Худеть или набирать массу?

Жирный дрищь!!!!! Как по мне разумней похудеть!!! кг так на 20, как минимум станешь похож на человека, а не на свинью!

 

какая тебе нахуй масса...
не тешь себя,у тебя на груди жир и бицухи у тебя нет,это жир.
как жирдяй жирдяю добрый совет-наладь питание,забей на силовые,ебашь фулбади многоповторку +кардио в дни отдыха,много кардио,больше кардио,дохуя кардио!! Не бойся потерять мышцы,у тебя их НЕТ!
Скидывать килограмм 20 пока живот не станет в районе 80-83 хотя бы...и только потом набирать,плавно и нежно,следя за углями....
всё.
силовые упадут,однозначно,но наверстаешь потом махом и будешь гораздо охуенней выглядеть....

 

Спасибо,качата. Буду урезать угли и ебашить в дни отдыха кардио...много кардио...дохуя кардио!

 

Посоны, подкажите, а чо делать то! В общем ситуация в следующем. Хочется тело как у МенсФизик"ов(только без ебли в жопу). Начинаю худеть и превращаюсь в дрища 70 кг весом, получается хуже, чем 85 но с животом внешний вид. Получается и худеть смысла нет и небирать уже некуда. И как мне быть!?

 

покури спайса, спорт явно не твое.

 

Это всё потому что я не ебусь в жопу, да!?

 

В твоём случае да к сожалению...

 

А в твоём?

 

нет сынок,это фантастика.

 

Короче пойду борща наебну!

 

Говори что ты бывший билдер а сейчас лифтер и пузо здесь нужно для противовеса...не надо првращаться в дрыща..

 

Да хули говорить, когда никто не проявляет интереса по этому поводу. Делать то чего? Когда штаны спадают тоже не очень, но и лишний жир мне ни к чему.

 

Да у самого так ..набираю всегда с пузом вместе а на фарме другое дело но это уже другая история

 

Диета хуета братан, не не слышал? Как тебе помочь то? Напиши что делал, как питался, что принимал, не принимал. Занимаешься ли ты, если да то как? пиздец ты решил что тут ванги? Фото до, после. А иначе разговор ниачём!!

И хотя какое еще нахуй тело менсфиизк? Можешь не отвечать мне похуй, у тебя не чего не получиться.

 

• Ребят дайте совет как сделать плоский живот. Худею второй месяц. Кардио + диета + силовой тренинг. Рост 194см. С 94 кг скинул до 84 кг. Вроде как стал поменьше, но до сих пор висит (( Дальше продолжать по тому же сценарию или что то надо изменить? Просто вес и так уже маленький для моего роста, мышц почти не осталось, скоро совсем дрыщом стану ( Спасибо!

 

Это есть тайна великая! Плоский живот, кубики и мощный бицепс - это большой секрет кочков. Для начала можешь побрить волосню на пузе...

 

А они были? Ставлю десятку что ты был жирным дрищем который и сотки выжать не мог

 

Сегодня ему плоский живот помогите сделать, завтра пузо побреет, а после завтра что!? Что за гомосятина! У мужика должен быть живот, иначе он мальчик!

Это первый сигнал, отнесись к нему серъёзно и сожри кусок жирного мяса! А то совсем отсохнет и вставать перестанет даже по утрам1

 

мужики,помогите) меня штормит.
87/65/99
вес 64,рост 174(до прихода в зал я худела с 80, и с весом в 60 1,5 года назад) пришла
присед 60х10

проблема в ногах, они жирные. худела,худела,снижала калораж с мая,все без толку.обкололась хгх, верх только ушел,ноги опять остались.решила в итоге 3 недели назад набирать до весны(верх отстает),ибо худеть зимой чего-то сложно.(стоит сказать, что качественного набора у меня за 1,5 года в зале никогда не было. не ела сладкое и все тому подобное). правильно я поступила,нет,или все-таки нужно было довести до грудки и хлебца в день,чтоб нахер ноги эти согнать?

 

Настюш, тут без фотокарточки озвученной проблемной зоны, сразу и не скажешь...

 

Если вам нравится ходить жирными, с отвисшыми животами это ваш выбор! Я хочу плоский живот с минимальной жировой прослойкой!

 

жирные ляхи

 

К сожалению черное несколько скрадывает и не даёт оценить ситуацию... Я думаю в данной ситуации, нужны фото без лишней одежды.

Педик чо ли!?

 

по факту есть что сказать?

 

По факту, Анастасия, всё у тебя хорошо. Не трахай себе мозг и ничем не обкалывайся. Твои "жирные ноги", в штанах и правда рассмотреть нельзя, но по объёму они совершенно точно не большие и вообще каких-то явных изъянов в них нет. Можешь даже сладкое иногда есть.

 

Нормальный мужик, который хочет иметь здоровое тело, а ты уже похоже члена своего из за брюха не видешь и смирился с этим )) Каждому своё.

 

Мой член даже из космоса видно, когда я его достаю! Не мужское это занятие, на диетах, сидеть, плоские животы желать!

 

Я тоже так думал. В прошлом сезоне с 88 до 104 набрал. Пузо было пиздец. При 88 уже был лишний жирок. Сейчас скинул. Надо вроде как набирать более чистую массу, но боюсь опять живот будет здоровый, вот и хочу его перед набором убрать к куям.

 

Давай-давай, Миронов наверняка с чего-то подобного и начинал...

 

набирай до конца марта, апрель май июнь сушись, до конца лето поддерживай, с сентября опять на массу