из лифтера в тяжелоатлеты. Моя история

Парень молодец! От души! По жизни при буром! Главное режим)))

Я свою грыжу в радикулите (нижн отд.) качанием пресса полностью убрал. И сейчас 145 -150 без пояса разминаюсь.
Фишка в мышцах антагонистах, раньше на них забивал, думал что делаешь становую и присед пресс сам качается, оказалось хрен два.
Но всем советую пояс одевать уже при 80 и мрт делать )))

спасибо. мне эта грыжа вообще хлопот не доставила. вот в 17 лет схватил протрузию - ее я долго залечивал

Быть в форме и ебашить по "200кг", немного разные вещи.

если я не могу присесть/потянуть 200 - значит я в плохой форме ну кстати если до армии бывали боли в спине, то год полного отказа от железа подействовал просто отлично, спина прям переродилась и мяса на ней теперь стало по больше чем прежде, так что до выполнения МС я даже и не подумаю себя щадить, на данном этапе я уверен в своей спине.

Ну удачи тебе в начинаниях.

спасибо бро

вот так пока что выглядит мое взятие на грудь

я вот как раз немного в курсе)возможно я ошибся в твоих планах,но мне показалось,что ты хотел бы быть в призерах на россии и попасть в швсм.а для етого как раз нужен хороший тренер!например в твоей(на данный момент) весовой в том году 3им был чел,у которого заслуженный тренер россии у которого сын призер олимп игр(я думаю понятен его уровень) с тренером другом ,котрый как бы и не тренер,выиграть россию нельзя.но возможно я ошибся в твоих амбициях...
зы всем рис)

пока рано говорить о чем то большем чем кмс. а мастерство тренера не всегда от поколения к поколению передается.

случилась хуйня. КМС теперь под большим вопросом, да и соревнования в общем. сегодня при взятие на грудь 70 кг. травмировал спину, причем сразу после отрыва штанги от помоста ощутил резкую боль. о серьезности травмы пока ничего сказать не могу, но ближайший месяц буду лечится и беречь себя, даже если перестанет болеть.

Выздоравливай!!

После прочтения я почувствовал себя говном.

Респектище!

Может Вы представитесь! МСМК не так много. Смахивает на пиздежь. На 100% пиздежь.

А где тут было написано про МСМК? Или ты другую статью читал? Или читал ту же, но прочитал другое?

Человек, который поднимает между МС и МСМК уже без внимания не останется. Я не писал что автор - МСМК, читай внимательней. Тупо писать, что ты МСМК, не являясь таковым, слишком легко проверить. Однако, "между МС и МСМК" - это больше чем МС.

Да ладно тебе, я кучу народа знаю, кто перевыполяет норматив МС по пауэрлифтингу.

могу еще протоколы найти с соревнований, если кому-нибудь интересно.

лучшая сумма в 75 - 717,5 кг при том что МС в 75 был 675, а МСМК 765. как бы мне далеко еще было до МСМК

фух... вроде пронесло. Болит мышца, потребуется где-то 2 недели для полного выздоровления. В ТА поясница грузится каждую тренеровку в отличие от ПЛ, на будущее нужно будет посещать баньку для лучшего восстановления.

А почему 105? Я 115 насчитал.

не считай больше... никогда.

Так а сколько синие блины?

по 15. и они черные. у тебя наверное что-то с настройками монитора напутано, по тому что у меня на видео они черные.

Успехов тебе!!!))) Сама и штангистка, и лифтёрша. И замечательно знаю, что ТА на порядок сложнее (хотя бы технически), чем ПЛ. Но и удовольствия ТА доставляет больше. Помню как радовалась когда "вытянула" мастера по ПЛу, очень очень. Но это "очень" не сравнить с той радостью, когда "толкнула" над головой мастера по ТА. Драйва вдвое больше было. Верю, что при должном упорстве, у тебя обязательно получится добиться намеченных целей :))) Главное не сдавайся при сложностях, борись до конца, уважай штангу. И поверь, она отблагодарит тебя взаимностью, и доставит столько радостных эмоций, такой бешенный заряд, сколько никогда не сможет дать ни один ночной клуб или гулянка :))