Типы телосложения: Эктоморф, Эндоморф, Мезоморф

это было ближе к риторическому вопросу)
и википедии я не особо верю, там каждый может изменить текст и написать, что самотип это стул, а телосложение табуретка)

 

где ты жир-то увидел? по фотке разве что на ряхе и все

 

фотка неудачная, смазанная вышла, другую сделаю
да и вобще мне все равно на жир, всю жизнь с ним, не мешает)

 

Довольно симпатичным фотоаппаратом обладаеш. Жаль только, что марки не разобрать.

 

говномыльница еще та :D

 

был как-то эктоморфом,разожрался,стал мезоморфом,собой горжусь

 

Помогите несчастному эктоморфу) занимаюсь третий сезон, а в общем где то два года. Такая проблема, силовые идут, а масса печальная, 17 лет, рост 173, вес 72-74 кг. Стараюсь питаться по возможности 6-7 раз в день, До тренировки( до 3 часов дня) 3-4 приема пищи-сложные углеводы плюс мясо, куриные грудки, после тренировки углеводная загрузка и далее белки, что посоветуете?..

 

что это значит? медленно растет? не растет вовсе? как давно не растет? по какой программе занимаешься? как часто меняешь?

 

прибавляю по 10-12 в год, но именно на объемах вес практически не отражается, понедельник- спина, биц, среда-грудь, трицепс, пятница- ноги, плечи

 

как повышение массы может не отражаться на объемах? совсем-совсем нету разницы? или она слишком далека от ожидаемой?

 

возможно из-за такого положения ключицы в случае с грудными мышцами, они расположены не полностью горизонтально, а немного снизу ведут к верху, к плечам. Думаю, далека от ожидаемой, грудная клетка за года конечно изменилась, стала шире, но какая то она плоская..сбоку слабо видно

 

фото есть?

 

есть, давай сслыку вк

 

я незнаю какой у меня тип тело сложения, ноги широкие бедра тоже а верх как не ебашу некак вот фото подскажите плиз возраст 16 лет рост 166см вес 65 кг

 

молодой ты ещё)) рано говорить о том, какая у тебя склонность, как ты работаешь над верхом?

 

Коллеги, а есть еще одна форма
которая никуда не подходит, вот я например

сейчас рост 175 вес 83 кг, вполне нормально но есть лишний вес
до 19 лет был дрищом. Мама с Папой переживали. что такой дохлый
при росте 175 см вес был 54 кг в 18 лет, но тут как поперло за лето в 19 лет +10 кг
при этом не мяса, я в качалк не ходил и вообще спортом тогда не занимался.таким макаром с боями
я в 28 лет весил 93 кг, при этом имея тонкие мелкие кости, и так как я тяжести не качал, то из этих 93 кг
основная масса это был жир.
и кто я после этого? Эктоморф или Эндоморф?
и как мне качаться?
я для начала когда 93 кг увидел под весами прихуел и решил пойти в зал, не просто решил, как это делал 150 раз, я реально пошел.
скинул до 78 кг и понял. что уже не просто хочу похудеь тепреь хочу. чтобы и бицуха была и плечи.
начал качаться на массу, пошли результаты, НО! но напрямую с результатами т.е. плечи стали расти, объяем бицепса, ноги...у меня опять вырос живот...т.е. помимо мышц я набрал жира много опять изимой весил 88 кг...
весной начал сушится, логично веса упали смог согнаться до 83...но веса терь упали...короче непонятно как мне питаться и как заниматься..начинаю разачаровываться и уже решил попробовать курсануть на турике соло

 

Привет ребят!!!Можно ли определить по фото телосложение???Рост 181 Вес 74,3 запястье 18 см, но руки длинные как видно по фото

 

тебе повезло, чувак) набирай массу, сложение хорошее, трапеции и спина будут огромными)

 

Есть небольшие проблемы возраст 25 лет мне уже потенциал не тот,и пока что занимаюсь дома со штангой

 

Товарищи! Вот у меня другой вопрос: Есть ли какая нибудь подробная схема как определить свой тип телосложения? Как я знаю нет чистых эндо-, экто- и мезоморфов, все вперемешку.
Вот допустим я судя по описанию мезоморф, широкие плечи, большая грудь, узкая талия, широкие бедра, длинное туловище, крепление мышц соответствующее. Одно но, маленькие ладони и кисти, хотя стопы массивные. В итоге так и выходит, ноги, грудь распирает быстро, веса почти на каждой тренировке растут. А вот бицепс вообще не фига не растет, как только не пробовал его тренировать.
Вот хотелось бы узнать методику определения телосложения подробно, и как прокачивать генетически не предрасположенные к росту мышцы.

 

Привет Помогиет разобраться какой у меня тип телосложения...

 

Телосложение дрыща.

 

Было бы интересно почитать об опыте людей эктоморфного телосложения, каких результатов за какой промежуток времени достигли ( в натуральную ),
чтобы самому иметь хотябы приблизительное представление, чего можно достигнуть в натуральную, и когда пора подключать фарму ...

 

Ребят помогите. Мой рост 175см,обьем груди 100,банка 35,запястье 18,вес 75,я мезоморф? Жирок есть но в минимальных количествах,так как 5 лет сидел дома(гулял только летом,остальные месяцы сидел дома и жралв се подряд) несмотря на это,у меня спортивное телосложение(мне так кажется),к какому типу я подхожу?

 

и руки длинные

 

Всё зависит от длины твоего члена, без этого не определить тип телосложения!

 

самое печальное когда ты жирный эктоморф,ты вроде должен быть не с большой масой но с тонкой прослойкой и быстрым метаболизмом(как пишут разные источники "вы можете употреблять любые виды углеводов,хоть быстрые ,хоть медленный все-равно все быстро переваривается,а хрен!Кость тонкая, масса набирается по чуть чуть,но при этом процент жира хороший .К примеру рост 182 вес 82.Что корректировать?Питание?Тоесть я должен его фильтровать как эндо-,мезоморф?

 

Да такая же хрень,кость средняя запястье 18,5 см,на начало тренировок вес 71 рост 181,за 2 месяца тренировок дошел до 81 кг при помощи гейнеров,но много отложилось на пузе жира

 

вот и пойми эту генетику

 

Ребята, помогите! Мне 17, всю жизнь в плане силовых показателей я был слаб (даже очень, подтянуться раз не мог год назад), но достаточно толст: девять месяцев назад весил 74. Девять месяцев назад решил измениться, резко изменил питание, теперь вешу 55(!) при росте 180. Разумеется, все те немногие мышцы, что я имел, я сжег, потому когда я пошел в зал, то понял, что слабак я еще тот. Надо бы, разумеется, работать на массу, но проблема в том, что я никак не могу понять свой тип телосложения, а потому скорректировать рацион. Дело в том, что жирок у меня, мне кажется, может набраться, но, тем не менее, у меня длинные ноги и тонкие кости (запястье около 17 см). И не понятно, то ли я энформорф, то ли эктоморф, умудрившийся разжиреть. Если нужны фотографии, могу выложить. Надеюсь, вы мне поможете, заранее большое спасибо!