Штанга против Гантелей

В любом случае я считаю что когда ты жмешь гантели у тебя больше задействовано мышц чем с грифом. Ну вот хоть убей меня, но я так считаю. Жду ответов от матерых ББратюнь по этому поводу.

 

Неожиданно однако почти 50\50. Но у меня в зале больше штангу любят. Я вобще редко вижу что кто берет нормальные веса на гантелях и выжимает лежа.
Сам заметил что в прокачке груди, дельт... чаще использую гантели. Для меня менее травмоопасно. Гантели можно одному дрючить в момент коллапса просто их откинуть в стороны. главное чтоб рядом никого не было. А чтоб мне на рожу не упали я к ним страпами привязываюсь.
Ну и лично у меня трабла с плечом именно в жиме. Когда более менее веса беру начинает болеть, потом проходит неделю. С гантелями такого нету.
По поводу закидона- просто закидывать надо уметь.
Лично мое мнение- если бы с плечом было все ок может я бы и дрючил штангу...

 

Да хоть с чего. Я кстати очень хорошо делаю закидывание с колен. 50+ эт не шутка. У меня даже мышцы предплечья бывает сводит.

 

Я просто совмещаю жим штанги на горизонтальной и жим гантелей на наклонной. Понимаю, что лучше расту от гантелей, но не брошу я штангу, нравится мне упражнение(да и надо все-таки поднять жим и таки выступить по ПЛ). Благо низ груди задрачивать нет особого смысла в плане экстерьера, то я ничего не теряю, когда ставлю жим гантелей вторым упражнением, особенно если учесть, что гантельки действительно лучше закачивают. И все бы ничего, только я не понимаю вопрос, это как недавний популярный опрос во вконтактике мол что лучше: сиськи или жопа... Ну как тут можно выбрать и, главное, зачем? Разводки штангой не сделаешь, а на гантелях прогрессировать сложнее(во всяком случае мне), присед с гантелями при всем желании не получится, а тяга гантелей- редкостный пиздец, как бы его не хвалили гуру ББ... И вообще, что у вас за залы? У нас в ппц бюджетном зале а-ля "подвальчик" гантельный ряд от 2 до 68 кг с шагом в 2 кило и гантельные ручки под олимпийские блины, со штангой тоже проблем никаких нет.

 

Странный выбор. И то и другое необходимо. Нельзя полноценно тренироваться ни без штанги, ни без гантелей. А вот всякие хитроумные тренажеры можно выкинуть

 

Петросян )))

 

Смотря какие цели преследовать. Оба снаряда нужны. На силу штанга, на проработку гантели.

 

Я к примеру жать со штангой не люблю совсем, чувствую, что меньше мышц работает, если сравнивать с гантелями + травмоопасней + если придавит, то настроения нету продолжать, тоесть работать до отказа не хочется. У меня дельты болят, если делать широким хватом, а если более узким то грудину плохо чувствую, всегда гантелями качал, считаю, что жим лежа со штаной делать лучше в тренажере смитта, это лично по моим ощущениям. Со штангой все остальные упражнения делаю, кроме жима лежа.

 

я нежно люблю штангу, но с гантелями в жимах получается гораздо больше амплитуда, следовательно без них никуда((

 

Конечно штанга! Не зря вся база-на штанге. А вообще вопрос не корректен, это не делимо.

 

В плане тренировки груди тоже недавно перешел на гантели.Со штангой(техника вполне правильная) грудь почти не забивалась,больше нагрузки уходило на плечевой сустав,который позже неприятно ноет в районе 3-4 дней.Гантели+брусья+разводка дали прочувствовать каждую мышцу груди.Сам не занимаюсь ни проф ПЛ,ни проф ББ,по этому,отказ от штанги для меня абсолютно не критичен.

 

А бо-во из-за кривой техники при работе со штангой вкачивают только трицепс,и удивляются,почему ничего кроме рук не растет.

 

Ни хуа-хуа!

 

из-за кривой техники можно и с гантелями передние дельты качать вместо груди... тут не штанга виновата, а кривые руки и нежелание слушать советов более опытных товарищей.
Офтоп: Я, например, перестал делать "обратнонаклонные" жимы на низ груди со штангой как раз из-за коротенькой амплитуды движения. Для ПЛ это одно из основных упражнений, они и в обычном жиме мостят, но для ББ оно абсолютно не подходит. Поэтому вопрос в заглавии топика считаю не совсем корректным

 

Зал что у меня, что у моего друга хорошие ( у него ска, жаэе лучше) Есть все и агнтели и штанга, просто возник спор только в 2х упражнениях и решил выяснить, что думают окружающие в этом плане.

 

Квози согласен с тобой, что делить нельзя эти 2 снаряда, но если быть субъективным и смотреть только на эти 2 упражнения - что выбиришь ты?
Гантели или Штанга?

 

жим лежа на горизонтальной скамье = штанга
жим под любым другим углом = гантели

 

31 - 21 счет, ну я примерно так и предполагал.

Вопрос такой - именно физической силы что дает больше?

 

судя по Чаку Норрису, больше всего силы дает борода.

 

Наверное, не буду оригинальным, если скажу , что занимаюсь чередованием штанга-гантели.
Но по ощущениям, при работе с гантелями лучше чуствую грудные.

 

если б у меня был выбор только одно или только другое, то я бы выбрал гантели, но к счастью нас никто не ограничивает.

 

Вот 1 в 1 мои мысли, хотя человек это еще то существо в этом плане - не будет гантелей, будет желание мучать именно их и все так же со штангой.

 

Штанга лучше, т.к. ей больше жмешь, а это повышает чсв :D

 

Ну а как же гантели по 50 кг ?) Это менее брутально разве?)