Чем перекусываете на работе?

Чем можно заменить утренний прием спорт пита- спортпит сейчас не потребляю в прошлый раз желудок сломал((( Сейчас вроде как восстановился теперь осторожненько,но вот так и не нашел вариант для приема утреннего белка. Но кашу ем обязаттельно

 

Яйца! (куриные)

 

Яйца кур+овсянка в один прием-спасибо. сейчас так ем но этот вариант немного под надеел

 

4 года жру курицу каждый день. Стадия "поднадоело" наступила через пару месяцев после начала. Ничего. В нашем деле, еда - средство достижения цели...

 

поднадоело - это психология скорее. еда - просто необходимость и по сути, не важен ее вкус, главное цель.

 

Нда, пища=топливо. Но и разнообразие тоже нужно.

 

тебя покусал бодибилдер алеша)

 

благо не Влад Спирин)))

 

Казеин хорош+хавчик надо с собой носить. Я для этого контейнеры для еды использую. В чем проблема то???

 

Несколько яиц, фрукты, чуток совсем орехов - вполне неплохой набор, чтобы на работу взять. И без контейнеров обойтись можно. Еще как вариант - консервы рыбные в собственном соку.

 

Проблема в том чтон е всегда удобно всё это с собой таскать. А вообще, стал брать на работу с недавнего времени более серьёзную еду, а не яйца с печеньками. Но пока косятся )

 

Не обращайте внимания!)

 

Да не проблема, привыкну. А может и их самих приучу жевать не шоколадки.

 

Было бы неплохо!))

 

Пусть на себя в зеркало косятся 0)))) Их это должно куда больше волновать по идее.

 

Работаю в офисе, месяцев 7 уже. Поначалу как-то чаи там гонять очковал даже, хотя у нас их все гоняют только так что шум стоит. Теперь таскаю с собой творог+прот, по-началу тоже косились, сейчас вроде пофиг - мужская часть трескает колбасу по палке за присест, женская - печеньки и конфетки. Я хомячу творожок запивая чайком)))
А теперь беда - у меня низкоуглеводка и я в дикой печали когда они начинают хомячить свои ништяки) Особенно печально когда у кого-нибудь день рожденья - у нас все всегда проставляются от души - пара-тройка огромных пирогов, торты, пирожные и т.д.

Это врят ли) Пока сами не захотят и не поймут - ничему не приучишь))

 

Так а творог на сушке же можно дальше хомячить. Я сахарозаменитель и какао еще добавляю - очень даже супер, здесь, где я живу его не достать, а казеин так не вставляет, пичаль-бида (((

 

бутеры с майонезом и колбасой лопаю. Когда на сушке то с 40% майонезом

 

Пожалуй если на "сушке" то не стоит сахарозаменитель и какао добавлять?!

 

лучшая тема это пол 400 мл молока,250 творога,банан,2 яичка туда кинуть и джемчика какого-то добавить,все это в блендере и получается очень достойно,на работу можно и перед сном,правда потом брюхо разрывается)

 

Всем привет.
На работе в качестве перекуса точу домашние бутеры из черного подсушенного в тостере хлеба и запеченной курицы с кетчупом. Или кефир\молоко\йогурт\прот.

Да) Но в определенный момент сушки я понял, что послабление режима на 1 день раз в 2-3 недели ускоряет жиросжигание. И дело пошло

 

Обезжиренный творог конечно можно!)

 

А чем они помешают? Сахзам на сушку не влияет, небольшое количество какао-порошка (не несквики, а чисто какао-порошок) тоже, даже на пользу.

 

Аля чит-дэй/ чит-мил?) Да ну не знаю даже, может рискну и попробую) Хотя скорее всего буду просто грузиться углями из гречки/риса или еще чего наподобии.

 

уноси из кабинета

 

завтрак в 8. 45 овсянка с изолятом(изолят не всегда лезет), обед в 12. 30 плотный+витамины, перкус в 4-5 печеньки и изолят (тоже по настроению. не взегда лезет) или каша с грудкой. Эктоморф. Стаж треньки 6 мес, набор от 68 кг до 79 кг, рост 179, 28 лет из которых около 10 учеба-пьянки-телки)). База-каратэ+пару лет качалки лет с 11 до 18. От результатов сам в шоке подошел просто с головой ко всему, правда вот печень и селезенка увеличена но не от билдинга думаю а от частых ранее простуд, анализы в норме по врачам заебался ходить занимаюсь дальше. Сори что отбился от темы. что делать дальше?

 

Найди смысл жизни. Роди сына, построй дом

 

Посади печень xD

 

не надо так)

 

Кто на заводе работает реально ли там режим соблюдать?