Тонкие руки

померил, хуйня всё это! не сходиться

 

Тогда мне бы ооочень повезло(или не повезло вообще, это смотря с какой стороны взглянуть) ))) Запястье 22 см.. :)

 

19 запястье, предплечье 31, бецопс 37 яфпечале((

 

раздрочить сначало нужно )))

 

Не загоняйся. Кости есть - это уже хорошо, а "мясо" нарастёт.

 

У меня еще печальнее с бицепсом, а если избавится от жира, то вообще

 

Бля, качки, что у вас с бицухой то? Я дрищ тот ещё, дык у меня 40см.
Жира во мне мало.

 

Если честно, то мне и самому как то не очень нравится, что я такой худой совсем... Ну а что поделать то?! ) Так и живем. Похудею килограммов на 15-20 и начну пытаться качественное мясо растить, а не как с гейнера, жиром заплыл )))

Иии, кстати, от меня не было и намека, что я качек :) В общем то только-только начал заниматься :)

 

Сорри за оффтоп, конечно, но я чуть не подавился своим хрючевом.
Ботан, ты растешь, как помидоры на урановых удобрениях.
Марика с кнутом следит за твоим распорядком ? :3

P.S. Не совсем понял, чем вы меряетесь (читать не умею) , напишу обхват запястья - 18 см при 176 рост. Вес 95.
Так что думаю все у автора в порядке. Кроме дрыщавости, конечно :3

 

Запястье 16, рост 181, вес 78. Дрыщ пиздец, хочу весить 90.

 

А я всегда думал, что у высоких дядек балдарысы большие...)))

 

Почти таким же был полгода назад, сейчас 16/182/89, толку мало, явно нужно больше массы.

 

в доту меньше играй

 

89 для 182 это заебись, у нас ребята с такими же параметрами офигенно выглядят, или у тебя там жир один?

 

Мне телки говорят, что я перекачен))) и чтобы я не вздумал больше наращивать, только поддерживать. После таких вот слов я, конечно, воодушевлен нереально, но когда смотрю в зеркало вижу дрыща и настроение сразу пропадает))
Сначала хотел до 100 дохуячить, но по мере роста понимаю, что это просто пиздец как будет тяжело ... поэтому решил до 90. Жира сейчас процентов 7-9.

 

Ну, по разным калькуляторам с помощью калипера меряю - от 13 до 16 показывает бодифет. Много, короче.

 

Короче. Братья по несчастью. Думаю эту проблему нужно решать сообща. В общем, я тоже долго ломал голову над тем как же побороть генетику и расширить костяк. Конечно тренировки это все ништяк. Но читая статьи об этом я понял чтоб нам стать шире таким методом надобно на Юпитер лететь чтоб нагрузка была нереальная и кости хотя-нехотя выросли. Второй вариант, ударная техника, читал статьи об этом, в общем есть такие штуковины как микротрещины, правда я читал как удлинить кости а не расширить, но думаю если использовать эту теорию то можно добиться результатов, да и многие замечали что после ударов по костям образуются шишки, это именно раз растения микротрещин. И третий вариант это конечно же химия. За расширение костей отвечает именно гормон роста, функцию остеобластов никто не отменял. Если кость не будет обновляться мы превратимся в медуз, значит нужно это все нам как то использовать. Кость постоянно обновляется, остеобласты

 

Постоянно обновляют кость, и есть скорость разрастания больше скорости рассасывания то костяк расширится. Жду предложений.

 

Некропостер в треде! Все в склеп!

 

Иди повесься. Будь добр.

 

у меня вот запястье 18, и там так же, как ты узнал? :D

 

такая же беда, только запястье 18(

 

просто у меня запястье 19, так и узнал

 

Бля палево :(( У меня тогда самый маленький в ветке :D

 

Херня, у меня запястье больше 11см.

 

сочувствую, из правила есть исключения

 

запястье 19, рост 170, 95 кг, Я вообще хз как этот вес сбросить до 90, все урезал, сладкое не жру, но стоит ток подумать о вкусной еде, сразу на 1 кг поправляюсь. Хотя за 10 месяцев примерно 15 кг скинул.

 

пить меньше надо