Худеем вместе.

Тааак, погоди. Ооооооо))) Я сначала хотела возмутиться, мол так тяжелее получится за счет воды, так калорий же не прибавится, потом вбила, протестила и о чудо Теперь и меня покорила)))))

 

там конечно с марками продуктов косяки бывают, нет в базе. но это ж все один фиг как мы понимаем вещь примерная)

 

кола зиро -говно

вот мой топ:
пепси лайт
кола лайт
кола зеро

других нулевок пока не видел
спасибо за внимание

 

+++ за пепси лайт, и дешевле стоит. А у нас есть еще всякие тархуны, дюшесы и т.д на заменителях. Сам недавно офигел, посмотрите у себя в магазинах. Обычная дешевая сладкая вода, а сзади в составе 0,1 ккал.

 

таежный дар ежевика

Затверждаю. У нас тоже стоЯт в магазах копеешные газявки без сахара.

 

Хотите лайф хак? Запивайте каждый прием пищи колой лайт, в таком случае банально съешь в 3 раза меньше даже как-бы сильно не старался в себя запихнуть.

 

да я могу не много есть, не могу я ваши колы пить. отвык организм, даже зубной эмали не кайф)тупо вода не попрет?)

 

Газировку тогда бери обычную.

 

Всё, что угодно, только не вода.
Кофе - оптимальный вариант.

Сыр говорил, что в испании фанта нулёвка есть...
я бы ещё спрайтику с удовольствием попил

 

я стараюсь вискарь дешевый ей разбодяжить, меньше выпить все равно не получается)

 

Я прям вижу, как неофиты охуевают от нашего треда:
"тыща литров чистой воды в сутки, газировки нильзя!" - послано нахуй
"сложные щщи углеводы, и только в первой половине дня!" - обоссано
"алкоголь - не более бокала вина в неделю!" - поделено на ноль
Вощемта, душевно у нас тут)
всем хорошего дня!

 

Ты че даже на 6к голодаешь?

 

Был нулевой 7up раньше, щас хз, давно слез с них.

 

Возьму на заметку, буду квасить ром с колой лайт.

 

Под вечер бывает голод накрывает... Утром жрать люто хочется, за завтрак съедаю где-то 400 углей. Дело в том, что я две недели как после сушки только, насыщение наступает через месяц где-то, а пока тело еще не вошло в норм режим и пытается подавать сигнал жрать и жрать=запасать и запасать энергию ибо вдруг опять наступит голодовка.

Я бы поговорил тут с умником, который мои 900 углей смог бы наедать гречей, съедая полтора кг сего сухого продукта в день.

 

Тогда понятно, чего ты такой прожорливый сейчас. Скока в кг возвращаешь за этот месяц?

 

а как быть если всегда хочешь худеть и не разжиреть после похудения?

 

Ой, это всё очень по разному. В прошлом году сушка была жестче, там я 13 кг набрал за две недели после и в щиколотках вода хлюпала. В этом +6 кг с момента начала набора за две недели и +8 от пика сухости. Очень много факторов... Как резко увеличиваешь угли, насколько уебал щитовидку после сушки, на какие препы перешел и т.д. В целом, я не боюсь жиреть т.к. я знаю как/умею при необходимости худеть. Жира обычно боятся те, кто не знает как/откуда он появляется и как с ним бороться.

Ты ща ахуеешь наверное, но ответ будет феноменальным - диетить.

 

Всем добрый день.Сидели давеча с подругой обсуждали темы похудения,подсчёта калорий и БЖУ.И назрел у нас вопрос,для меня в последующим тоже актуальный.Можно ли простому смертному,в случае подсчёта калорий и учёта БЖУ,если не добирать белка,пить протеин,если из физ нагрузок пару тренировок в неделю для поддержания тонуса?(прошу не судить строго,я в этом вопросе полный профан ).В общем суть такова можно ли недостающий белок дополучить из протеинового коктейля,или это спорт пит для спортсменов и людей,которые постоянно занимаются в спорт зале?

 

Мне просто интересно какой откат из реальной практики для расширения кругозора.

 

Можно, но не рационально. Хотя я своего отца "подкармливаю" гидролизатом коллагена, но там другие цели.

 

это просто белок. никакой не специальный белок. это примерно как спросить, можно ли мне есть курицу, если я не хожу в зал.
однако простому смертному очень легко набрать белка из обычной еды, т.к. количество необходимого белка невелико обычно. т.е. запрета нет, но и острой необходимости, как правило, тоже.

 

А почему нерационально,можно узнать?А то везде по-разному пишут,в общем вообще запутались,на одном форуме спросила,так там вообще камнями закидали,мол химия и все дела

 

Спасибо

 

Зараза, пойду и куплю сегодня колу))) уговорили))) В пмс самое то будет)))

 

А почему не вода?

 

Ну хоть кто-то) А то послушаешь, утром аппетита нет у многих. А я даже в выходные просыпаюсь рано, потому что на голодный желудок до обеда хрен поспишь

 

А сколько из этого было не вода?

 

Сегодня в 3 проснулся пос...в уборную сходить, пока шел - проголодался, пришлось кусок ноги индюшачей сгрызть.

 

Может из нее желе замутить?