Сушка

Я пробовал, че то у меня не чего не получилось. Начинал с 83 кг, талия 93см, сейчас 74 кг талия - 82 см т.е по хорошему около 12 см лишних. Начинал еще в конце июля просто с урезания калорий, за первый месяц сбросил 5 кг, потом перешол на низкоуглеводку, но что то с талии жир так и не хочет уходить, силовые потерял, вес потерял.

 

на трене и стане всё было хорошо, потом как слез подлило живот, не знаю чем, жиром наверно)) круглый год на диете сидеть?(

 

Всем массы! Подскажите, что лучше, 1)клён или 2)охуEllite, L карнитин, прот(сыворотка изолят), бцаа, рыбий жир и кофеин!? Цель не тупо согнать жир, а мясо по максимуму сохранить.

P.S. вообще прочел всю тему про клен и что-то сомнения закрадываються, что не огонь преп.

 

а в чем проблема, циклируй, и то, и то норма будет, к охуелиту еще йох добавь, еще лучше буит, 15 мг

 

Дочата помогите) Пацан 22 г / Рост 174 / Вес 73 кг (жира 23%) / Стаж 3 года.
В начале своего опыта весил 103 вот щас 73 кг есть такой результат без фармы, но много жира хотелось бы сжечь его и добиться хорошего рельефа.
Пацан решил пробнуть ГР (Hygetropine 10ед) Хочу ставить через день .
Посоветуйте что добавить чтобы и жир спалить и нормально мяса взять)

 

диету, а ГР продать. Не поможет

 

Диета само собой, Ну а кокую связку АС взять что бы на сухую массу и подсушится?

 

И похудеть хочется и сухую массу набрать? И рыбку сьесть и на хуй сесть не получится.

 

при таком качестве как у него возможно

 

В мясе много углеводов ? его можно есть когда сушишься ? много ?

 

Где углеводы? В мясе?

 

Да

 

Точнее я жира хотел сказать

 

Да мясо это же сплошной быстрый углевод, а сало медленный углевод...

 

Кушай вареные сиськи, там почти нет. Можно без ограничений.

 

Я хуею, дорогая редакция, от Вашей последней публикации!» — пишет нам шестилетняя девочка…

 

Я не девочка шестилетняя

 

Мальчик?

 

Привет всем, я тут так подумал, считаете ли вы оправданным использовать на сушке(в натураху) Метаболики?) Хотябы, к примеру, оротат и рибоксин. ?

 

ИМХО они неэффективны.

 

Ты не понял цели.Возьмем к примеру жиробаса, 120 кг.Именно жиробаса.Дать ему оротат и рибоксин для разгона обмена веществ.
Лично я жрал эту хуйню(чисто делать нехуй) И у меня обмен веществ нихуево разогнался

 

Ну я понял для чего. Мб действует индивидуально? Потому что я что с ними, что без них разницы не ощущаю :D

 

Может ты эндоморф?
Я чистый экто, чувствовал пиздец, не набирал, а даже сливал чучуть)

 

Ещё какой эндоморф.

 

я жироформ, меня надо ДНПхой кормить наверно, чтоб разогнало жирец

 

Ребят, толи я не догоняю, толи лыжи не едут. Зачем во время кардио люди одеваю толстовки, ведь ты либо потратишь калории либо нет. Или толстовка увеличивает количество потраченных колорий? Камнями прошу не кидать

 

так боксеры перед взвешиванием воду спускают, чтобы уложиться в категорию весовую. А массы думают, что так жир уходит лучше раз профи так делают

 

Т.к. я возомнила из себя будущую чемпионку ;) Хочется спросить у профессионалов за какое время до соревнований нужно начать сушиться и можно ли это сделать более щадящими методами, но более продолжительно по времени?
Профессионалы, откликнитесь на мой зов :)))

 

Нужно. Чем более щадящая сушка, тем больше мяса удастся сохранить. И коррективы внести запас времени будет