Эксперимент Антигена

Только я никак не вкурю, что было до этих семи месяцев расслабухи?
И что значит "вошел в гипертрофию"?

Это как вышел, только вошел ХД)

Систематическая интенсивная работа мышцы способствует увеличению массы мышечной ткани. Это явление названо рабочей гипертрофией мышцы. В основе гипертрофии лежит увеличение массы цитоплазмы мышечных волокон и числа содержащихся в них миофибрилл, что приводит к увеличению диаметра каждого волокна. При этом в мышце происходит активация синтеза нуклеиновых кислот и белков и бла бла бла... доставляющих энергию, используемую при мышечном сокращении,— аденозинтрифосфата и креатинфосфата, а также гликогена. В результате сила и скорость сокращения гипертрофированной мышцы возрастают.

До этого, был честно отработанный год.

Что такое гипертрофия я догадываюсь. Мне не понятно само словосочетание: "в гипертрофию я уже вошел". Особенно, в сопровождении фотки, которая в начале статьи. :)

Полностью поддерживаю

Ты ПОСОВЕТОВАЛ ему метан или уже за базар не отвечаешь? Не такой уж и большой твой детородный орган, чтобы его класть. Место твоей пипирки в сухом, прохладном месте, но никак уж не на мнении.

Тем более. Первый месяц-полтора у вас и так пруха будет, исключительно за счет возвращения к предыдущим результатам. Нафиг не нужен даже креатин с предтрениками.
Т.е. полтора-два месяца из этого "эксперимента" можно смело проводить просто на хорошей жратве (ну, плюс протеин, который, фактически - та же жратва).

Никто не станет большим и сильным. Здесь точно минимум 50% хуячат, начиная с метана заканчивая тестом. И как они выглядят? Большинство - как бесформенные пельмени, а те, кто выделяется - либо с умом это делают, либо ебашут в жопу так, что у Катлера волосы дыбом встанут.

Никто не хочет время "терять" годами, все хотят за короткий промежуток времени стать Арнольдом. Ан хуй!

Послушайте Олег, вот Вы взрослый, судя по сайту и вашей форме должно быть очень грамотный человек. Вот сам не вкурю.. зачем эта провокация? Мы тут все прекрасно понимаем, что конкретно ваш результат при том, что заниматься вы начали в 40 лет, как утверждаете на своем сайте — вовсе не обязан тому, что там заявлено. Я бы мог продолжить, но не будем опускаться до публикации линков. Когда я сказал о входе в рабочую гипертрофию, я не судил по фотографиям (ну Виктор Михайлович, где ВЫ, где я), а судил по росту рабочих весов. Да и выше уже намекнули — не нравится, проходите мимо. Никто не принуждает.

Не понял выпада и с чего вы вдруг перевели стрелки на мои 40 лет и на мой сайт. Ну, да ладно.

Да, будет интересно, буду следить)))
НО! Почему у тебя обычные витамины? Купи нормальный витаминный комплекс, а не аптечный. Есть спортивные витамины, как раз для спортсменов, там и количество и дозы нормальные, а на этих больше потратишься. И еще: к jack3d быстрое привыкание (недели через 2-3 привыкнешь), бери еще че нить и циклируй их))) лучше, взять еще 2 каких-нибудь и поочередно применять, дабы не было привыкания)))
ну и естественно, немного пересмотри питание. замечания там были выше)))
Удачи! :)

Коля..............силовые!!!!!!!!!! давай запиливай

СПАСИБО!
По питанию вроде бы все сбалансировано. Уже 3 неделя в таком режиме.. и чувствую себя нормально. Да, каждый день в течении этих 3х недель, вечером уходит 1 банка обез. творога на 680 гр в 2 приема: за 2 часа до сна и перед сном. Из него делаю шейк с молоком, бананом, моногидратом, глютамином и гейнером.

Со след. буду понемногу урезать сложные углеводы, т.к. признаков ацидоза печ. или окисления организма за это время нет. А ведь 300гр бел. в сутки — не шутка. Вообщем о возможных неприятных моментах поговорим в третей части.

Ага, эффект "3д" стоит беречь и по возможности не увеличивать дозировку. Для меня Джек прежде всего классный детонатор, при достаточном количестве калорий. Я его использую вместе с не оч. сильным дон.азота(вапро, маслт.), а за 40 мин до этого гейнер и к примеру овсянка с готовыми яичными белками. Это к тому, че там можно "детонировать")

Рацион-хуйня. Нормальная масса начинается с 3-4 грамм белка на килограмм и с 5000 ккал ежедневного рациона. не важно, химик ты или натурал.

Хотелось бы еще посмотреть на тренеровочную программу )

а вообще идея хорошая, буду следить

брутален

в 3-й части

Ты чё доебался? Заняться нечем? Повторю: я ничего никому не советую! Ещё сильнее меня удивляет твоя метода по измерению моего детородного органа.