Эксперименты над собой

Ты походу вообще не вкуриваешь.
Ты понимаешь, что со 115х1 до 120х12 ЗА 2 НЕДЕЛИ нереально поднять. Хоть ты будешь ебашить 1г теста, 110 ме инса, 50 ме джинтропина, все это запивая метаном с декой.
Просто видно ты потом со страховщиками придумал классное упражнений тяга-жим. Он сможет смело заявить, что вытянул 120х12, а ты пожал 120х12 и все довольно. хули..

П.С Забыл добавить к этому курсу таблички в экселе от эгоиста((

Расслабься, если будет возможность, то выкладывай видос с тренировки. только чтоб подстрахуй штангу руками своими не мацал)) А негодующих тут пол форума - для каждого выкладывать будешь?))

Все в ролике в упор не видят самого клёвого момента, чел делает 140 на 13 с напарником и в хуете для жима? которая накидывает чуть меньше однослойной майки.

ну не знаю, я ждал какой-то конструктивной критики, советов,а в итоге непонятный движ, ну просто выложу через пару недель свой жим без фармы,после операции.

Хули они такое делать не будут, когда один из тренеров в моём зале САМ так тренирует своих мартышек. Челу, который чуть тоньше моей ноги, вешает 100кг и хуярят они на 10 повторений. Следом мужика 100++кг, который штангу третий раз видит, вешает 120кг и также "качает".

Я раз сказал, типа "как спину докачаешь, мне оставь этот вес", дак он даж не понял о чём я.

Фиг разглядишь......что то на слинг-шот похожее?

в самом начале ролика видно

Хотя может бинтом перемотались :D

Да я знаю.. Тут в скандинавии так ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН ЖАТЬ ТРЕНЕРА ЗАСТАВЛЯЮТ.
Я там вообще негодую!
А касательно нашего ТС, почитай выше. Он очень тугой.. Я тут бессилен.

П.С Узнал почему в Скандинавии такие крутые тренера. Курс чтоб стать тренером занимает 3 месяца. Физическая твоя форма особо не важна, главное чтоб с людьми общаться умел. Чему можно научиться за 3 месяца??
В общем тут познакомился с русским парнем, давно тут живет и также выучился, работает тренером, хорошо зарабатывает, но консультируется и интересуется у меня, знаний там очеееееееень мало..
Даю ему советы, объясняю нюансы + загрузил литературой, глядишь и парень нормальным тренером станет.

А почему он такой у него мелкий? демо версия?))

Я там добавил, мол, может бинт с колена намотали, демо-версия слинг шота :D

Это крах..

115,180,170 какие то маленькие силовые для 93кг

Моя главная цель не увеличение силовых показателей,а в наборе массы.

Вот оно! Вот оно! Что там у тебя намотано?

Пиздобол)))
Без обид)Но чудес не бывает)

Да , он точно бинтом для приседа обмотался и еще страховщика добавил - вот и прирост невсебенный...:-(

1. эээ... зачем выкладывать хуевый плохой жим?
2. камрад, дык чего же ты не занимаешься своим локтем? Тебе не ерундой страдать надо, а локоть залечивать... Расхерачишь его в ебеня, больше не сможешь на доче повыеживаться....
Вместо жима позакачивал бы локоток лучше... Желатинчик там, мази-шмази... А так - ни жима нормального, ни восстановления поврежденных тканей... Завязывай ваньку валять, жать так, как ты жмешь на этом видео - это никакая не необходимость. Настоящая необходимость - лечить поврежденный локоть.
Давай, выздоравливай.

спасибо за дельный совет) я уже почти вылечил.
Постараюсь больше так хуево плохо не жать.

нахуй такие побочки.
white power!

Загорел от напосима хорошо)))

сколько курс длился?

такая рука за отсутствием дэльты здесь всех устраивает ?

Так сколько туринабола ты ел в день всё таки? Я серьёзно. Сколько калорий в день съедал, сколько тренировок в неделю(вообще напиши пожалуйста свою полную тренировочную программу). В 9 кг прироста, нет ничего удивительного, с метана +11 кг бывает у новичков с хорошей изначальной тренированностью. Думаю дело в том что у автора в основном была многоповторка. А с ААС многоповторка делает чудеса(те пять кг которые обычно с турика набирают с обычной программой, не дают многим понять, что результат не удивителен).

Так что зря вы накинулись на парня.

40 дней..

я думал у меня +7,5 кг за курс турика и без воды почти, это много...а тут 9...не плохо

да предплечъе рас пердолило. мож там метаха была

Не по девичьи прям разъебала паренька!

исключено, никакого слива практически не было.
да и источник проверенный..

Добавил.)
50 мг в день,ровным фоном, утром под язык.