Худеем вместе.

Ну над расценки по городу посмотреть

 

Сдаётся мне, за час, от желающего комисарского тела - ничего не останется)))
*Возвращаясь к суровым гифкам*
Зато ккал пожжешь)))

 

Блин. Зашёл в магазин. Там вообще все мои любимые продукты закончились. Индюшки нет. Пельменей моих нет. Колбасы индюшачей нет. Пепси лайт нет. Воды нет. Рыбы нет... Планета населена роботами

 

Бургер котлеты.
То же самое что и сосиски только можно отруби добавить, и на антипригарной сковородке без масла

 

А скинь пожалуйста! Есть кому показать)))) вот только что спор разгорелся)))

 

Сказали что херня это всё и мы химиги, особенно я со своими прАтеинами У нас всё не как у людей))))

 

Я батю так своего убедил что не вредно это. Он даже с зажмуренными глазами мой любимый банановый прот с молоком попробовал. Блин, сигареты не морщась курит, пивас с удовольствием потягивает, а тут у него прям вся жизнь перед глазами пролетела, пока кружку с протом пил я прям видел как в его глазах отражалось то как он в детский садик пошёл, в школу, армию.....

 

Риторический вопрос...Можно ли похудеть без физ нагрузки?Просто укладываясь в калораж?

 

Можно) Мне аппендицит откромсали недавно. Несколько дней на одних капельницах основательно так мне мяса пожгли, да и жирок чутка сошёл. Правда потом отожрался как свинья, но это уже другая история))

 

Вот блин,и чё делать,если физ нагрузка запрещена на пару месяцев так точно... а в форму хочется себя привести....5-6 кг жирка лишних.

 

У меня есть история, как за сутки на 8 кг похудеть ,но аппендицит не вариант.)))

 

Рост 170, вес 66

 

Нагрузка по состоянию здоровья запрещена? Я не уверен, что это хорошая идея в дефицит уходить, когда нужно восстанавливаться. Может лучше привести организм родной в порядок сначала, а потом худеть себя? Пара месяцев это ничто вообще)

 

Организм здоров,просто я после родов.Прошел пока месяц,поэтому физ нагрузки нельзя.

 

Цели убивать свой организм у меня естественно нету,просто задалась целью понемногу приводить себя в форму после родов.Вот и думаю,чтобы урезать рацион по калоражу на 300-400 калорий,а потом по прошествии времени,когда будет можно подключать физ нагрузки,тем более в моем случае это нужно делать очень постепенно.

 

Кормлю.

 

Швы или нечто подобное?) Тогда действительно нужно быть осторожной, даже детёныша аккуратно брать))))) Блин, дочку уже 1,5 месяца не видел... у бабушки с женой.. скучаю жесть как)))
Но это не запрещает ту же самую суставную гимнастику

Спойлер

например делать осторожно, для самочувствия. Микрогантельки на 1,5-2кг тягать. Разводки например делать с ними. Когда ребёнка на руках носишь - это очень здорово немножко кровь погонять по мышцам)))
А так по идее гормоналка должна в норму прийти. После родов. Потом ночной сон нестабильный ни разу. Просыпаться каждые 2-3 часа кормить. С тренировками жестить не стоит) И не стоит в дефицит себя вгонять. Молочко маленькому организму тоже ведь нужно, если можно им кормить)
Я бы сделал сейчас так: делал бы разминку аккуратно, без фанатизма чисто символическую пару раз в день. Начал бы считать свои калории вот в такой программке http://www.fatsecret.ru . И выбрал бы такой калораж, чтобы не худеть и не толстеть на нём. А если бы кормил грудью, то даже профицит небольшой бы сделал. По БЖУ фиг знает. Белок бы наверное на 1,2-1,5г на кг веса выставил примерно. Жиры не меньше чем на 1г на кг веса. И углеводов до хорошего самочувствия))

 

Моя кстати из-за тяжёлого вирусного заболевания не смогла кормить после 3его месяца. В итоге прАтеины дочка пьёт. Нестожены всякие. В принципе ничего криминального. Я также вырос. Меня материнским молоком вообще не кормили, но здоровье как у космонавта. Категория годности в армии А была. Сейчас всё хорошо тоже))
Правда материнское молоко для ребёнка всё равно круче любого другого))

 

Спасибо.Я наверное прислушаюсь,пока останусь просто на сбалансированном питании, чтобы не обделять ни себя,ни сыночка в витаминках. Буду смотреть по самочувствию,может,действительно рановато начала волноваться.Швов нет,но врачи советуют,раньше трех месяцев не нагружать,и то потом только после осмотра и разрешения.Но я пока йогой в лёгкой форме занялась.До родов пол дэнсом занималась,так что буду поддерживать тело в тонусе,а жирок сгонять через пару месяцев.Просто сложно привыкать к новой фигуре,хочется сбросить лишнее))

 

Спасибо за советы,видимо рано запаниковала))но в любом случае питание своё сбалансирую.
Кормить до года планирую,а там видно будет.