Третий курс. Отчёт дрыща обыкновенного.

Где подробно о периодическом голодании можно почитать?

Да, дорого. Нереально дорого.

По П5 сори, заметил уже после того как запостил.
По П1, опиши кратенько за что не взлюбил творог (казеиновый протеин). В моем понимании лучше него на "длинные дистанции" типа 8-10 часов без еды (сон) ничего нет и в этом плане он вроде как не заменим.

Поиск тебе в помощь

акне, несвежее дыхание, тяжелая голова на утро, ослабленный иммунитет
ночью отдыхать надо, а не пищу переваривать, тем более такую "дубовую" как творог

ну все хорошо,но с одним не согласен...и не то , что это тебе упрек,но просто ты же не ученный и доказательств у тебя нету,а то что там кто-то че то написал так это вообще фигня ниочем не говорит...я соглашусь, что есть некоторые перегибы которые диктуются производителями спорпита (минимум 2г белка на кг веса, то что на ночь нужно есть творог или казеин ну и много других стериотипов), но я считаю, что молочка это как раз самое лучшее для набора массы...базара нет со сметаны или жирного молока можно жирка поднабрать, но вот творог, кефир это другая тема...я думаю у тебя сложилось такое мнение, потому что ты не в деревне живешь, а всю молочку что у нас продают с большим натягам можно назвать качественной продукцией...

А как же мицелярный казеин?

не рискнул купить, моё сердце принадлежит изоляту и только

Я без него спать не могу. На утро голодный как после суточного голодания

это стерилизовано, антибиотиками обработано

Отчет отличный, форма тоже хорошая, но по творогу я с тобой не согласен. Может у тебя его индивидуальная непереносимость? У меня все в порядке после его приема на ночь, а от протеина наоборот желудок ругается.

где лучше всего почитать об голодание том самом?

ну творог как не крути это фастфуд в мире спорта купил, готовить не надо, сразу съел и не дорогой. А вот мясо...

Но я сам за творог, денег столько нет, да и после говядины самочувствие не очень. А в жару мясо вообще не реал кушать... Хотя щас бы шашлычка))

Западные атлеты о таком извращении как tvorog na notch даже не слыхали. Ни во времена Зейна - ни сейчас.

из ссылки на статью хочу написать некоторые выводы своего видения этой темы. В статье говорится в основном про молоко и как оно вредно для детей, но у нас в России врачи многим родителям с новорожденнымми советуют поить оных козьим молоком и родители охуевают бегамши в поисках этой жидкости. И еще меня повеселило- какой то там университет пришел к выводу что американцы жиреют от молока, я всегда считал что эти гандоны жиреют от фастфудов. Еще момент, что от молока болезней развивается однако больше чем от пребывание в радиоактивной зоне, в результате эта статья открыла мне глаза -молоко злейший враг человеческого организма. По моему мнению статья полнейшее мракобесие и псевдонаучная фантастика. Такую хуету транслируют по рен-тв по зомбиящику, там есть подобные пидерачи называются че то тайны мира или еще как...
Вывод : заказная статья пидарасов -американцев , разборки на внутреннем рынке , так сказать пепси против молока.

казеин нано4 тоже не употребляют?

и ваще. где этот автор супер мозг. у меня куча вопросов. 1 как можно сохранить мышцы на таком питании я о голодание. 2 как это сделать мне чуваку 128кг веса(мне нужно не меньше 4000 ккакл потребить за 8 часов пищевого окна) 3 можно ли в голодные часы хавать всаа. 4 можно ли голодать на химии или пиздец органам. 5 как это сказывается на обмене веществ именно по часам. 6 почему профи не голодают. 7 и главное где доказательства и научное обоснование.

Все еще зависит от того, как сделан творог. Или его специально свертывали сычугом, или просто подлили кислоты и белок осадился... Спортпитовский казеин, кстати, точно также делают...)

Творог и мицелярный казеин не одно и тоже.

а может как бы творог?
http://en.wikipedia.org/wiki/Cottage_cheese
Cottage cheese is a cheese curd product with a mild flavor. Сильно удивляет заявление, на западе не едят творог. Мельком взглянуть на американские / немецкие (Quark) форумы, так там культ молочки не ниже чем в рунете.

Молоко действительно может служить одной из причин набора лишнего жирка, ибо содержит молочный сахар- лактозу и людям от природы склонных к полноте она не бро! За то кефир и другие кисломолочные продукты содержат примерно в 2 раза меньше лактозы т.к часть её ушла на "корм" кисломолочным бактериям которые наши бро!) А американцы жирные от пончиков, сладкого кофе, и сосаколы с бургерами.

1) гормон роста не даст разлететься мясу, по крайней мере всему точно, без потерь не обойтись, вынужденная необходимость, делаем шаг назад, чтобы сделать потом два шага вперед
2) как говорится, 128кг могут выглядеть по разному, поэтому не могу сказать
3) можно, если бцаа не умеют вкуса
4) категорически нельзя
5) никак не сказывается, обмен веществ дается от рождения, если кто-то склонен к полноте, он всю свою жизнь будет склонен к полноте, но пг в этом плане панацея, худеют все без разбора
6) может быть потому что они профи? совсем другая лига
7) возможно Майкл Мосли будет убедительнее

Молодец пацан. Каким был - каким стал, вах!
Излагаешь вообще замечательно, я аж прослезился. Полно инфы, абзацы, запятые, фотки, и, самое пиздатое: выводы, и умозаключения. Вот как надо вести блоги. Спасибо за старания.

PS За творог зря начал, вишь как народу пуканы порвало))))

Если не имеют вкуса? Ты про выделение инсулина, как реакцию на сладкий вкус? Мартин почему-то разрешает жвачку жевать в голодные часы.

голодать нужно постоянно или месяц через месяц чередовать например. как быть на химии и пкт . как тренироваться на пустой желудок а если гипогликемия въебет. говоришь не все мясо уходит. имеешь ввиду миофибриллы остаются а вся хуйня ( саркоплазма мтохондрии гликоген) сливается?

да, в пример поставлю Amino X, если развести, то как настоящий лимонад, а значит процессы пищеварения неизбежно запустятся
любую жвачку? нужно поконкретнее, в сша в этом плане выбор богаче, это у нас ничего кроме орбита в глаза не видели

А я творожок хаваю свеженький, настоящий деревенский))Мама готовит творог и расту на нем неплохо, правда этот вкус так приелся что аж бывает чуть ли не блюешь когда его ешь))

К чему этот пост? К тому что творог не сыр? Хотя ты сам потвердил обратное

хорошая пропорциональная форма, грамотный подход во всем, читать приятно)
P.S. - а что за телега, перевернувшая твое понимание о ББ?
http://www.bbody.ru/raznoe/sila-perevyornutoy-piramidy.html ?

Я имею ввиду - ты не употребляешь ничего со сладким вкусом вне окна, жвачку, сахарозаменитель, етс?
В теории якобы ЛЮБОЙ сладкий вкус вызывает выделение инсулина, и, соответсвенно, падает уровень ГРа.