С чего начать?

Да нихуя подобного. Если ты долбоёб не понимаешь, что у них далеко не 33, а все 40, в силу того, что они не учитывают чаи с бутерами и печенюшками, в промежутках между основными приёмами пищи - это не значит, что цифры не корректны.
2/1/4/33 - это как раз рацион рассчитанный на человека ведущего сидячий образ жизни с тремя тренировками в неделю, поэтому и является отправной точкой, для повышения калоража и определения оптимального БЖУК в долгосрочной перспективе.

 

Посчитаем шалава? Возьмём 62 к дрыща с сидячим образом и посчитаем по коеф. ккал\мин*кг допустим примерно: 8 часов оно спит, час бб в зале, полчаса хуй с ним ходит, остальное время сидит 13.5 часов
0.0229*60*13.5*62+0.0109*60*8*62+0.07*30*62+0.106*60*62=1801.782
итого 29ккал\кг веса и это только в день тренировок! 26 ккал в день когда нету тренировок
ты же шалава говоришь о 33 ккал т.е. профицит за неделю 3038ккал. Да ты через 3 месяца поросёночком уже будешь ау очнись!!!

 

Дура, ты где эти формулы вычитала? На Галя.ру?)) 26 ккал на кг МТ

 

Какие формулы ты ебанутая? Я посчитал затраты калорий чтобы оставаться в точке равновесия

 

Посчитал затраты))) У тебя электросчётчик в очко встроен? Нанотехнологии от Чубайса?))

 

@Sandr Green, @Мясной Творог, наконец то вы встретились

 

С помощью твоего очка посчитал по диаметру анального кольца если так интересует сильно

 

Всегда интересно читать весьма ерундированных высокообразованных остроумных интеллектуалов.
Парни, продолжайте, прошу

 

Да похуй, его очко уже итак разорвано хуйню несёт какую-то про оптимальную калорийность считая это за истину в последней инстанции

 

Душевная беседа тут, однако))

 

Очко Мясного Творога разорвано изнутри - продуктами его диет, а снаружи - недовольными клиентами.

 

↑
21 год, рост 176 сантиметров, вес 62 килограмма
С чего начать?


Не слушай их! Начни с МЕТАНА!

 

Скоро они должны воткнуть друг дружке

 

Я в восторге блэт.
Виллариба или Виллабаджо?
29 надо ккал или 33?! Консилиум врачей, гуру фитнеса и чемпионов своих собственных подъездов просим высказаться, а лучше запилить голосование

 

Чиво тварица то!

 

Как думаешь, кто кого порвёт? На кого поставишь?

 

По-моему надо 35 ккал на кг. Почему?.. а, патамушта, бля! Патамушта 35! И ещё патамушта гладиолус!

 

Даже боюсь предположить. Аргументы обеих сторон - железобетонные.