Упитанный флуд ver2.0

Стресс можно дать и 5- и кг гантелями

 

Я о весах на снарядах

 

@phil margera Паша и @sallador Саша , прокоментируйте пожалуйста сказаное выше , прав я или нет? Спасибо

 

И я про них же , "тяжёлые упражнения " затрачивают на порядок больше энергии и создают гораздо больший стресс для организма .

 

Я б тоже так хотел)

 

В общем , возможно я не прав , не буду спорить , так как на самом деле йух его знает , что происходит с гормонами в зависимости от типа нагрузки в "чистом" организме )

 

Выходит я был прав )

 

Насколько я знаю,что от силового тренинга наоборот тест повышается,зря пол жизни прожил?

 

повышается от коротких и
"взрывных" тренировок .

 

А вот про организмы химиков наверняка всё знаешь. Хочу совета спросить

Так уж вышло, что между набором и сушкой у меня мост планируется, т.к. на пятимесячный курс, да еще и с треном, нервишек и здоровья не хватит

Собственно, вопрос: что делать после моста, посидеть пару-тройку недель в профиците, чтобы вернуть мясо и после начинать подрезаться, или с первых же дней уходить в дефецит?

 

Это называется работой над медийностью)

 

Тебя ничем не удивлю.Но стало интересно.Получается,что я загоняю свой тест тяжёлыми тренировками,верно?Я ещё такое слышал,мне прежний тренер говорил:твоя тренировка час,это тот период времени,при котором тест повышен,далее нет смысла тренить,т.к. потом уже идёт спад теста,чет в этом роде

 

У тебя есть ограничения по срокам ? (Сушка) плюс , я бы отталкивался от того как мост пройдёт .

 

Ты загоняешь тест - изнуряющими тренировками .

 

Все предельно ясно

 

Но на сколько я понимаю , что у натурала его на столько мало , что на это не стоит обращать внимания?

 

По идеи , в тот самый момент ,когда на тренировке ощущаешь резкий прилив сил и настроения нужно сьебывать домой . Но я точно хз .

 

Скажу так , много сезонов я набирал без АС и только сушился с их помощью. Тренировка занимала максимум 45 минут , я помню , что следил за этим строго .

 

Да хер знает ,как тут тренить)
Я знаю одно , рост веса на штанге- рост мышц)

 

Для меня это приоритет ну и естественно тренировки в билдерском стиле

 

Рост нагрузки - а уже пох , с помощью чего она возрастёт , с помощью нового веса на штанги или с помощью нового повторения/подхода/упражнения .

 

Я ебашу веса в двух упражнениях - жим и присед. Остальные движения как попало - до 20 повторений .

 

Я все в одном и том же стиле 6-10 повт , просто начинаю с 6 довожу до 10 во всех подходах и накидываю вес ,

 

Странно , обычно делают наоборот , с большего кол-ва повторений на меньшее .