Фото нашего рациона или местный инстаграм

Внутри котлета, сыр, яйцо, чем не мясо?

 

Простите, котлетку не разглядел))
В моих бутерах и бургерах просто хлеб урезан вдвое относительно мяса))

 

Много лука,много моркови,много томатов. В меру яиц,2-е руки и 25 минут времени
В результате,не то овощной омлет,не то овощная запеканка.

 

Заливной,шоколадно-ореховый торт. Измельченное печенье,орехи,заливка из какао,15 минут времени и вкусный,красивый десерт готов.

 

Выглядит аппетитно! Сами рецепт придумали? В интернете не нашел таких рецептов...

 

Плохо искал
У меня на форму около 20 см
Печенье с арахисом,Буратино 450 гр
Орехи жареные, арахис 150 гр. 100 в торт и 50 украшение
Для заливки 250 мл воды,50 гр. какао,сахар или сахзам,ванилин. Масло сливочное 60 гр.
Печенье крошим,но не сильно. Варим какао. Орехи измельчаем,перемешиваем с печеньем. Заливаем какао,вымешиваем. Выкладываем в форму,утрамбовываем.
Плитку черного шоколада топим с 60 гр масла. Вымешиваем и поливаем верх торта. Посыпаем орехами,ставим охлаждаться

 

На завтрак захотелось чего то обычного,из детства.
Манная каша с тыквой и черносливом. Бутерброды с ветчиной и яйцами.

 

Мороженое из казеинового протеина.
Просто,вкусно и не жирно

 

есть какие-то моменты с ним секретные? или просто в блендере взбить до густоты казеин с молоком?

 

Кучеряво живете. Блэндэр. Я и слова такого не знаю
Олд скул. У меня Майпротеин. 40 гр порошка,10 гр клетчатки （можно и без нее）,100-120 мл воды. Ложкой мешаешь и в морозилку на часок

 

у меня есть шелуха подорожника, видел где-то отзыв от фитоняхи, что она его добавляет, но не думаю, что он прям вкуса добавит. тоже МП казеин есть, шоколадный норм по вкусу? А блендер стоит 1000р нормальный, хватает с головой) Если им долго взбивать, то протеин/казеин гораздо густей становится, но и на воде это уж совсем для фанатиков, можно ведь и обезжиренное молоко добавить, там 30ккал на 100мл.

 

Дело не во вкусе, а в клетчатке, клетчатка плотности добавит и поможет переработать белок

 

Кого заинтересует отправлю почтой в вакум пакете))

 

да клетчатку и из других продуктов можно получить, зачем десерт портить

 

Сегодня на завтрак творожная запеканка

 

Клетчатка из тыквы очень вкусная. Еще из кунжута ем.

 

Бывает вкусная клетчатка, яблочная например. Или как пишет @Я рослав Чорный .

Шелуха подорожника отвратительная на вкус и, если пережрать, неприятно в животе.

 

160 гр тыквы
40 гр овсянки
40 гр вишни
Немного воды, 6,5 минут в микроволновке и перекус готов)))

 

У тебя где-то запасы тыквы?

 

Небольшое поле

 

Покупаю когда вижу, она долго хранится даже взрезанная.
Во всех магазинах бывает - Пятёрочки, Магниты, Биллы, Дикси...

 

У нас давно не видела. Хотела купить ещё когда ты рецепт котлет кидал

 

Когда я рецепт выкладывал было межсезонье, старые закончились, а новые ещё не подошли. Специально на рынок ходил искать. А сейчас уже новые повсюду появились

 

Согласен, уже новый урожай пошёл, я я взял 2,5 кг пока дорого, через пару недель дешевле картошки будет

 

О, спасибо. Надо набрать будет на ярмарке

 

Творожно-маковый рулет из лаваша. Давно хотел протестить такой рецепт. Завалялся один лист лаваша,остальные ингридиенты всегда в наличии. Пол часа времени,и завтрак на столе.

 

Сука, пришлось встать с кровати и на кухню- жрать))

 

Рататуй или гратен,а как по мне,то запеченые овощи
Итак,баклажан,помидор,кабачок режем на дольки около 0.5 см. Твердый сыр тонкими пластинками. Выкладываем в форму вертикально: баклажан,помидор,кабачок,твердый сыр. Поливаем сверху заправкой из раст.масла и любимых приправ. Отправляем в духовку на 30-35 мин. Вытягиваем,посыпаем тертым тв.сыром и доводим еще 10 мин
Легко,доступно,вкусно и красиво

 

Приветствую, Ярослав! Отличный рецепт, а то я уже и забыл, что творог в лаваше можно сладким делать. Всё с сыром, чесноком, помидором, зеленью и яйцом делаю. Только в твой рецепт в творог какао добавлю, люблю шоколадные вкусы.

 

Обед.
200 гр куриного филе с соевым соусом и болгарским перцем
50 гр обжаренной поленты
120 гр запеченного в СВЧ батата
483ккал бжу 48/7/57