В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Сушка, курсы, начало ...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем STiGMA, 30 май 2016.

Страница 2 из 2

daiverkot
Жрать тебе,Андрюха не пережрать..какие нахуй сушки..может че и прилипнет

daiverkot, 30 май 2016

#125
1. STiGMA
  Да я понммаю тебе друг, ну я же писал. что сушка мне нужна для того, что бы понять что это в плане режима. Пиздеть не мешки ворочать с ебалом забитым пирожками, что можешь жить без них ))))
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #151
2. 1. OldRobot
    Всё верно, жрать - не сложно, сложно - не жрать :)
    
    OldRobot, 31 май 2016
    
    #185
  2. STiGMA
    Да ты че, здесь каждый мог бы. Только ему ето не надо, он же раша бадибилдинг на масси. А я то дурак пробую, что такое диета, без пирожков. Луч ше бы перед выступлениями попробовал(всрал бы всю диету нахуй)
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #186
Evilok
Мы верим в тебя

Evilok, 30 май 2016

#127
1. STiGMA
  Да я знаю, я в тебя тоже ))) В физики пойдешь ? )
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #156
Рандомный Алекс
Соревнования, ты это так шуткуешь? Ёбаный ад, дайте мне развидеть это.

Я как физкультурник с весом 110 люблю смотреть на дилдобилдеров, которые "после пары курсов набрали аж целых 80 кг". Такое впечатление, что люди прожили туеву хучу лет и просто не пробовали нормально питаться.
Пы.Сы. Похуй что у меня талия соточка с копейками, жена любит гладить мой волосатый живот

Рандомный Алекс, 30 май 2016

#129
1. STiGMA
  Покажи себя нам... не плакай.
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #152
2. 1. Motistuta
    
    Покажи себя нам... не плакай
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    ты любишь вирт чтоле? хуле всех в в скайп звать и просить себе показать?))))
    тебе видимо надо ты и показываешь....все типично....негативные отзывы считаешь не правильными и необоснованными...зато сам все пиздец как знаешь круто... ты выложил сюда свою тушку и все оцнивают..это нормально, не нужно цепляться к каждому дереву)))
    добрее надо быть к людям, добрее)))
    
    Motistuta, 31 май 2016
    
    #189
  2. STiGMA
    Да у всех критиков, яхз может ты достаточно крут.
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #191
  3. Рандомный Алекс
    Нахуа? Что-бы ты мог вздрочнуть на ночь на фоточку?
    
    Рандомный Алекс, 1 июн 2016
    
    #284
Brons0n
А силовые какие?

Brons0n, 31 май 2016

#133
koriolan
гехамер напиши программу

koriolan, 31 май 2016

#136
Сколопендра

Сколопендра, 31 май 2016

#137
Ковыль
Шото хуйня это хуйня шото это хуйня это Шо (с) Эскобар

Ковыль, 31 май 2016

#139
STiGMA
Ладно вам пацаны, вроде трен пока приуспокоился, не охота полылать никого(но не обещаю, что этого не будут через 5 минут). Главное мотивация, сейчас тем более должен буду сделать вас все, выебать так сказать, доказать что я могу

Инече ебало поразбиваю, по крайней мере половине тех кто дрыщавей меня.

з.ы. почему нету срача в блоге?

STiGMA, 31 май 2016

#146
Ковыль
Ты хочешь сделать нереальную хуйню!!! Выступить осенью 2017 можно, но к этому времени форму заебенить! Хочу это видеть!

Ковыль, 31 май 2016

#149
1. STiGMA
  Ну понимаешь, нужно пробовать, все будет заебись. Главное не слушать фуфлогоном, я же делаю это для себя, а не для форума. Форум это как мотивация. Еще время есть, нужно заниматься, кушать, курсить.
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #153
2. 1. Ковыль
    У тебя тяжелый путь!!!
    
    Ковыль, 31 май 2016
    
    #160
  2. STiGMA
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #162
    
    VadimStr
    Слажный епт!
    
    VadimStr, 31 май 2016
    
    #168
daiverkot
Андрюха ща тока фотки рассмотрел неторопясь..ты мля скажи нахуя ты трапеции качаешь?у тебя плечи покатыми кажутся из за этого.плюнь на сушку и ебашь дельтыдельты.будут плечи—совсем другой вид будет.и не еби мозги с трапециями они и так качаются когда к примеру махи на дельты делаешь.все равно чисто хуй получается одними дельтами делать

daiverkot, 31 май 2016

#157
1. STiGMA
  Так я трапеции и не качаю целеноправленно ... махи, протяжки, жимы.
  И к тому же я не могу пока заниматься по другой програме, мне четко все прописал Гехаймер, я следую. У меня упор идет на спину-грудь в проге. Ну может другой раз на плечи будет. Пока так.
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #164
3. ФилНеХит)
  Это генетика, трапы забирают много нагрузки.
  Кстати @STiGMA ты протяжку делаешь широким хватом до низа груди? Или узким и до подбородка?
  
  ФилНеХит), 31 май 2016
  
  #169
4. 1. STiGMA
    Хз я читал блоги Гехаймера с тренировками, как раз я делаю без читинга. Я не включаю трапеции, ну может на последних подходах. К приперу на махи я беру гантельки по 8-10 кило, сейчас стал брать по 8, что бы больше сконцентрироваться на технике и поднимать именно дельтами.
    Протяжку делаю в смите, хват шире плеч, тяну до груди. Если смит занят, могу взять гриф.
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #172
  2. ФилНеХит)
    Совет.Бери штангу, и хват дальше меток, (т.о. имитируются махи, только вес больше), движение локтей вдоль тела старайся делать, как бы падать локти вперед, и движение делай до тех пор пока сгиб локтевого сустава не будет 90 гр, может чуть меньше.
    
    ФилНеХит), 31 май 2016
    
    #173
    
    STiGMA
    Ну я делаю,как писал Гехаймер. Кстати можешь почитать его блоги по поводу тренировки плеч.
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #175
    
    ФилНеХит)
    Я понимаю, но тренинг индивидуален. Мне лично это упражнение помогло пробить, в отличии от махов (теперь я ими только догоняюсь), дельты относительно нормальные.
    
    ФилНеХит), 31 май 2016
    
    #176
5. Дилдоболдер
  Я тоже заметил, вроде не бугай, а трапы до самых ушей... я трапеции начал качать целенаправленно, когда всё остальное в кондишене стало более менее...
  Меня в зале улыбают товарищи, у которых нет ни капли спины, нет плеч, нет груди, нет рук, зато долбят трапеции весами в два раза больше моих, хуярят косые...)))
  
  Дилдоболдер, 31 май 2016
  
  #208
6. 1. STiGMA
    Я уже писал, я не делаю ни одного упражнения на них целенаправлено ...яхз
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #210
  3. ФилНеХит)
    10 лет назад, я знал три упражнения: бицепс, жим лежа, трапы... Видимо с тех времен еще остались ребятки)))
    
    ФилНеХит), 1 июн 2016
    
    #287
smartfon3250
А если я без фармы жму гантели по 40 кг на 12 раз на скамье 30 градусов. Это нормально вообще?

smartfon3250, 31 май 2016

#177
1. ФилНеХит)
  Ты ахуел что ль, иди отсюда, натурал, бля...)))
  
  ФилНеХит), 31 май 2016
  
  #178
3. STiGMA
  Как тебе сказать, что бы это не было шоком для тебя .... всем похуй....
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #179
5. 100Gramm
  Нормально, я тож так делаю
  
  100Gramm, 31 май 2016
  
  #180
6. 1. smartfon3250
    ну я хоть не один такой) а то обколются астероидами и жмут 20 кг
    
    smartfon3250, 31 май 2016
    
    #215
7. Дилдоболдер
  Если ты сам 70-75 кг весишь - это заебись, а если ты здоровый высокий дядя весом 110-130 кг, ну хуй знает.
  
  Дилдоболдер, 31 май 2016
  
  #211
8. 1. smartfon3250
    да не, я маленький дядя) рост до 170см
    
    smartfon3250, 31 май 2016
    
    #213
  2. ФилНеХит)
    Чем ты ниже тем тебе проще жать-физика
    
    ФилНеХит), 31 май 2016
    
    #219
    
    smartfon3250
    так что мне и накОчаться проще?
    
    smartfon3250, 31 май 2016
    
    #220
    
    ФилНеХит)
    Хуй там, ты же натурал)))так и будешь дрыщем))
    
    ФилНеХит), 31 май 2016
    
    #224
STiGMA
Кстати для всех умников, по поводу моих сосков.
https://do4a.com/threads/Подростковая-гинекомастия-в-далеком-прошлом.21529/
А то думают, что если он неудачники, так у всех так же

STiGMA, 31 май 2016

#181
daemon
Прочитал пост, ну так себе, ни хорошо не плохо, на мой взгляд.
А вот дальше просто порадовался как @STiGMA (выполнил обязательную программу)от какашек отмахивался, сохраняя чувство юмора.
Лайк однозначно

daemon, 31 май 2016

#187
1. STiGMA
  Ну я же не школяр уже, я умный. С деньгами на стИроиды
  Я просто иду к своей цели, не зассал и блог запостил. Надуюсь через месяц следующий будет. А потом еще один.
  Ну сам понимаешь, что 80% "специалистов" которые здесь мне совуную, что либо сами не понимают что делать надо ... а я вот молодец, на деле знаю что меня ждет.
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #188
daiverkot
Все равно он под забором сдохнет в обоссаной канаве..

daiverkot, 31 май 2016

#190
Konstant54
там случайно не гино лезет

Konstant54, 31 май 2016

#193
Deizmos
Посмотрел форму... может тоже повыступать осенью 2017 Вот не нравится мне что физики в России такие дрищи, смотришь в Европе Америке там по 95 кг физики на сцене, вот это норм.

Deizmos, 31 май 2016

#194
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  31 май 2016 Показать
2. 1. STiGMA
    Вот ты за меня пиздец стал горой, зауважал, наверное еще бы въебал ему затрещину. з.ы. посмотри выше я ему объяснил, почему он дурак ))
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #198
  2. Дилдоболдер
    Да я просто мессагу почитал, чувак думает наверное, курсанул пару раз и всё--- аполлон.))) Хуй там... про-атлеты к этому годами идут с режимом, дисциплиной, фармой и финансовой поддержкой. Я вот уже год диечусь, режимлю, и всё не доволен собой, учитывая, что до химичева был очень неплох.))) Но, знаю, что проёбываюсь, поэтому так.)))
    А у парней с формой изначально не ахти, питание не поставлено, всё в целом не отлажено, поэтому болтанка на месте или около может быть очень долго.
    
    Дилдоболдер, 31 май 2016
    
    #202
    
    Deizmos
    Какой там, я дрищ еще тот. Стыдно на пляж выйти,но когда вижу тему о том что выступать кто то планирует с формой хуже моей становится не по себе. Просто таких же тысячи, реально которые курсанули раза 2 и бегут выступать. А после этого сидишь смотришь на них, а рука тянется к лицу. Обидно от этого становится, за то как у нас всё через жопу.
    
    Deizmos, 31 май 2016
    
    #206
    
    STiGMA
    Ну раз ты дрыщь, так сиди спокойно. Только воду слей!
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #209
    
    Дилдоболдер
    Ну, мне если честно, тоже не верится... какой смысл, если нет по факту формы, то готовиться смысла тоже нет. Мне в зале тоже говорят, давай мол, выступи на области, ты охуенен... а нахуя оно мне, тем более я знаю, что я ещё маловат и жирноват?))) Я лучше на тренболоне буду тёлак жахать и с наглым еблетом всякую шваль пугать.))) Ну и иногда качаться, качаться наверное тоже надо.))) И курсить буду себе всласть.
    
    Дилдоболдер, 31 май 2016
    
    #212
    
    STiGMA
    Не я все таки буду стараться подготовиться. А что делать еще? Слушать пиздюков на соло мИтане?
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #214
    
    Дилдоболдер
    Я сначала сделал бы форму, из которой что-то можно слепить... потом бы взял тренера, и уроки по позированию и фармы заебатой по-максимуму...
    
    Дилдоболдер, 31 май 2016
    
    #216
    
    STiGMA
    Я так и делаю.
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #217
3. STiGMA
  1) Ну можешь попробовать, у тебя то от твоего бицепс заплывшего от возможно метана отснется дай бох мои 37 см.
  2) Во вторых ты дурак, хотел с умничать, а оказалось, что ты не в теме. В США, Европе нету зависимости веса от роста выступающего. Там есть только ростовые категории. А в РФ это не отменили. Поэтому на 178 рост можно быть максимум 81 килограм. Понял дурачек?
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #197
5. STiGMA
  Сколько бицепс друг?
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #199
Deizmos
Дилд конечно всё правильно говорит, но хочется что бы и у нас достойные атлеты были. А вот из за таких агрессоров и получаются дрищи физики. А потом обижаетесь что педиками и девочками называют. Ты я смотрю в теме, ну тогда ты наверно должен знать что судьи подумают глядя на сосцы до пупка. Ой прости они же от природы такие. Ну удачи занять дай бог место в десятке где нибудь на Мистер Урал 2017.

Deizmos, 31 май 2016

#201
1. Дилдоболдер
  Да он может и не выступит... ещё пару лет просто хорошую форму не сможет сделать, я если что не про соревновательную, а про хорошую форму для химика. Там ещё недостатки убирать сколько, мышечные группы добивать, которые даже на фарме хуёво растут... я вот со спиной ебусь, еле еле поддаётся, но я её сука, одолею...
  
  Дилдоболдер, 31 май 2016
  
  #204
3. STiGMA
  Ты главное воду слей, нельзя так. Бицепс с водой это не бицепс
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #205
4. 1. Deizmos
    Что ты все слей да слей?) Кубики есть, рельеф есть. Наоборот стараюсь набрать по максимуму, сливать буду когда объемы будут норм.
    
    Deizmos, 31 май 2016
    
    #207
  2. daiverkot
    Ну ка фотку со своим рельефом и кубиками!!!..судя по твоей гладкой руке и плечу ты на 90% состоишь из воды и жЫра,сказочник..
    
    daiverkot, 31 май 2016
    
    #221
    
    TomCat
    Как медуза
    
    TomCat, 31 май 2016
    
    #222
    
    daiverkot
    В ней хоть жЫра нет..
    
    daiverkot, 31 май 2016
    
    #223
    
    Deizmos
    
    Как то так ну и ног фот ка есть, а так фотографировать нечего(
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #238
    
    STiGMA
    А как в блоге сюда картинку влепить? Бля свою спину выложу...
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #245
    
    Deizmos
    Хз. Я тупо ссылку на фотку в вк всатвил, в графе ссылка на изображение.
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #246
    
    daiverkot
    Как и предполагалось_вода одна.давай прессик теперь свой кубарями..бицуха см 41—42 не больше.после сушки 35 будет
    
    daiverkot, 1 июн 2016
    
    #250
    
    Deizmos
    А я собираюсь сушится?) Или говорил что самый большой на форуме)? или чт оу меня базуки под 60?)
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #255
    
    daiverkot
    Ты мальчик_вода людей тут учил и подьебывал..а,чтобы подьебывать тут людей надо получше чем ты выглядеть мистер,водасаловместомышц
    
    daiverkot, 1 июн 2016
    
    #268
    
    Deizmos
    Ахахаха. Ну ты конечно выдумщик)Вроде взрослый человек а ведешь себя как школьник последний)))
    
    Deizmos, 2 июн 2016
    
    #288
    
    daiverkot
    Что ты все слей да слей?) Кубики есть, рельеф есть. Наоборот стараюсь набрать по максимуму, сливать буду когда объемы будут норм.-ПЕДИК ГДЕ ВСЕ,ЧТО ТЫ ПЕРЕЧИСЛИЛ?
    
    daiverkot, 2 июн 2016
    
    #292
    
    daiverkot
    Спереди давай с плечами и пузиком.но я и так вижу,что дельт и трицепса у тебя нет.если уж их со спины не видно то пиздец
    
    daiverkot, 1 июн 2016
    
    #251
    
    Deizmos
    Ну ты себя то покажи) а то все я один должен) и трицепс есть
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #256
    
    daiverkot
    У меня тут фоток как говна.жиробасик..а вот тебе мышцы бы не помешали а то гладкий как сосиска
    
    daiverkot, 1 июн 2016
    
    #269
    
    Deizmos
    Ну так покажи) если как говна
    
    Deizmos, 2 июн 2016
    
    #289
    
    daiverkot
    Где пресс ,пиздабол?где рельеф,сказочник?
    
    daiverkot, 1 июн 2016
    
    #272
    
    STiGMA
    Эй братиша, реп моя ниша, твой реп ничто и сам ты никто. Извините, понесло...
    
    @daiverkot сравнивай спины жопы
    @Deizmos малой сюда реще!
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #259
    
    ФилНеХит)
    Это свежая фотка?
    
    ФилНеХит), 1 июн 2016
    
    #264
    
    STiGMA
    Да, меньше месяца.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #265
    
    Deizmos
    Талия широкая или не? или спина узкая? Но Широчайшие побольше чем у меня)
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #266
    
    STiGMA
    Ну я хз о талии скажу, что нибудь как жир с боков спущу.
    А по поводу спины, я говорил Гехаймеру, делал по факту только тягу гантели к себе. Т-гриф не тягал, блоки прикинь не делал. Я писал, что чувствую жирочайшие пипец при выполнении тяги гантели в наклоне.
    Сейчас еще подтягивания, тяга Т-грфа, блоки, тяга гантели. Короче упор на спину грудь идет в проге.Если все будет хорошо, было бы неплохо потом плечи, руки.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #267
    
    daiverkot
    Если плечи развернешь да вблизи сфоткаешь будешь однозначно выгоднее выглядеть чем мистер сосиска вместо руки
    
    daiverkot, 1 июн 2016
    
    #270
    
    STiGMA
    Ну это я без напряга и всякого пампинга, это фото для Гехаймера было. Без вывода широчайших и все дела.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #275
    
    Кукарыч
    Ты его слишком часто упоминаешь, прекращай
    
    Кукарыч, 1 июн 2016
    
    #276
    
    STiGMA
    Потипу не упоминай имя господне по напрасну?
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #277
    
    Кукарыч
    По типу получи прогресс сначала достойный, а потом упоминай благодаря кому
    
    Кукарыч, 1 июн 2016
    
    #278
    
    STiGMA
    
    Кукарыч сказал(а): ↑
    
    По типу получи прогресс сначала достойный, а потом упоминай благодаря кому
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Благодаря себе, а кому еще? К сожалению, дистанционный тренинг это немного другое. Да, тренер может оценитьтвою генетику, посмотреть слабые места, расписать програму и питание. НО если ты сам не будешь стараться, это тебе не поможет. Поэтому я считаю,что здесь все зависит на 85% от меня. И да это не троллинг или попытка оскорбления, я действительно так считаю.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #279
    
    Кукарыч
    
    STiGMA сказал(а): ↑
    
    Благодаря себе, а кому еще? К сожалению, дистанционный тренинг это немного другое. Да, тренер может оценитьтвою генетику, посмотреть слабые места, расписать програму и питание. НО если ты сам не будешь стараться, это тебе не поможет. Поэтому я считаю,что здесь все зависит на 85% от меня. И да это не троллинг или попытка оскорбления, я действительно так считаю.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Ты считаешь, ты думаешь.
    А я говорю по факту, потому-что прошел это и прохожу дальше.
    Если 85% зависит от тебя, то где форма за 2 года кача или сколько там?
    
    Кукарыч, 1 июн 2016
    
    #280
    
    STiGMA
    
    Кукарыч сказал(а): ↑
    
    Ты считаешь, ты думаешь.
    А я говорю по факту, потому-что прошел это и прохожу дальше.
    Если 85% зависит от тебя, то где форма за 2 года кача или сколько там?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Ну какая форма выступательна? Ну будет позже, что я могу сказать. Может я неправильно себе тренировки расписал, заметь что было много косяков всяких, например целый курс по факту спину не делал и все такое. Ну видео можно снимать выполения упражнений теперь, может будет лучше. Я же не писал, что я все знаю, именно для этого и взял тренера дистанционно. Но я тебе скажу честно, если бы я жил в городе, то тренировлся бы с реальным. Просто я не потяну без преувеличений каждый день гонять за 70 км в одну сторонуи еще платить за тренинг.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #281
    
    Кукарыч
    
    STiGMA сказал(а): ↑
    
    Ну какая форма выступательна? Ну будет позже, что я могу сказать. Может я неправильно себе тренировки расписал, заметь что было много косяков всяких, например целый курс по факту спину не делал и все такое. Ну видео можно снимать выполения упражнений теперь, может будет лучше. Я же не писал, что я все знаю, именно для этого и взял тренера дистанционно. Но я тебе скажу честно, если бы я жил в городе, то тренировлся бы с реальным. Просто я не потяну без преувеличений каждый день гонять за 70 км в одну сторонуи еще платить за тренинг.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Бугага, реальный тренер ..... ты найди сначала толкового. На все что они способны - немного техники поставить и сказать тебе кушай кашку и не ешь после 6-ти ....
    
    Короче, я хз что тебе сказать, даже спорить не хочется.
    Надеюсь @Gehaimer прочтет этот диалог.
    
    Вот лично для меня на форуме, есть только 2 человека, которым можно и нужно доверять, ибо тренеры от Бога. Первого ты знаешь и второго вроде тоже - @Rednarok .
    
    И меня коробит, слышать от тебя, за их 15%.
    На их месте я бы задумался.
    
    Кукарыч, 1 июн 2016
    
    #282
    
    STiGMA
    
    Кукарыч сказал(а): ↑
    
    Бугага, реальный тренер ..... ты найди сначала толкового. На все что они способны - немного техники поставить и сказать тебе кушай кашку и не ешь после 6-ти ....
    
    Короче, я хз что тебе сказать, даже спорить не хочется.
    Надеюсь @Gehaimer прочтет этот диалог.
    
    Вот лично для меня на форуме, есть только 2 человека, которым можно и нужно доверять, ибо тренеры от Бога. Первого ты знаешь и второго вроде тоже - @Rednarok .
    
    И меня коробит, слышать от тебя, за их 15%.
    На их месте я бы задумался.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Каждому свое. Ты не на трене?
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #283
    
    Gehaimer
    
    Кукарыч сказал(а): ↑
    
    Бугага, реальный тренер ..... ты найди сначала толкового. На все что они способны - немного техники поставить и сказать тебе кушай кашку и не ешь после 6-ти ....
    
    Короче, я хз что тебе сказать, даже спорить не хочется.
    Надеюсь @Gehaimer прочтет этот диалог.
    
    Вот лично для меня на форуме, есть только 2 человека, которым можно и нужно доверять, ибо тренеры от Бога. Первого ты знаешь и второго вроде тоже - @Rednarok .
    
    И меня коробит, слышать от тебя, за их 15%.
    На их месте я бы задумался.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Что-то да, мне кажется, что он и сам прекрасно справится, на все 85%. Ну я за его деньги обещал ему программу на 2,5 месяца и ведение по ней. Я человек честный, так что по сплиту доведу до конца срока, а за диету не плочено, все на моих благих намерениях, так что пускай дальше сам ебется, без моих 15%. Там тем более всего пару недель прошло, у него еще впереди много времени, чтобы проявить свои 85.
    
    Самое забавное, вчера вечером еще планировал, ему написать по собственной же инициативе - цикл следующий, и изменения по диете/кардио под этот цикл, чтоб он хоть мяса набрал на диете. Ну зато время тратить не придется))
    
    Gehaimer, 1 июн 2016
    
    #285
    
    STiGMA
    
    Gehaimer сказал(а): ↑
    
    Что-то да, мне кажется, что он и сам прекрасно справится, на все 85%. Ну я за его деньги обещал ему программу на 2,5 месяца и ведение по ней. Я человек честный, так что по сплиту доведу до конца срока, а за диету не плочено, все на моих благих намерениях, так что пускай дальше сам ебется, без моих 15%. Там тем более всего пару недель прошло, у него еще впереди много времени, чтобы проявить свои 85.
    
    Самое забавное, вчера вечером еще планировал, ему написать по собственной же инициативе - цикл следующий, и изменения по диете/кардио под этот цикл, чтоб он хоть мяса набрал на диете. Ну зато время тратить не придется))
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Ну что поделать, разочаровываться в людях это нормально, я человек добрый, веселый, иногда придурковатый, но с этим ничего не поделать. Я могу разочаровывать людей,это бывает ведь мы никого не знаем наверняка, так же как и не знают нас. Каждый видит все по своему, самое главное для меня это не разочаровать себя, не сдаться и я должен добиться своей цели любыми способами. Любая программа тренировок, питания, режима для ничто если человек не будет ее соблюдать. И в этом кроются эти 85%. Каждый видит мир по своему. Каждый прав по своему.
    Ладно, я пойду попытаюсь наладить личную жизнь.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #286
    
    TomCat
    Селфи со спины - ты крут
    
    TomCat, 3 июн 2016
    
    #297
    
    STiGMA
    Ты еще передок не видел, о о чем это я.
    
    STiGMA, 3 июн 2016
    
    #299
    
    ФилНеХит)
    Че за бабская спина. А опять Менс физик что ль....
    
    ФилНеХит), 1 июн 2016
    
    #263
    
    Кукарыч
    А спина где? Руки так расставлены по-привычке с рынке, арбузы носишь?
    
    Кукарыч, 1 июн 2016
    
    #271
    
    Deizmos
    Посмотрел твои фотки сам то залитый как свинья))) что ты мне тут впариваешь) партачок набил и норм, а гонора то как хер знает у кого) даже общаться теперь не хочется)))Жирный а куда то лезет.
    
    Deizmos, 2 июн 2016
    
    #290
    
    daiverkot
    да да я жирный с плечами в полтора метра и талией 88..гы гы.где твой пресс кубиками и рельеф, лошара о которых ты тут пел? как говорит Кукарыч-арбузы,что ли носишь руки растопырил так?
    
    daiverkot, 2 июн 2016
    
    #291
    
    STiGMA
    Ага точно с такой рукой ... это просто колбаса, надеюсь это не синтол блять.
    
    STiGMA, 31 май 2016
    
    #225
    
    Deizmos
    Да какой синтол бедному студенту?
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #240
    
    JackSemkiff
    айда все выкладывать спины
    
    JackSemkiff, 1 июн 2016
    
    #248
    
    STiGMA
    Да я готов блять, но как это сделать в коментарии к блогу!
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #249
    
    JackSemkiff
    я хуй знает, у меня через копи-паст тока в основное сообщение вставляется, или через расширенный режим
    ниченепонятно
    
    JackSemkiff, 1 июн 2016
    
    #253
    
    STiGMA
    Я выложил, теперь ты
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #261
хан соло
Бро, а что с грудными ( нет я не про соски), где твоя грудь?
вены это конечно не плохо.... но грудные я не вижу...

хан соло, 31 май 2016

#226
1. STiGMA
  Я понимаю, что не все сразу, все будет. Но потом )))
  Да нормальный у меня соски, это жирок.
  
  STiGMA, 31 май 2016
  
  #234
Розрыватель сухажырий
Осенью 2117? Жаль что не дотяну...

Розрыватель сухажырий, 31 май 2016

#227
Tarlich
Да тебе бы поднобрать а не сушиться ....

Tarlich, 31 май 2016

#228
1. Дилдоболдер
  Как вариант, пару курсов, один на набор, второй на рекомпозу(поджечь жирок и поднабрать ещё чутка), а потом попробовать просушиться. Больше мышц - проще сохнуть. Всех в зале, кто спрашивает и "сушит кости", отговариваю, говорю, набирай, мужиком будешь, кабаном, а так или не высохнешь или одни кости останутся, тем более внатураху.))) Хуйнёй занимаются, есть чутка складочка маленькая на животе, мышц нет... сушатся, сцуко.
  
  Дилдоболдер, 31 май 2016
  
  #229
3. STiGMA
  Перечитай пожалуста, зачем я это делаю...
  
  STiGMA, 1 июн 2016
  
  #254
Romann
вот моя рука.

Romann, 31 май 2016

#230
1. ФилНеХит)
  На хуя нам твоя рука?
  
  ФилНеХит), 31 май 2016
  
  #231
3. daiverkot
  Да мы видим какая у тебя рука на аватарке..не позорься,задрот
  
  daiverkot, 31 май 2016
  
  #232
5. Дилдоболдер
  Рука - это хуйня, вот в ветке "питание на сушке" жопы выкладывали...
  
  Дилдоболдер, 1 июн 2016
  
  #235
6. 1. STiGMA
    Да как рас то жопы это хуйня, а вот с такой рукой засинтоленой я ебал. Выложил он блять руку, все никто ему не поверит. Там же блять вода и синтол,если это все отбросить будет 32 рука
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #236
  2. Deizmos
    Слушай, мне кажется у тебя комплексы какие то. То боишься что водой зальет, то сушишься когда дрищ. То у всех у кого более менее большая рука, приписываешь к синтольщикам и жиробасам. Мне кажется это всё же комплексы.
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #242
    
    STiGMA
    Да ты не очкуй, про синтол я шуткашул конечно. Но не исключаю, что многие дурики это делают. У меня нету боязни залива, я дэку и суст колол все хорошо. Но ты блыть не можешь понять, что твоя рука не показатель, ибо она залитая. Ты воду слей, а потом будем судить.
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #243
    
    Deizmos
    Ты хоть смайлики ставь) а то не поймешь когда шутка когда нет)
    
    Deizmos, 1 июн 2016
    
    #247
  3. mimibelo
    где такая тема?телочки были?или как всегда гомосятина сплошная
    
    mimibelo, 1 июн 2016
    
    #241
  4. STiGMA
    Не не, эта тема без анальных историй, все ок. Правда баб тоже не было ...
    
    STiGMA, 1 июн 2016
    
    #244
100Gramm
Совет дать?

100Gramm, 31 май 2016

#233
mimibelo
на сука

mimibelo, 1 июн 2016

#239
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

1 июн 2016 Показать
STiGMA
Сюка, как сюда в коментарии фото запердолить!? НАШЕЛ БЛТ!Ё

STiGMA, 1 июн 2016

#257
ФилНеХит)
Какой пидарас запили видео с "сосцами" захожу в эту тему на работе, а он на весь кабинет орет "Сосцы твои, сосцы твои")))))
Пысы. Опять блять!

ФилНеХит), 1 июн 2016

#258
1. Motistuta
  блять да реальная подстава))))
  
  Motistuta, 1 июн 2016
  
  #260
3. STiGMA
  Блять поэтому сюка, у меня наушники
  
  з.ы. заебали эти кубы, чесна блять ...
  
  STiGMA, 1 июн 2016
  
  #262
Кукарыч
@daiverkot

Што эти безспинные тута выкладывают?

Кукарыч, 1 июн 2016

#273
vitalexx
какие-то "дека-курсы",высчет калорий,программа занятий...загрузки-разгрузки...
но в итоге говномасса...специалисты блять...

vitalexx, 1 июн 2016

#274
1. STiGMA
  Покажи себя нам... пиздеть с пирожками в хлебале это просто браток...
  
  STiGMA, 3 июн 2016
  
  #294
спорт спорт турбо спорт
Че вы тут начали: курсы, да я бы ... да у меня бы ... да я знаю парня! @STiGMA красавец! Я бы вдул! Поправка:"паравоз"!

спорт спорт турбо спорт, 3 июн 2016

#293
1. STiGMA
  Братиша, я знал, что ты в меня веришь!
  
  STiGMA, 3 июн 2016
  
  #295
2. 1. daiverkot
    Это он специально так тебе сказал,чтобы ты расслабился..знаешь когда шпана пиздит и один говорит_да хорош посоны..хватит с него_чтобы ты раскрылся и ловчее тебя ебнуть..ты же знаешь как мы все тебя ненавидим..
    
    daiverkot, 3 июн 2016
    
    #296
  2. STiGMA
    Я сегодня станазы влупил и все для вас пацаны!
    
    STiGMA, 3 июн 2016
    
    #298
Илюха_Монстер01
ахахаха, пиздец в свои 14 догнал кочку-химика

Илюха_Монстер01, 15 окт 2016

#300

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 2 из 2

Войти или зарегистрироваться

Сушка, курсы, начало ...

Быстрый поиск