Хочу сладкого блиать!

я тож с гирек начинал)потом через годик перебрался на штангу)

 

Voice ну как там проходит твоя сушка? Чем сегодня себя побаловал?

 

Парни, есть дикий способ, который модельки используют...

Сперва хомячат все что не лень, а потом 2 пальца в рот... как говориться, и рыбку сьесть и на*уй сесть. :) По мне так перевод продуктов, но факт - работает.

 

Меня жаба давит такое сделать

 

Аналогично. Но... мож кому пойдет :)

 

Ага, найдутся экстрималы

 

Чет все замолчали? Voice как сушка?

 

Скинул 4 кг. Набрал 1 кг)
Щас вес стоит. Угли подрезал но не мучаюсь особо. Недавно зарегистрировал рост рук на 0.5 сантиметра
Видать резать и резать еще рацион для сушки. Но пока вес остановился треню по прежнему как и на массе.
Вроде качество мяса улучшилось. Видимо композиция меняется ) Надеюсь на это)

 

еще сколько недель сушки?

 

Все, не могу больше. Отпустил поводья ))) Доча висел 2 дня?

 

Хз, сам зайти не мог эти 2 дня, не знал чем себя занять)