Тестовая сушка

в 16 лет в тюряге он начал
а в зал серьезно пришел в 20, но на фотках видно что он уже тогда был кабан

дак там таблица была охуенная. у родена такой не было

Можно сказать, образцовый отчёт - МОЛОДЕЦ! Всё разложено по полочкам. Результат, для начала, мне понравился. Не обращай внимание на "критиков-экспертов", занимайся для себя и всё получится. УСПЕХОВ!

А где это у вас? Давай мы тоже к вам придем. Я хочу быть 100 килограммовым сухим натуралом

ай. люди на одном турике со стажом 2 года круче выглядят.. главное ПИСАТЬ и составлять КУРС умеет!
у меня в очередной раз нет слов..

в стране чудес, где же еще?
как там в "Играх престолов"
"-Да,да, все Ланнистеры - львы, а когда Тиреллы пускают ветры, они пахнут розами"

...и безысходность

Обычно подение силовых означает о потери мышц, фиг знает я наверно особенный раз прошлым летом скинул 10кг и еще увеличил силовые, т.к были трени на силу чисто и кардио сраное не делал, которое только жгет мясо по мне так.

Уебись об стену, жалкий троль

Делай, как знаешь. Молодец, что такие силовые без читинга. Желаю удачи в будущем.

Вот именно - остатки...мышц!

Нет) Ракурс такой

Все хорошо у тебя, но я сушиться бы не стал. Руки,плечи, грудь хороши, и ноги тоже. Береги здоровье.

Нахуй ты вообще сушился, ебашь массу

Бред полный, от полу приседа жопа не растет так, меньше нагружается спина и вес больший взять можно, раньше делал полу приседа с большими и весами и ноги росли отлично, сейчас стараюсь делать чуть ниже параллели, а конце добивать полу приседами.

Хорошая форма после сушки) Фигура прям как у меня) ну тот же типаж. совершенно.
С такой жопой зато становая заебись идет)
Удачи, и успехов.
Ебаные широчайшие, как я понимаю

закурсил он вроде за 8 недель до первых сорев.
1 инъекция примы в неделю
2 табы анавара в день.

Форма отличная по мне так, очень рельефно и пропорционально выглядишь. Фармы много правда.

ну насчет доз там никто свечку не держал
их послушай, так они на пол-таблетке метана и одной инъекции примы в две недели накачались

черт его знает, но я почему-то верю ему.

13 минута.

я верю только в себя и в наличные деньги
а Дориан может рассказывать все что угодно, у него сейчас своя линия спортпита, может скоро выяснится что он вообще натуралом был

Друг, ты должен радоваться критике, люди уже обратили на тебя внимание. Все заебись)) Все придет со временем. Продолжай тренить и наращивать больше мяса! нахуй сушку!

такое ощущение что фотка - скан из журнала
хочешь померяться пиписьками - просьба фотку в таких же позах и без майки. а то все мы ужасно крутые в интернете, а в реале не удивлюсь, если рокн-ролла - самый крупный в своем зале))

Рука 48 ? может 42 подпертая рукой?

Я о том же. Чувак еще не до конца понял, как бомбить свои мышцы, чтоб те росли, а уже юзает фарму. Он конечно молодец, но считаю, что фарму колоть в свою еще зеленую задницу рано. Но это просто мое мнение, а так красава, побольше таких, а то смотрю на улицу, а там одни жиробасы пивные

Вот вот. Многие на первой сушке теряют мясо из за неправильной диеты или тренировок (ух уж этот пампинг на рельеф, млять). А потом кричат, мол, без фармы мясо горит. Если это мясо нажито не сверх ген. предела или на фарме за кратчайшие сроки, то его не просто так пожечь, опять таки при хорошей диете и правильном тренинге. Но нет, ребята хватаются за химло, как за единственный правильный способ, мозгами почему то пошевелить не зочет

Весь смысл приседа в его обширной нагрузке. Смысл превращать самое главное базовое упражнение в хер пойми что? Не хочешь спину, жопу и бицепс загружать, то делай какие нибудь разгибания или жимы

Особенно черные это любят говорить

он начал курсить в 14, т.е когда токо токо пубертатный период начался, так что сложно судить - хорошая генетика или нет, но до занятий он был хилым, судя по рассказам.
одно точно - форма бицепса - пиздатая.