Фото нашего рациона или местный инстаграм

А это мой ужин после тренировки ног

 

Вот такой вопрос а ты умеешь делать торты там пирожки пиццу ? )

 

почему я ем больше : (

 

конечно умею)) блины чебуреки печеньки семье готовлю периодически, и сама могу слопать чуть чуть (бляяя надеюсь Юра не увидит), но не на сушке, там писец сразу все коту под хвост

 

там три куска грудки, грамм на 250) куда больше то

 

чет по фото и не скажешь что там три куска грудки)

 

ну так фото вышло) макарошки сбоку лежат, потом кура и сверху куры овощи)

 

Выложу свой ужин ежедневный, народ упадет)))))

 

Чистосердечное признание смягчает наказание))) Ремень будет без пряжки))))

 

крутяк...и очень красиво...аж но захотелось всё съесть,включая хозяйку

 

просто успел купить до наценки...

 

у Макса

 

да нее...у ней самая красивая попочка форума(я видел на фото)

 

тоесть-секс,только по выходным у тебя?

 

блин...да у тебя по серьёзке всё...по взрослому

 

у меня-это разминочный салатик,перед основным приёмом пищи обычно(но талию-показывать НЕ буду)

 

,а так же признание вины это минус 200грамм жирка

 

это на раз больше чем у большинства форумчан

 

Стараемся...А почему ты не радуешь нас новыми кулинарными фитнес свершениями?

 

чё то грущу...шутка....просто я на диету только весной сажусь и тогда уже стараюсь извращаться со всякими творогами и сахоразамами...а сейчас ни в чём себе не отказываю поэтому и нет пока свежих идей

 

а я скоро таки попробую тортик диетический сделать. Как только эту стельвию или стевию найду в продаже

 

Будем ждать. Хочу сегодня к утру приготовить этот пирожок с ягодами из видоса. Если внешне получится, выложу

 

Если ты из РФ, то у вас есть фит-парад (стевиозид) , у нас в РБ стевию в аптеках продают за бешеные бабки.

 

меня только смущает,что его надо ЗАМОРАЖИВАТЬ в морозилке...а есть то потом как...грызть(типа мороженое) или отогревать,а потом резать

 

в аптеках,по 200таблеток в банке из серии-ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ

 

Макс, смотри, он в холодильнике держал, они видимо для видео в морозилку,чтобы бы стрее застыл.
я делал в двойном размере) а то в видео детская порция )
200гр овсянки заливаем кипятком на 5-7 минут,даём разбухнуть.
100гр овсянки мелим на кофемолке в муку. Ссыпаем к основной овсянке.
6 яиц миксером фигачим(с желтками думайте чо сами делать,я целиком кидаю,у меня не соревновательная диета). Сливаем туда же. Добавляем стевию если надо или другой сахзам. Перемешиваем,заливаем в форму,ставим в разогретую до 200гр духовку на 20 минут.
Запариваем желатин 20гр(у кого какой,у меня час набухал),разминаем 300гр замороженной черники,заливаем желатином,стевия и ванилин по вкусу,перемешиваем.
Корж вытаскиваем из духовки,даём остыть,сверху заливаем смесью желатина с ягодой,ставим в холодильник на 3 часа-ночь...питаемся.

Saint_Anger, Понедельник в 09:07

 

воу воу воу...нинадо ничо замораживать...в холодильник на ночь ставь и все....
я кстате этот пирог всю неделю жру по кусочку в день......очень облегчает тягу к сладкому )

 

Сегодня кура с тыквой) и гречка на гарнир! Еще салат крупно порубленный
Мега огромная порция

 

откуда гречка?

 

в ашане купила