Становая тяга(Вот в чем сила)

Магнезия тут вообще не причем. Грифы и руки разные бывают. Руки бывают очень потными а грифы очень скользкими. А некоторые балдеют от того что кого то комментируют или учат в зале. У меня вообще знакомый один вазелином ноги натирал перед тягой. Он сумо тянул а я классикой. Так и магнезия после него не помогала. Как ее наносить? Да как удобней. Один штангист знакомый только ноготь большого пальца натирал. А один жимовик знакомый туман из магнезии вокруг себя любил создать. Он натирал ей всё. И штангу и спину и лежаки и пол посыпал. Разве что по ноздре не пускал. (хотя я не уверен).

 

Раньше так же и штангу и спину и лавку(на пол не сыпал - ковролин), а сейчас мост лучше стал и пол теперь резина - и так нихера не скользит)

 

А я так особо к ней и не привык. (к магнезии). В подвале плитку гипсовую со стенки откалывали и как мелом гриф ей натирали. А сейчас в зал покупают ее но она быстро кончается а покупают редко. А я как особо не привык так по старинке мелом продолжаю пользоваться. Да оно и раньше я ее только на проходках использовал да на соревнованиях. ))). Зато как натрешь ей руки сразу чувствуется что держат они штангу))). Потому что редко использую.

 

Читал недавно учебник Шейко, там есть такой вид хвата, на пальцах крючками... это реально ктото использует? ТАм правда на картинка показан таким хватом разнохват) На хват уходит много сил, сконцетрироваться на технике подъема сложно.

 

на многоповторку возьми лямки и всё

 

Да мастер) Это понятно... просто впервые увидел хват чисто пальцами, да еще и в таком авторитетном источнике. Вчера тянул 70%х5х5 последние пару подходов пришлось магнезией мазацца... Или 5х5 в лямках норм?

 

ну магнезия никому никогда не мешала, а пальцами держать - чтобы предплечье не напрягалось и опять таки длина руки возрастает - уровень срыва выше

 

В каком из учебников Шейко? Суровецкий предлагал такой хват, а у Шейко что-то не встречал.

 

Шейко, Пауэрлифтинг, стр 253

 

Скорее всего у Суровецкого взято. Он рекомендовал такой хват ещё до этой книги Шейко. Объяснялось это, если память не изменяет, тем, что спортсмен стоит выше и, соответственно, тянуть легче из такого положения. Видел 200 кг как-то на тренировке от молодого паренька лет 18. Думаю, кисть здесь очень сильная нужна. И не факт, что это спасет.

 

Всем привет. Подскажите, знающие. Имеется давняя травма левой кисти(затянуло во фрезер) .Кисть собрали , но некоторые функции не восстановились и она сейчас слабее правой. Не знаю, как поступить правильнее, одевать лямки на обе руки или только на слабую?

 

Вообще может кисть по разрабатывать ? Если использовать , то 2 только

 

Кисть разрабатываю уже 15 лет )))) Все ,что можно, уже разработал

 

А зачем вообще делать тягу? Упражнение не для эстетики. Не необходимое .

 

Ага..Мизинец вообще висел на лоскутке кожи..сейчас, как крючек торчит))

 

Мне нравится, просто. Единственное, что мешает, это слабая кисть

 

ахренеть ! ну тогда две лямки и ок

 

Всем привет. Посмотрите технику, делаю подсобки для тяги. И за месяц два тяга с 130 (в лямках) выросла до 170 как на видео. Что скажите по технике?

 

мальчик а ты не пробовал здоровьем своим заняться? тебя скоро жир задушит а ты хуйней какой то занимаешься..

 

Умный нашелся? Я 54кг сбросил. И это за 10 месяцев. Вот самое начало

 

Доброго времени суток. В обоих повторениях вижу "двойное движение". Причина: поднимаешь плечи, пытаешься делать шраги. Правильно: плечи опущены со старта и до локаута. В финальной фазе, когда вставляешь спину, плечи отводятся назад, лопатки сводятсявместе (оба движения без фанатизма)

 

поумней тебя,малолетний,жирный,тупой даун

 

у

ух какие мы злые айкью по айпи вычислил?

 

Спасибо за ответ по существу. Тренируюсь прежде всего для тебя, в будущем мб попробую себя в ПЛ

 

Да тут не просто банальное ожирение у человека, тут реальные проблемы со здоровьем. Если мне память не изменяет он даже к Сашану обращался по поводу лишнего веса.

 

ну блиать не становой же их решать!!! так и так сердце уже на износ хуярит давно..чего он добивается? сдохнуть? милости просим..

 

дело конечно твоё, но я б на твоём месте не ПЛ бы занимался, займись борьбой, боксом, Самбо, тайским или типо того чем то. Да, первые пару лет будет тяжко, скорее всего первое время будешь посмешищем, но потом в итоге будешь в здоровом теле. Это тебе как истинный жиробас советую

 

согласен, не становой. Вообще если честно тут самый логичный выход липосакция на мой взгляд. Но этот хоть не дома на диване сраку просиживает с тазиком пирожков.

 

это две крайности ,которые убьют его одинаково эффективно