Тренажерка в домашних условиях

У кого-нибудь дома есть турник напольный? напиши как оно, не раскачивается?


Типа таких http://fitnessdoctor.ru/category/chinning-and-dipping/

Уже год дома хреначу. Имеется в наличии турник-брусья-пресс(очень удобно), скамья с регулируемым углом, разборные гантели 2х20кг и 2х50кг, гири 16, 24, 32, груша, велотренажер, скакалка и гимнастический коврик(коврик для йоги), упоры для отжиманий, ролик.
Делаю все что можно делать и в тренажерке: Грудь: различные варианты отжиманий(ноги на скамье, с брусьями), когда надо вешаю на спину рюкзак а в нем блины, жим гантелей на скамье, разводка гантелей, пуловер. Дельты: - жим гантелей, жим Арнольда, махи, жим гири, отжимания вверх ногами, Трицепсы: отжимания на брусьях, отжимания узким хватом и все что можно делать гантелями. Спина - различные виды подтягиваний(вешаю и рюкзак с блинами от гантели), тяга гантелей в наклоне. Становую делаю с гантелями, приседаю так же с гантелями (либо приседания на одной наге), ими же и трапеции качаю.
Пресс - тяга ног в висе на турнике, скручивания.
В общем с этими нехитрыми приборами прорабатываются все группы мышц+кардио. При этом не трачу время на пустые разговоры, дорогу, переодивания, слушаю ту музыку, какую хочу без наушников, иду в нормальный душ. И самое главное никто мне не мешает тренить.

Если кому в Москве нужны хорошие стойки+скамья с изменяемой спинкой почти неюзанное+ небольшая штанга на 50-55 кг старая но это жж железо, фото интересующимся вышлю, цена 7тыр за все, всего навсего. пишите в личку

По теме - дома очень часто можно успешно тренить и расти. главное чтобы место под это было.

Даже если был бы дома зал-всё равно бы ходил в свой подвал)Ибо там атмосфера и дух железа)

пока два своих веса лёжа в ББ технике не подниму, в общественный зал ни ногой. Не много осталось. И майку без рукавов не надену на улице. Недокачанные понтующиеся припухлостями воды с салом злят больше чем дрищи.

треню дома уже тысячу лет. Турник+брусья. Силовую раму сварили по чертежам со знакомыми. Скамья регулируемая (и жопа и спинка), 4 разных грифа, 6 гантельных плюс блины на 250 кило. Оборудовал пол комнаты под это дело и мало волнуюсь. Кнечно Вася-тренажер-пасан так тренить не будет, но это уже его дело.
Вся эта хуита про настрой в зале и атмосферу - хуита (ай-ай-ай тавтология), скорее мамка/жена пизды повесит если ее "альфач" займет пол комнаты железным говном и будет там рожать на всю квартиру по 3-5 дней в неделю.

Если совмещать дом и зал то все отлично будет. Дома одному все равно не то, тяжелых подходов со страховкой не сделать да и попиздеть со знакомыми тоже дорогово стоит.
Все таки для многих постоянные походы в зал как клуб по интересам или бар.

знаете, что меня бесит? моя качалка самая старая в городе + одна из самых больших, но ска там нет лавочки для жима с регулируемым углом. На смитах мин угол можно 45 выставить, не ну чеза куйня, так никогда эпичные грудные не расскачать.