Упитанный флуд ver2.0

заставили меня задуматься)))

 

ну да если простые добавки не обогащенные, то в среднем 300-350мг омега3 жирных кислот на 1000мг рыбьего жира

 

2+2=5 ведь?

 

ну нормально это не наш путь=))) 3 месяца на Кето были просто волшебные

 

А взвешиваете точно все продукты? Не врут кухонные весы? У меня было пару дней, начали меньше показывать... Там техническая неисправность была. Просто мы ищем причину отсутствия прогресса. Начнем от простого с сложному.

 

порой причина ВО ВСЕМ=)))

 

для начала нужно научиться худеть на обычных диетах, чтобы понять что такое Кето=) а так классно, чем больше мозг энергии просит тем быстрее худеешь, если работа умственная будешь чувствовать как сало на боках топится=) это я серьезно. Херовые силовые трени, раз еще силы на кардио остаются=) но уж лучше так чем никак

 

Да весы не думаю что врут,чего не сказать о напольных весах))Батарейка уже год не менялась

 

ну так этож мистер Акне с Фармаком вроде как по кило риса ест=)

 

я так батарейку когда в весах зарядил на 2 кило за день похудел

 

ну вот я и начал с обычных диет))С 80кг попробую кето

 

Если ты чувствуешь себя сытым на 1500 калорий, как ты описывал, вариантов два, либо ты бездумными диетами сильно тормознул обмен, либо у тебя проблемы со здоровьем

Ночная потливость, сухая кожа на локтях, отеки, боли в мышцах, трудно просыпаться, пониженная температура тела, постоянно мерзнешь, что-то из этого есть?

 

Побежал искать батарейку

 

Я ел пол кило риса,это был пздц

 

Кето хорошо когда остается упрямый жир=) у каждого он свой=)

 

Нет ничего,кроме болей в мышцах после трени,но я думаю это нормально ))))

 

Не не там на подготовке к соревнованиям)

 

Если все это есть,то че это значит?

 

на макдак шоли денег нет?

 

мне кажется это симптомы натурального тренинга

 

Гипотиреоз. Щитовидка не работает.
У меня такая херня из-за аутоимунного заболевания была, теперь Т4 в таблетках пожизненно

 

А как узнать тормознулся ли обмен?))

 

У меня вот есть такое:сухая кожа на локтях,ночная потливость,мерзну постоянно

 

Натуральной сушки, скорее, на затяжных диетах Т4 тоже просесть может ниже рефов

 

уровень гормонов щитовидки

 

Такая херня у меня после диеты пошла

 

спи рядом с батареей, мне помогает а потливость понятие растяжимое=) у меня с Мастерона на утро простынь выжимать можно было=) а так за ночь минус 1кг это норма

 

Если не можете похудеть:
ТТГ, Т3, Т4, АТПО, ФСГ, ЛГ, Тестостерон общий, Пролактин, Прогестерон, Эстрадиол, ГСПГ.

 

Ну, вообще, есть смысл сдать Т4, ТТГ и АТ-ТПО в какой-нибудь лабе (около 1000-1500р), но если тебе (как следует из ника) 22 года, то это вряд-ли оно — аутоимунные болезни долго развиваются, ближе к тридцатнику обычно накрывают. Хотя всякое бывает

У меня когда уже конкретно накрыло по утрам температура ниже 35 бывало падала. И самочувствие вообще огонь было. А главное — на врачей-дебилов нарвался, диплом купили, лечить не купили. Если бы не ветка разбора анализов, так бы и помер наверное

 

Это хорошо, значит просто слишком резко подрезался и тормознул обмен. Ну можно и с таким обменом худеть, хотя дело вкуса

Углеводы задерживают воду, и за первые недели ты потерял несколько кило, в основном воды, но так же и мяса с жиром, а потом организм ушел в режим энергосбережения. Заодно, вероятно, подскочил уровень стрессовых гормонов, которые задерживают воду. Так что может жирок и горит, просто на глаз понять трудно.

В идеале стоит калипером обзавеститсь, на ебее $1 стоит и раз в неделю замерять жировые прослойки, чтобы было понятно есть прогресс или нет (он за вычетом воды меряет)