Фото нашего рациона или местный инстаграм

Ось, что я нашел недавно в недрах Инета.. Не мое произведение... но порадовал дизайн. Планировалось сердце, а получилось, как всегда....

 

Что это?! Анусай с клубничкой?))

 

не удачный анал )))

 

рецепт будет?

 

нет, не я автор

 

может это жареный пельмень

 

Сегодня руки дошли, замутить хоум-протеинбар. Прикольная штука получилась.

 

а рецептиком поделиться пожалуйста)

 

Рецепт в студию...

 

Всем грудок, мужики!!!

Для приготовления фаршированных грудок нужно взять:

• 8 куриных филе
• сок ½ лимона
• соль и перец — по вкусу
• 2 зубчика чеснока, измельчить
• 1 цуккини, тонко нарезанный
• 200 гр нарезанной моцареллы
• листья базилика — по вкусу
• яйцо и сухари — для панировки
• масло для жарки

Готовим так:
Отбейте немного филешки. Приправьте солью, перцем, лимонным соком и чесноком.

Для каждого филе берем 2 ломтика цуккини, 3 ломтика моцареллы и листья базилика.

Завернуть филе, скрепить зубочистками, макнуть сначала в яйцо, затем обваляйте в панировочные сухарях.

Жарить в горячем масле.

 

В просторах инэта полно рецептов. Раз посмотрел, понял суть и вперед фантазировать. Все элементарно. Так. Арахисовая паста "пенотти" ( не плохая так), фундук, тыквенные семечки очищенные, подсолнечника семечки очищенные, овсянка "экстра" (магнитовская, не требует варки), с десяток черпаков сухого молока, а также грамм 50 жидкого, 6 черпаков соевого пюрпрота, и мак. Берем кастрюльку, деревянную ложку. Слегка измельчаем в кофемолке овсянку, (впоследствии все продукты измельчаем до жевабельного состояния), смешиваем овсянку с арахисовой пастой, затем туда же остальные ингредиенты, тщательно перемешиваем деревянной ложкой (т.к. паста кончилась, а орехи-семечки ещё оставались, купил пасту "шоколадные реки" (не арахисовая(((, пенотти не было). В итоге, готовую массу выкладываем на противень, накрытый пленкой и формуем (я навалял кучку и плющил, стуча сверху железной ложкой). Далее ставим в морозилку и охлаждаем до твердости, затем нарезаем. Хранить в холодосе. В тепле батоны вянут... На вкус очень даже. Калории не считал.

 

Ням ням))

 

Це шо?

 

Это ореховый микс (арахис+ миндаль+ грецкий орех+ масло + мед и получается натуральная вкусненькая ореховая паста собственного приготовления.)Не только вкусно но и полезно

 

блендер ) миксер )

 

Действительно, что это такое???

 

Я бы добавил туда овсяной муки и прота, ...ть черпаков)))

 

По мне так слишком жирное получается)

 

Ну да, но если на массе, то думаю можно с утра...

 

Нее, с утреца, если на массе лучше гейнерка или самому забабахать бананы, творог, яйца + блендер = готово.
А так можно себя таким иногда баловать)

 

аахахах, ужс!!!

 

С маслицом немного переборщил добавил 2 столовых ложку на 500 грамм орехов-а так думаю если один бутер в день то вообще не страшно

 

да ладно )) мастерство!

 

на выходных ездили к друзьям на фазенду :)



в не тренировочный день пеку вот такие кексы на вечер из 600 гр. творога
тут чет немного прилипли к форме, но не товарный вид не важен, главное пожрать :)



а это мое любимое блюдо, острый рис с говядиной



раз в месяц пеку шоколадные маффины :)

 

есть любители экзотического источника белка? )))

 

Я в ухае!!!! уже истек слюной!!! Мягко говоря ОХРЕНИТЕЛЬНО!!!!!! Респект и уважуха!

 

свой завтрак, обед и ужин выложил? )))

 

я сам не пробовал, Но говорят лягухи вполне съедобны )))
а от личинок с тараканами воняло жутко, поэтому у меня даже мысли не было их пробовать )

 

Вот это жесть конечно, слюна течет! А насчет экзотики, даже не знаю)))

 

А рецептик плизз можно?