Техника упражнений на плечи или почему у вас нет дельт. Передний пучок.

Есть такая форма выполнения упражнения, при которой еще в центр сводят, но особого смысла я в ней не вижу, все равно сведение рук производиться за счет грудных. То есть ты просто поднял вес дельтами, подключил грудные чтобы изменить в горизонтальной плоскости положение рук и опустил вес. То есть практического смысла особо в этом нет, может разве что, если рассматривать этот элемент сведения, как статическую работу, но это тоже по сути особого ничего не даст.