA - тоже знаю.

Есть так же неоднозначные мнения спортсменов, что просто Amino принимать стоит так же как и бцашки.
Но если изучать состав амино, то в него входят те же бцаа. Плюс я пью сывороточный протеин - в нем как в любом современном спортпитовом супе есть и бцаа и те же амины.

В чем вопрос, чем же отличается по эффекту и целям приёма одно от другого ?

и надо ли на амино тратить деньги, если уже пью сыворотку+бцаа ?

 

Подскажите пожалуйста можно ли смешивать BCAA разных компаний, т.е. к примеру утром и вчером пить BCAA 6000 от Gaspari, а до тренировки и после BCAA от Optimum. И вообще подскажите пожалуйста про Gaspari BCAA 6000, Aminomax 8000 и Aminolast, просто на бодибилдинг ком, рейтинг у них очень высокий все хвалят, интересно кто-нибудь из вас принимал эти амины что скажете?

 

Ничем не отличаются кроме цены.Просто организму нужно время,чтобы протеин расщепить на амино-ты,а уже готовые аминки сразу же идут в дело.Короче побереги деньги,покупай прот.

 

компетентен только в последнем вопросе - не надо.

 

НА последний вопрос-НЕт,не нужно

 

Можно конечно. Это как молоко от разных производителей. Везде молоко. Аминки хорошие

 

ВСАА они и в Африке ВСАА..лучше брать простые порошковые ,на мой имхо:-) я беру с бб.сом Анимал Стак получается 1000 кг - 50$ а аминки это аминки..прессованный прот ,я даж не замарачиваюсь ими!

 

Добрый день.
Хочу спросить, так сколько принимать грамм в день BCAA?
У меня на данный момент такие
Optimum BCAA 1000

Просьба дать конструктивный ответ :)

 

ну что за пиздец, первая же ссылка в гугле http://sportswiki.ru/BCAA... Людям уже поискать влом.

 

конструктивный ответ может быть..если знать чем занимаешься,какие нагрузки. кто то 30гр разбивает на до трени .во время и после..а в не тренировочный день утром и перед сном..других прет от 50 гр в день! точно скажу,что написано на банке,надо как минимум умножать на 2 ))

 

забудте нах эти спортвики..хуйня одна там!

 

в капсулах очень маленькая дозировка. надо за раз есть как минимум 10 штук. так что лучше брать весовой