Супертренинг Ментцера. | Страница 2 | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Супертренинг Ментцера.

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Roma4, 22 фев 2013.

Страница 2 из 2
  1. Roma4

    Roma4 Новичок

    А я тренируюсь 1.5 года, так результатов в последние полгода вообще нет(
    Вчера провел первую треню по Ментцеру, несмотря на 1 подход в упражнении, я прочувствовал хорошую проработку мышц)
     
    Roma4, 26 фев 2013
    #31
  2. vindikat

    vindikat В бане

    Да это психологически больше )
    Выше ссылка на протасенко есть. Полезное чтиво.Описано почему менцер работает.
    Протасенко почитал - удивился. Примерно так щас и тренируюсь. Переодизирую. Раз в неделю тяжелые подходы (силовые) и раз в неделю с меньшими весами. Правда и там и там до отказа работаю. Например на плечи - в один день махи. через неделю жим (уже на силу). Так и живем. :)
     
    vindikat, 26 фев 2013
    #32
  3. Roma4

    Roma4 Новичок

    А я начал с программы, которую Ментцер написал в "Супертренинге", если что, буду вносить коррективы.

    Спасибо за комментарий!)
     
    Roma4, 26 фев 2013
    #33
Страница 2 из 2