Тестовая сушка

да, ты прав, никогда не проверял, что в англии считается "тюрьмой для несовершеннолетних преступников". А у них этот статус до 21 года

Красавчик. Но массы еще набирать и набирать)

Да, работы ещё очень много

Да, расширением костяка заниматься ещё не поздно начать.
А о том, с чем придётся столкнуться в будущем и что такое соревновательный спорт я имею представление, но спасибо за беспокойство.

Ну, языком трепать - не мешки ворочать. Сам то хоть чего добился? Запили фотки своей более "крутой" тушки.

Вы тут все пишите как будто выглядите лучше, так че вы себя не выложите то? Парень проэксперементировал и выложил свой результат. За год без фармы с 0 вы будите выглядеть так? Я даже согласен купить годовой абонемент тому кто за год сделает такой результат без фармы в натураху, если такого результата не будет, то будет покупать мне всю жизнь ГР. А ты парень молодец, продолжай в том же духе, и все у тебя получиться!

Спасибо за поддержку!)

Да лет через 5 когда выложишь результат ссать будут кипятком! Я уверен у тебя все получиться!
Вы посмотрите на АНТОНА ХУДЯКОВА, введите в ВК, посмотрите его результат.

100 пудофф

Как же вы заебали. Чуть что сцука запили фотки! Иди блядь в мой профиль и рыскай фотку если тебе оно так нужно. Я лифтер блеать!

кроме бицухи, ничего не видно :( задрачивал все тренировки походу, если честно, то по пропорциям как-то не ахти. Если б грудак был бы и мяса по больше, то и бицуха збс в тему, а так только руки как у морячка папая ))

Вот моя фотка июня 2011 года, год с небольшим стаж где-то.
Особой разницы не вижу.
http://cs323928.vk.me/v323928890/812f/x3y-z86EoZM.jpg

Чувак если ты лифтер то зачем судишь фитнессистов/билдерят? Это тоже самое как боксер смеётся что вы драться не умеете или турникмен что солнышко не сможешь крутить
PS сам бы принял автора за натурала очень сухого от природы

а кому судить их ? только собратьям билдерам? Да и эти два спорта как-то связаны все-таки.

Что такое ч/д в дозировках?

Через день это значит.

Благодарю.

Дозняки пиздец, нерациональный износ организма. Но все же успехов в будущих тренировках и выступлениях!
Это первый курс?

Значит в стиле: Сначала добейся? Ну ок. Следуя этому принципу, можно сделать вывод, что собственное мнение могут иметь только Катлер, Фил Хит и иже с ними. Что плохого в том что дрищ назовёт другого дрища, дрищом? Всё будет в порядке вещей, то что первый дрищ, второго дрища качком не сделает.

Бро вот это ахуенно , вот это отчет!!!
Просто красава !!!!!
Но лицо на фото у тебя , ну просто "КО-КО-КО" какой-то , поржал

Спасибо)
Просто на каждой фото с каменной маской на лице не очень красиво было)

Нет

Ты спокойней реагируй. Я тебе по делу написал, да и за свои слова отвечать надо уметь, а так же думать на перед, как будешь потом выглядеть, если не сможешь аргументировать свои утверждения. Критиков миллионы, а тех, кто что-то умеет сделать - единицы. Искать твои фоты мне нет смысла т.к. нет цели тебя критиковать или обсирать. Занимаешься спортом - уже молодец. К сожалению у нас такая натура, вместо того, чтоб порадоваться за успехи собратьев - начинаем поливать говном, критиковать и завидовать. Надо быть проще и добрее.
По поводу лучшей формы на турике - не верю или аргументы в студию. В крайнем случае пообщайся с любым выступающим билдером и поспрашивай, можно ли на турике такую форму сделать.
Да, согласен, у ТС форма пока ещё не идеальна, но уверен, минимум 90% форумчан выглядят не лучше. У парня хороший, методичный подход к делу, если не забросит, через пару-тройку лет достигнет очень хороших результатов.

ПС Каждый сам решает, что ему делать. Не суди других и не судим будешь, а если судишь - будь готов аргументировать.

Молодец, парень!
Хорошие результаты и расписал отчёт на отлично!

Неплохие силовые, может в пл лучше? Хотя там жопу еще сильнее разнесет)))

Нет, я уже определился с выбором :-)
Да и кости тонкие (запястье 17,5)

у меня 16))))

Вот это да)))