во времена шварценеггеров

так же как и львов голыми руками давили

 

значит были индивидуумы, которые на особой генетике и тогдашнем бездопинговом питании(а может они использовали яйца быков?) делали тела, которые люди зовут искусством.

 

Про чо и базар.
Не было ни систем тренировок , ни заумного подсчёта каллорий, ни пртыинов, ни тем паче метанов, а атлетическое телосложение у люлей было. Во все времена. Такие дела. Отсюда и вопрос -
А не хуета ли все эти пратеины с митанами, углеводными окнами и периодизациями нагрузок ?

 

вот мЕтаны как раз были......в свободном доступе причем.....

 

так хуярь в лес- через год будешь рельефен, шо пиздец)))

 

У меня блин такой генетики нет. Мне надо пахать на объемы, на силу. Отписались бы эти любимчики генетики, какие они там спортсмены,
Ну про протик с углеводными окнами - это ты загнал конечно. Не поел я протика вчера, сразу почувствовал что так качаться - дрочить мышцы только.
Белок по любому и тогда был какой-нибудь. Может даже продавался в магазинах того времени. Какой-нибудь там "СвятойМышц" - с мясными жуками, белком динозаврьих яиц и полезными корнями солодки. Про углеводное окно - тоже не херня. Так инсулин включается в помощь.

 

Ахаха! Пиши ещё! Фразу - в мемориз.
Сколько тебе платят за пост производители спорт.пита ? Или ты идейно такой веселый ?))))))
Если второй вариант - то обрати внимание на первый)

 

Ну-ну. Эх если бы мне за такое платили, я бы вообще один протеин ел. А что ты кушаешь после тренировки? Ты химичка или трудень?

 

Есть мнение от таких мастодонтов железного дела как например Турчинский, Любер и тп , и я с ними солидарен.
До определенного уровня спортивное питание нах не нужно впринципе) Только вот до уровня этого доходят единицы, а самыми частыми потребителями данной продукции являются "рядовые" посетители залов)
Повредит ? Да нет) А пользу принесет ? Возможно. А возможно и нет))) 88% новичков, жрущих три раза в день прот по 2 черпака работают на унитаз и на производителей этого самого прота) Всё что необходимо на первых порах - тупо нормально жрать, высыпаться и в зале нормально ебашить. И требуемый уровень "строительного материала" из пищи набирается без проблем) Знаю многих довольно "продвинутых" атлетов, котоыре ваще спорт.пит не жрут)
Хотя зачем я всё это пишу ?
Все же знают что без предтреника ты нормально не пожмёшь, без протеина мускулы не растут, а без Л-карнитина хуй схуднёшь, несмотря на диету и кардио, да, бро ?

 

ЭЭ? ты что на меня наезжаешь?? бро успокой свой кипиш. Если ты не кушал протеин нормальный, то попробуй на днях. Я Атвечаю, тебе понравятся результаты. А про твои там эти наборы - я их не люблю. Все эти яркие упаковки - явно для детей реклама и там еще много вредной химии

 

оО
где ты наезды увидал ?))) Не пахнет даже ими. Дискуссия у нас с тобой.
Касаемо обязательности употребления спортивного питания на начальном уровне.
По факту есть что сказать, кроме "да ты не пробовал нормальный протеин!" ?)))))

 

а ну если на начальном уровне, то да )) тут то и без протеина еще расти и расти