Худеем вместе.

В вашем случае проще купить пульсометр с нагрудным датчиком и ориентироваться на него. Повышать нагрузку согласно рекомендациям для реабилитации инсультников, в интернете легко ищется.

 

Блин. Думал лёгкий флуд почитать на работе, на вкусняшки пооблизываться, которые Кук трескает. А тут по бх лекции, физиологии и лечебные столы разных модификаций для диабетиков. Домой приеду - заскриню пару постов. Дядька с диабетом мучается. Интересно об этом безобразии побольше узнать))

 

Хорошо,поняла.Еще раз спасибо.

 

Есть конечно определённые заморочки,не кретичные,таблетки по схеме,но вопрос по питанию.Поэтому я с 20 августа в отпуск иду,поеду к маме,буду практически месяц у неё,сама буду всё готовить,и следить за рационом и приёмами, ну и плюс вместе гулять,у нас лес,озеро,пешие прогулки на пользу нам пойдут.Поэтому я попытаюсь перестроить ей рацион и её привычки,потрачу на это весь отпуск,но я чётко понимаю,что если дальше она не будет этому следовать,то все.Поэтому на начальном этапе поддержу её по максимуму,ну а дальше все за ней.
По поводу пугать...не знаю куда дальше,я с ней за руку садилась и пересматривала массу фильмов о диабетиках,последствиях жутких(потеря зрения,ампутация конечностей и прочее).В общем я её максимально проинформировала в этом вопросе,собственно поэтому она и попросила меня ей помочь,так как ее все это напугало.

 

Да где исчезли то , вон трубы на руках

 

обо всем рассказывай, плюсы, минусы, вообще все изменения по сравнению с обычным(гречка+грудка) питанием.

 

Отлично,у меня как раз с велотренажером шёл такой,лежит -пылится.Спасибо,я о нем как-то не подумала.

 

Та исчезли, это же чит фото, тренировка, вот и вылезли, а если посмотреть в обычном состоянии, то ничерта и нет)

 

Курс
1 нед
Пн: 250 энаната
Турик 3 табл в день (утро-обед-вечер)
2 нед
Пн: 250 энантата
Чт: 250 энаната
Турик 3 табл в день (утро-обед-вечер)
3 - 7 нед
Пн: 250 энаната + 200 трена
Чт: 250 энаната + 200 трена
Турик 3 табл в день (утро-обед-вечер)
Анастразол по пол табл через день до конца курса
8 - 10 нед
куб пропа (через день)
куб мастерона (через день)
Оксана 3 табл в день (утро-обед-вечер)
11 - 13 нед
куб пропа (через день)
ХГЧ - 1000 ед через день
Пкт (после последней инъекции хгч)
1 нед - кломид 3 табл в день
2 нед - 2 табл
3 - 4 нед - по 1 табл в день


Ребята один из наших форумчан делает это.
Сидит на кетодиете, и вес не уходит)) каллораж 1100
Как помочь Даше найти ошибку?
Сюда не пишет, стесняется.

 

Пусть попробует калории считать.
В кочалку-то ходит?

 

В кочалку не охотно. Прыгает в основном. И бегает. На эстроген не проверялся, жировые отложения по женскому типу "спасательный круг".

 

То есть с таким зарядом человек просто ритмичной гимнастикой занимается?)) Докатились) Скоро дедули и бабули будут ставить болденон для ходьбы по парку, а малолетние школьники-сустанончик, чтобы с уроками физ-ры проще справляться было

 

а весит он сколько? уж не меньше 60 наверное?
на 1100ккал любой мужик будет худеть не вставая с кровати
наверняка что-то не считает, овощи например или ещё что похуже...
либо на каком-то продукте неверная калорийность
ну или пиздит, как выше отметили...
вес действительно может стоять на таком заряде, но жир уходить должен

 

Пустые продукты это ахуенно, а кола лайт даже на массе збс, а я слил 2 кг на 6000 ккал, пора переходить на 6200

Колы лайт уже склад образовался...

 

108вес , рост 189.

 

Я думаю его просто заливает из за трена. Все таки он не для похудашек

 

по пьяне допить забываешь?
а какие ещё о продукты вы с @Кукарыч нашли?

что-то он неправильно считает

 

350 девушке на сушке? Я б с тобой пожрал.

Если кето-диета у этого форумчанина два кг салями в день, то ничего удивительного.

 

У нас жара 32 градуса, перестаю пить когда нагрелась

Продукты пустые дохуя стоят, у меня постоянная задача найти белковые продукты которые легко засовывать в себя и которые не требуют готовки. На сегодня это бутерброды с обезжиренным сыром и вот такая чудная филе колбаска:




С 6-ти бутербродов 180 белка, просто сказка.

 

избавился от больших ног))

 

У нас таких ништяков нет...

 

ну и советы Олзе, бруснивер)) сдать анализы на гормоны надо. про 1100 ккал конечно пиздит, сдох бы уже.

 

Мне просто на ум вообще никакие пустые продукты не приходят... Ну тока с айхерба и пурепротеин джем)

Грудка вареная с химией) сказка для кочки
А кремы и коктейли с творогом?
Попробуй грудку на соевом соусе жарить по рецепту @olze
Так легко заходит, даже страшно...

 

Да @olze старый химарь. )) под кожей скрывается старый лифтер. Она гриф взглядом гнет

 

У меня есть подопечные которые едят рис и макароны ширатаки, они вообще пустые: