масса без углеводов !!!!!!!!!!

Чередование как вариант. Сидорычев (может не он, точно не помню) отписывался положительно о таком методе.

 

Долго нельзя, а месяцок-два ничего, думаю, не будет ) Аммиак отравляет организм, который выделяется при распаде белка.

 

Это гипотетический вопрос или ты намерен попробовать?

 

Я как раз чередую ))

 

Я вот тоже начал. Очень даже ничего, главное не умираешь как на кето и низкоуглеводках.

 

я 5 дней на 150 гр. 2 на 500

 

Примерно так же сейчас.

 

очень не просто,только начал есть нормально дело сразу пошло.Без углей не будет норм восстановления и прогресса.

 

я больше скажу. Лучший предтреник - кусок торта. как нажрусь простух углей - жать охота

 

+сладкий кофеек).

 

Пиздец, господа, я хуею с ваших комментов. Вы о кето не знаете вообще нихуя. Не в огорчение, реально хуйню порете.
ТС, я тебе ничего советовать не буду, ибо, сам видишь, я даже нихуя не билдер, хули меня слушать. Читай этот топик на фитспорте
http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=11936&st=40 (с третьей страницы и дальше)
http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=10852&st=160 (с девятой страницы и дальше)
http://forums.steroid.com/nutrition-resource-forum/416753-cyclic-ketogenic-diet.html#.T1uw0WvgV8E (если шпрехаешь по английски)
Можешь еще погуглить книги Лайла МакДональда, если не лень читать.

 

Белок тоже вызывает инсулиновый отклик.

 

Теоретически возможно, если учесть, что наши предки из углеводов жрали только траву да некоторые фрукты. Также известно, что глюкоза может вырабатываться из белков и жиров. Но как на ответит организм на длительную кето-диету на практике, хрен его знает.

 

Я тоже думаю, что это возможно но не оптимально для большинства людей, если речь идет именно о минимальном потреблении углеводов. Однако есть люди которые лучше реагируют на умеренное потребление углеводов и высокое потребление жиров.

 

это адаптации. на севере например, эскимосы/чукчи едят же только рыбу, да оленину. где угли то?

 

Сомневаюсь, что чукчи и эскимосы пытаются построить как можно больше мышечной массы.

 

Но вещества, использующиеся для для протекания био-химических процессов такие же

 

Я и не говорил, что это невозможно. Минимальное количество углеводов 0-50 г. не оптимально для интенсивных тренировок. Человек может функционировать и без углеводов вообще, об этом никто не спорит.

 

жиры отличный источник энергии

 

Вот видео на тему твоего вопроса. Конечно назвать это полноценным исследованием язык не поворачивается, но как аргумент в споре - вполне подойдет.

 

А ещё по зомбоящику говорят, что у тебя от фармы пипетка отвалится. Телевидение приводить в качестве аргумента - безнравственно.

 

Надеюсь, что ссылок на научные публикации в академических журналах ты от меня не потребуешь. http://fitseven.ru/sportivnoe-pitanie/skolko-sahara-nujno-myshtsam вот статья о необходимости углеводов для роста мышц.

 

Не, я конечно за то что мышц без углеводов не наростить. Просто ТВ очень хреновый источник аргументов.

 

Пол года как-то не ел углеводы, жёстко безуглеводка, набирал нормально.

 

лол. Как такое быть может?

 

Лол, открой биохимию, узнаешь. Дам подсказку, даже две - дохуя белков и глюконеогенез.

 

просто по своему опыту знаю что борода это. Сушился в натураху, не жрав месяца 3-4 углей вообще. Сыпался просто на глазах, причем жирок ушел не так сильно. Но вес стабильно падал. А ты еще и набирал. Лол

 

ну что лол, толку мне врать =\

 

FauST ну так а калорийность то ты держал? а то вы хаваете мяса 600 гр. в день, и еще все гарниры срезаете, а калорийность ничем не заменяете, а потом удивляетесь что палите свое мясо а жир остается

 

Ты видел настоящего чукчу? а я их много раз видел потому что долго жил на крайнем севере, так вот у "диких" народов крайнего севера, под словом диких я имею ввиду тех кто живет без благ цивилизации... так вот они маленькие не выше 160 см, а мышечной массы у них очень мало, а жира довольно много! ну а их собраться живущие в городских условиях и питающийся как все городские люди, и рост выше и мышечная масса больше, это факт!!!