a journey of a thousand miles starts with a sinlge step.

самое хреновое, что этот оптимист может так же потеряться, после месяца-другого, как многие начинающие тут, химики с натуралами... Поэтому, лично я считаю, что блоги необходимо выкладывать либо с конечными результатами, либо хоть с каким то прогрессом. Я не так- я ниибаццо бухал, а теперь смотрите как я ниибаццо накачаюсь.

ты кусок смолы жуешь что ли, что она у тебя прилепает к зубам? Нихера она не прилепает, и лучше не жевать.

Щас модно говорить "Без БЦАА", а не "без пузыря"... Мы ж тут все спорсмены и "летуны до космосу")))

Тоже не верю что не потеряется. Точных сроков не обозначил. Что бы в натураху спрогрессировать - проект имхо минимум 3-4 месяца должен длится...

3 месяца, срок был указан.

заметку себе в телефон поставить, чтоб не забыть, штоле....

жалко раскладки по клаве хохлятской нет нигде

Работай над техникой в становой и приседе, даже мне ноовичку это заметно...

Вот это нытьё...

пацан на раз делал. сильных косяков не было.

От создателя Do4a army респект!!
Жду конец експеримента ><

спасибо, не подкачаю!

Что у тебя с шеей? Почему, когда измерял ее не напряг? Бицепс ты же напрягал, напрягай все мышцы, которые измеряешь.

шея 39 тогда получилась, это опечатка.
ок, спасибо за дельную критику, я сделаю новые замерения во втором видео.

Ждем-с)

В становой старайся больше при подъеме штанги спину назад выгибать, и больше ногами помогать, а то спина норовит искривится​

Спасибо за дельную критику, обязательно сосредоточусь на этих нюансах.

Дякую)

Спасибо, не подкачаю)

Я уж как то сам разберусь жевать или нет)