Сведение лопаток при жиме лежа

Зря ты так))) Он и так здесь еле держится, здесь ему учиться не чему))) Вот нас нерадивых качат пытается научить, а мы ни в какую)))) Да он не просто заморочился, а решил что он охуенный стратег бодибилдинга)))) Он либо больной, либо ущербный....вера верой.....но на себя надо и со стороны смотреть)))) а тут ни капли понимания - только твердит все дауны один я правильно делаю......

 

Тут мало кто может чему научить, но такие люди есть. Зато здесь можно получить хороший совет, а он бывает необходим! И благодаря некоторым, посмотреть как делать не надо))))

 

Вот это ты в точку заметил!!!!

 

Спасибо, братан, ты лучший мотиватор
Я сейчас на силовухе (75-80%), все расскажу, покажу позже.

 

Да дело не во времени. Там много факторов, тормозящих процесс: генетика, травмы (самый пиздец), проблемы по жизни вне качалки.

По-моему проблема все-таки в том, что на одной теории далеко не уедешь. Хотя подкованность в этом вопросе - это очень круто и полезно. Но так же нужна практика. Если не личная, то хотя бы тренерская. Чтобы не только знать, но и видеть, как что работает на тренирующемся спортсмене в реальном времени.

 

Я рад, что мне выпала такая честь!!!
Я себя прям Зуззом для задрочеров почувствовал)
давай уже, ждем грудные - оголенные! что бы Фил Хит обосрался!

 

Согласен. Практика нужна обязательно.

 

Засушился, что вена на трапеции полезла, хотя вес 84.3-84.6 уже стабильный... Дельта задняя в херовом качестве правда, в которую я не попадаю, как тут подсказали... Похуй - работаем

 

Харош сраться, ты лучше своего последователя усмири - не уйметься все никак... 2 высших, а ума не нажил...

 

На доче все со срача начинается))) он становую не делает(((
я увидел ее, т е вену!
п.с. С боку не хватает объема. Но
силовуха на пользу идет!

 

Братан, это на моей проге все... Силовуха только 3 дня идет

 

Это сарказм был))) Ты не понял) надо было смайлик поставить...если серьезно то не удивил. Но если не придираться то скажу что норм - но это средненько, Дружище, средненько!!! Мяса и объемности не хватает.
Ладно глянем через пару тройку месяцев! Уже будет яснее картина. Если в ногах добавишь, и в плечевом поясе! То скажу что ты крут!

 

Я же все на тренажерах буду делать в основном - не забывай
Ладно, порадую тебя, так и быть

 

Я помню! А я скоро на 2 раза в неделю (((

 

Это хорошо или плохо?

 

Скорей всего твои шутки оценят в этой теме - попробуй может прокатит, с твоими то 2 высшими, должно... https://do4a.com/threads/В-гостях-у-ИЗАБЕЛЛЫ.16056/page-7039#post-2290233
П.С. ты уже удалил сообщение, ай молодца

 

Ну база же

 

Не плохо и не хорошо. Сравним потом результаты.
Хмр- у тя реально читинг почти во всех упрах присутствует! То прессом, то поясницей - фил хит уже бы пахановского леща бы тебе отпустил за такое!!!

 

??? Это для вас же - разбор полётов! Умник Хренов!

 

Что там с ношами будет я боюсь представить. ...))))
Ладно я ушел...

 

Может быть со стороны он и есть, но если бы фил хит сам попробовал - был бы другой разговор. Пока это все на словах...
Я думаю с 90кг, пресс откажет раньше чем грудные или нет?

 

не хватает педали для облегчения старта. Нужный механизм для опытных. Если к примеру штангу пытаться пожать в раме с груди, а не с выпрямленных рук, то вес нередко на треть нужно снижать.

 

Привет. А отчего бы ветку не создать "Техника выполнения упражнений для людей, на которых база не работает"?

Столько ценного материала размазано по всем веткам.

 

Было бы право бана в этой теме - был бы смысл. А так будут очередные разборы полетов. Хуй за хуй. Нахуй оно нужно?

 

Ну можно же поинтересоваться у тех, кто права выдают. ВДруг дадут?

 

Не ради того, чтобы доебаться, скажу: кто же так позирует? :)
Показывать дельты и трицепс, прижав руку к боку как-то не найс.
И это фоткаться физкультурникам я считаю честнее дома на холодную. Лично у меня, если я дельты потреню, они раздуваются так, что перестают быть сильно отстающей группой и даже выходят чуть вперед на фоне остального. Если бы они еще без пампа постоянно такие были! :)

Ну а так в целом нормальный физкультурные вид вроде, если цель просто держать себя в форме и не быть жирным или узником концлагеря.

 

Я очень сильно страдал от этого((
В моём родном зале,почти у всех тренажёров есть эта педаль.
А тут стартовать из растянутой позиции мало того что неудобно,ещё и травмоопасно.

 

с хозяином качалки решать нужно, если он не дурак, то несложно оснастить этим механизмом тренажёр, слесарю работы на час.

 

Тольятти такой город.... ))))