до и после 1 год разницы и 5 мес кача. без фармы.

Мне одному кажется, что ДО выглядел лучше ? И тренинг у тебя какой-то дурацкий, если по правде.

какие успехи,автор? почувствовал плату?

ты мегамасс штоле по 5 порци1 в день хомячил???

автор походу тоже обозлился и ждет метаху свою теперь)))

Быть жирным не стыдно, тупость автора в том, что он показал - говно. Никто в здравом уме не показывает форму на массе, особенно если заплыл. Берешь и сушишься, просушенным уже говоришь как ты за год например накачался. При определенном уровне жира любой прогресс хорошо стесывается и не виден, можно посмотреть всем известные фотки ли приста, на заплывшей фотке просто жирный мужик, а не билдер.

Пиздец! ну когда уже народ научится думать, прежде чем делать? ну натурал. ништяк. но нахера было выкладывать это? ну доведи ты форму до ума сначала. че позориться? у тебя вес 81 кг....... блять, я при своих 92 выгляжу куда эстетичнее (при том тоже натурал) и суше. при том явно больше по объемам (ну ладно, в пузе я проигрываю. признаю).
ОБЪЯСНИТЕ МНЕ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ЭТИМ ДОБИТЬСЯ??? (вопрос ко всем пузатым натуралам, которые накачали 10 кг жира за месяц).
Признания? того что все будут вас хвалить? восхищения? а может вы хотите обрасти фанатами и продавать методиГи? или вы хотите чтобы ссыкухи около экрана на ваше пузико дрочили???
в лучшем случае, ВСЕМ будет ПОХУЙ (Прохор, привет!!!), в худшем вас тупо польют говном. я просто не пойму, какой вы профит от этого получаете?
и еще.....

блять, скоро уже на 60 кг народ начнет курсить. "ой чета у меня 36-ой см бицухи не растет, срочно укол в жопу!!!!"

Красава. Меняй диету, тренинг и ебашь дальше.

у меня вопрос какой разряд по лыжам был и почему ушел ?

Привет из Ярославля из Русского стиля, этому парню! )