туринабол

Нормальный курс для первого раза. Один из лучших, тест основа, турик для роста силовых очень хорош. Пару кило точно прилипнет)

 

Мяса нет ,воды и жира да

 

По 3кг сухого мяса с одной оралки очень уж сладко выходит. Так можно постоянно на таком чудо-турике сидеть.

 

8 кг за 7 недель турик-проп, 2-3 кг сала на пкт ушло

 

покажь фото до и после...

 

Ну еще бы) На ПКТ уж только сало и уходит, ага
Пойду курсану чем нибудь, а потом на ПКТ подсушусь

 

Рабочие веса остались те же, руки как в последний день курса
ремень на штанах уже на 2 дырки туже застегиваю

 

чет 5-я неделя курса, восстанавливаюсь все хуже, вчера был день отдыха, сегодня трениться нормально не смогла, все болело так, будто и не отдыхала. Недели на восстановление на хватает, решила сделать пампинговую неделю - все равно все болит. Я в натуралку себя лучше чувствовала, чем сейчас. бесит.

 

Я же писал уже ))) у тебя тоннаж за пару недель вырос в 2-3 раза, откуда восстановлению взяться? ))) грамотно надо планировать свой тренниг, а не тренироваться по принципу раз на фарме организм все переварит )))

 

Да, поначалу вырос, а теперь я снизила веса, на пампе тренируюсь, я так на сушке качалась, да даже меньше, вчера с маленькими весами да всего по 3 подхода против обычных четырех,а сегодня еле разогнулась.Общий тоннаж пока что понизила, но не помогает. Да и вырос то поначалу он не сильно. В науралку приседала да становую делала 60 кг на 6-8 раз на 3 подхода, на фарме 12 раз на 4 подхода. не ахти какие результаты, специально рекорды ставить не стала, чтобы лучше восстанавливаться.

 

Надо сделать пару недель разгрузочных, с большим запасом )))
У вас тоннаж натурально был 60х6-8х3=1080-1440. На фарме 2880 ))) Считать умеете ? Это в 2-3 раза )))
А вообще советую почитать про циклирование и периодизацию )))

 

Ну как бы про это я знаю, все-таки уже есть опыт выступлений. Просто я думала, что смысл фармы именно в ускоренном восстановлении. Силовые меня мало интересуют.

 

Есть мнение, что фарма не сколько ускоряет процесс восстановления, сколько делает более выраженной фазу сверхкомпенсации ))) В любом случае увеличение объема в 2-3 раза за пару недель, очень резкий скачок даже на фарме ))) Сделай разгрузку - пару недель поработай с большим запасом, больше для тонуса )))

 

Да у меня уже курс почти закончился, 5 дней осталось. Курс первый, поэтому понятия не имела, как организм поведет себя на курсе и особенно после него. И как тренировки различаются. а теперь еще встает вопрос, как трениться после курса.

 

Скорее всего у тебя не болит , а забитость мышц , а тебе кажется что не восстановилась . Дозировки озвучивались ???

 

Было дело выше. 15 мг на 5 недель. От забитости янтарная кислота поможет?

 

Янтарная кислота по 6 таблет, магний с витаминами В.
Тренировок сколько в неделю ??? 15 мг - если вес небольшой и нормальный турик , то это не маленькая дозировка .

 

5 тренировок. вес 60 кг, турик от фармаком

 

Янт. кислота есть в разных дозировках, по 50 и по 100 мг. Сколько в общем нужно принимать?

 

Скорее всего именно забитость мышц и перетрен + завышенная дозировка .

Это где это такая ??? В аптеке обычную по 4р за 10 таблет бери . 500-600мг ешь и воду пей .

 

Это я наши городские аптеки прошерстила) спасибо.
По поводу тренировок не посоветуете? понятно, что у девушек ПКТ как такового нет, но отмена турика все равно ведь скажется. как лучше всего трениться, чтобы не посыпаться?

 

Смотря какая направленность тренинга )
Как правило снижается интенсивность , понижаются рабочие веса ...ну и количество тренировок - хотя бы одну убери . Если цикл не сбивался , то более ничего и не надо.

 

с циклом все ок. Просто я сейчас начала сушится, осенью соревнования. Через месяц планирую еще один курс на 6 недель, только уже на оксандролоне соло. 30 мг нормально будет?

 

20 мг вполне достаточно ..а то на малоуглеводной диете получишь сильную крепотуру , невозможно будет кардио делать .

 

Приветствую, пропил кломид, анализы сдал недели через 2 после этого и они следующие

№ИсследованиеРасчетная дата выполненияЗначениеЕд. измеренияНормальные значенияСтатусДинамика
ГОРМОНЫ
1Тестостерон 7.650нг/мл, норма: 2.49 - 8.36
2ЛГ (лютеотропин) 7.56мМЕ/мл, норма: 1.7 - 8.6
3ФСГ (фоллитропин) 5.88мМЕ/мл, норма:1.5 - 12.4

Какиенибудь выводы можно сделать по моей проблемке?)

 

Оооо, это знакомо) Спасибо за ответы)

 

Пожалуйста )

 

Всем Привет Ребята)) 1 курс решил делать туринабол соло. Есть возможность взять Бритиш Драгон и Лука лабс ,что из двух зол Получше ? и какой фирмы Туринабол Самый качественный не написанный мной?

 

Обе две как повезет так как делают все подоят
Бои фармаком или женьхуй

 

Женьхуй? ))))