30 кг за год

красава

у брата)

30 кг - цифра приличная. Но что-то много говна в тебе. Объемов нет совсем - сплошной висячий жир.
И, это, с курсом то повремени, натуральный потенциал далеко не исчерпан.
З.Ы. Удачи тебе.

Про объёмы согласен
До курса если он и будет то ещё 3/4 года и это как минимум
спасибо)

Ну обследований конечно никаких не было, самое серьёзное что было это 2 сустава болели в разное время и они уже прошли

Вышитая тряпочка на мониторе доставила:D

Возмужал!!!!

И всё в жизни тоже изменилось в лучшую сторону)

Едрить ты знаток... В 17 лет, а уже по фоткам определяешь сколько ему сливать надо.

Еще года 3, как минимум. Просушишься - поймешь.

А по другому - мясо попалишь. Сушка - это пиздес опасно.

Вот! Вот нормальный человек, который запилил фотки "ДО" и "ПОСЛЕ". В статье можно написать все, что угодно, но без фоток - пиздец.

Афтар, с тя полюбому еще одна статья С ФОТКАМИ по итогам сушки.

Мама аж удивилась когда в 10 вечера я её попросил фотографировать в таких позах)) ок выложу)

Грустно...Но как всегда за смелость 5+

На массе... Сцука, ну это не бодибилдинг, это жиробилдинг.
Не в обиду автору, молодец, конечно, но при сушке дай бог 75 останется. Цинкуй диету срочно, нахуй такое щастье.

Ну смотри, мне самому 17, антропометрия почти как у парня (биц меньше на 2 см, бедро 3), но я вешу 80, но и выгляжу довольно просушено. Так что он он вполне прав!

С такой формой ему надо не 15, а 37кг скидывать, обратно до 60...Что он получил набрав 37кг?????????? Растяжки и жир Насчет сушится не меньше 3х месяцев в натураху, это очень смешно, свои 25-30кг жира он теперь годами с химией не уберет если не миллионер...Работа на рельеф и сжигание жира это ооочень разные вещи...Рельефа из жира не бывает, ооооочень грусто и парень изначально выбрал неправильный путь...

Хер он сожгет теперь 30кг жира...Слить воду химику и сжечь жир две очень большие разницы

а где мышцы-то?

Не ешь все подряд лучше, потом худеть тяжко))

на курсе тебя зальет нехило :D

Форма ни о чем честно говоря
Какие ннах соревнования??? Ты че укурился???

Позы отточены как я посмотрю, непонятно что показывает

Погоня за массой...нда

Блин, ну не показателен набор массы, человеком, у которого рост костей еще не остановился. В 15 лет только-только гормоналка начинает формироваться. Не говоря уж о росте. Не прогресс это. Прогрессом можно называть, когда Вы набрали определеное количество килограммов после 23-25 лет.

Явный борщ....смысла нет в таком наборе веса.Жечь, жечь и еще раз жечь жиры! как врач говорю

ок