Худеем вместе.

БЦАА

 

я еще зажру что-нибудь заодно. Кстати, пью не просыпаясь - бутылка под подушкой.

 

обожаю эти конфеточки)

 

бцаа не актуально, сейчас все набирают и сушатся на "рыбьем жире" от Do4a Lab

 

Да, конфеты огонь просто)) И именно эти, не всякие Гуливеры и им подобные)

 

Мне понравилось видео, где Водянов на тренировке спины спросил у Живухина чувствует ли тот работу БЦАА во время тренинга. Видимо, хотел узнать не является ли Животухин принцессой по методу горошины.

 

Ладно пойду сожру че нить )
Наверное это будет мой диетический творожок актия с малиной 4 шт, и че нить сладенького

 

100гр салянки+200гр картохи+2глазуньи. Еле встал из за стола

 

слабак

 

Еще не вечер

 

ни о чем. 200гр говядины тазик салата. Я голоден, что писец...

 

Может интересовался, насколько сильно от них блевать хочется на приседе.

 

Голодающих в какую тему не пусти - зафлудят Активность так чтоли увеличиваем, лупаша по клаве пальцами?))))

 

хорошую тему Василиса завела. правильную. но будет ли она модерироваться? не думаю, что потерявшимся новичкам с проблемами будет интересно читать про фарму и генетическую одаренность америкосов. сбегут же отсюда ну

 

Они могут задавать вопросы, вести диалоги, минуя остальное. Да и много разговоров тут о еде) А чистить оскорбления и совсем тупняк. И вообще, пусть @Василиска решает

 

Сушка...
Мне бы с 122 до 110 к соревам скинуть-и то хлеб :)

 

А ты попробуй заменить Вареники с картофаном и грибами , на вареники с творогом , и сметану на низкожирую.

 

Лифтеры и худеть?))

 

Кстаит был 105, убрал один перекус и снизил в обед угли (хлеб и плюшки) , 1,5 недли минус 5 кг ;)
И это воду как пил так и пью ) ну в один день шашлык-чит -мил был))

Думаю % сало протопить
П.с. Жрать охото постоянно

 

Вы опять не сдержались, и зафлудили всю тему ))

 

Не, у меня ещё курс на хинкали не закончен.
Кончатся хинкали буду варениками мост делать.

Ну в категорию-то влазить надо.
Я пока ещё не в абсолютной 140+ :)

 

Что-то новички попались какие-то стеснительные.......или ленивые.Неужели всем всё ясно с питанием,с утра у кучи народа были вопросы!

 

Вообще то, премного уважаемая Василиска, не плохо бы худеющих не только глаголом но и личным примером (фото+видео) мотивировать и двигать к цели!!!

 

Примем на заметку.

 

Ты знаешь. я не включала туда омеги и масла для салатов, как минимум есть калорий 150 исключительно на эту погрешность. У меня допустим столовая ложка льняного масла и пара капсул рыбьего жира перед едой норма. Плюс ко всему будем откровенны кто то варит грудка с кожей, кто то овощи поджаривает))
Это психологический минимум

 

Блин, жалко фотки не сделал. Но, короче, сьел 2 больших сникерса, литр колы, целый тостовый хлеб, 500 грамм ветчины куриной и сижу полирую печеньками