Фото нашего рациона или местный инстаграм

Овсянка очень вкусно с арахисовой пастой и каким-нибудь ягодным джемом. Peanu butter & Jelly просто))

 

в овсянку кидаешь банан кусками и все. я еще масла наливаю какого-нибудь оливкового и хлопья несквик кидаю )))

 

Видимо, я отношусь к тому небольшому проценту людей, кто не любит бананы)) вот яблоки... да!!

 

Заехали в Корнер Бургер пообедать

 

Первый раз готовил бешбармак. Итог:  очень просто, вкусно.

 

Вот такой отдых. По БЖУ все отлично. Разве что жиров совсем чуть-чуть больше чем надо.

 

Ужин. Просто ужин.
Всем доброго вечера!

 

Испёк любимый пирог жены. Миндальный с яблоками.

 

Ого, какую интересную тему удалось обнаружить! Выложу свои блюда.
Тот момент, когда еще не встретил ту, с которой можно будет готовить и есть)

 

Доброе утро!!!
Небольшой полезный завтрак

 

Зашли с другом пообедать

 

По уик эндах такие вкусняшки готовлю жене. Орехи, курица, соус.

 

А салаты, вообще ,моя гордость .Чем дальше, тем вкуснее. Этот с нутом.

 

Всем ,кто скучает за летом .Салат в виде дольки арбуза

 

Приветствую. Очень оригинально)))
ЗЫ: "... по лету". ))) Режет слух, никак не привыкну к такому обороту))

 

Здорова .Спасибо .Еще чуть-чуть осталось. И начнется жесть. Жара, пот. Ненавижу лето.

 

Тоже адски режет. Не по-русски как-то..

 

В Украине и на юге России так говорят, там еще много интересных слов/выражений.

Тоже лето не люблю) Солнце , жара - жуть. Обязательно в солярий перед сезоном самой жары похожу, чтобы не обгареть сильно на солнце (может с мелонатаном даже).

ЗЫ: чтобы по теме - вчера вечером умял килограмм манки, фоткать не стал - нечего))) Но было очень вкусно

 

о_0 кило в сухом виде же или готовом?

 

Готовое, конечно)))
Но это было как закуска. Через 30 минут: полный сытный ужин - макароны, мясо, овощи, кефир, булочка)))

 

Ага, подловили. Так я со Львова

 

я просто на время представил кило сухой,потом это уже в готовом и прифигел)))

 

Обожаю манку ,хотя, говорят, что бесполезный продукт.
У меня в субботу начинается рефид.

 

"чит дэй"ты имел в виду?

 

Да, чит три дэй. Едем с семьей на Пасху в Карпаты. Забиваем с любимой о диете и отдыхаем.

 

я не со зла)
Ярослав, а дети, если есть, так же питаются? Любопытно просто.

 

У меня едят много всего. Но азы уже понимают: жиры/белки/углеводы и для чего они)))

 

Дочь,16 лет. Тренируется,но ест мало. Я удивился,когда мы с ней анализы сдавали. Она белка ,вообще,очень мало наедает. По моим подсчетам,около 50 гр. А показатель белка в крови ,выше чем у меня.

 

Дочь тоже во всем разбирается. Принимает и бады и добавки. Но,если не напомнишь,не выпьет.