Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Всем привет. Ребята, подскажите, при приеме витаминов есть нагрузка на печень? Хочу отцу купить, ему 54 года, ведет активный образ жизни + высокий уровень стресса.

 

Посоветуйте витамины с травки. Бюджет позволяет купить витаминки по цене выше среднего. Пока хочу Orange Triad. Как считаете, норм? Two-per-day, пожалуйста, не предлагать.

 

http://ru.m.iherb.com/Solgar-Male-Multiple-Advanced-Phytonutrient-180-Tablets/8781

Заказал себе такие по совету уважаемого Strong'а,жду уже на границе.

 

Почти всегда пью эти, очень доволен http://ru.iherb.com/Thorne-Research-Extra-Nutrients-180-Veggie-Caps/18465

 

дорогие, наверно возьму солгар

 

Посмотри ещё:

Source Naturals, Life Force Multiple, 180 Tablets

Source Naturals, Life Force, Green Multiple, 180 Tablets

Ещё мне очень нравятся витамины Now Foods "ADAM".

Также, если позволяет бюджет, то, возможно, стоит подумать не над тем, чтобы покупать более дорогие витамины, а над тем, чтобы расширить ассортимент принимаемых добавок.

 

Имхо, с дозировками торна вполне можно принимать 3 капсулы. А это 2 месяца. А комплекс очень хороший.

 

Вот здесь:
www.multivitaminguide.org
Можно посмотреть рейтинг витаминов и подобрать для себя в зависимости от возраста, активности и пр.

 

Сайт отличный) Жалко, что русских таких нет. Было бы круто сделать аналог.

Странно, что на 14ом месте стоит оптимум...

 

Согласен. Я всегда пью связку 4 капсулы Торна+цинк пиколинат от него же и d/k тоже Торн. Потому что там вообще нет витамина К.

 

Здравствуйте.
При лечении язвы желудка, сестре посоветовали витамины В5 и U .
Не могли бы подсказать эти витамины на сайтах для заказа, с хорошим соотношением цена - качество?

 

Привет!)


Витамин В5 - пантотеновая кислота - можно подобрать самостоятельно :)

Из хороших вариантов следующий выбор:

• Jarrow Formulas, Пантотеновая кислота B5, 500 мг, 100 капсул
  
• Life Extension, Пантотеновая кислота Витамин B-5, 500 мг, 100 капсул
• Country Life, Pantothenic Acid, 1000 mg, 60 Tablets
• Solgar, Пантотеновая кислота, 550 мг, 100 растительных капсул
• Nature's Way, Пантотеновая Кислота 100 капсул(выгодная цена)

Из L-метионин (Methionine) можно выбрать следующее:

• Source Naturals, L-Метионин 3.53 унции (100 г)
• Now Foods, L-метионин, 500 мг, 100 капсул (я бы взял этот из-за цены-качества)
• Country Life, L-Methionine, 500 mg, 60 Tablets
• Nutricology, L-метионин, 100 растительных капсул

Все эти продукты отличные :)

Теперь выбор за вами. Первым делом конечно нужно обязательно наладить питание и только потом принимать добавки.

 

Спасибо большое!

 

Друзья, а что посоветуете с травки для профилактики простатита? И еще какое-нибудь хорошее средство для укрепления волос (для девушек). Всем добра!

 

Господа, добрый вечер. Подскажите витамины для женщин за 50. Благодарю.

 

Доброго времени, уважаемые!
Порекомендуйте пожалуйста хороший витамин А и если кто пользуется - хороший комплекс для поддержки зрения либо проверенный годный лютеин.
Заранее спасибо.

 

Strong, ironmine.
Дайте совет на хороший, не дорогой комплекс для щитовидной железы.

Спасибо.

 

По соотношению цена качество вот этот наверное один из лучших вариантов имхо:


Now Foods, Энергия щитовидной железы (Thyroid Energy), поддержка функций щитовидной железы, 90 капсул

 

А что не так с щитовидной железой?
Гипотериоз или гипертериоз?

Если кто собирается йод дополнительно принимать, посмотрите сначала, сколько его содержится в мультивитаминах. Например, в витаминах ADAM его 150% суточной дозы. В Two-Per-Day - 100% суточной дозы.

 

Здравствуйте. Очень долгое время небыло возможности нормально питаться, часто недоедал, постоянно недосыпал при этом еще и тренировался. С недавнего времени налаживаю питание, режим и решил присмотреть себе хороший витаминно минеральный комплекс. Прошу вашего совета, пока что выбрал это:

1)Понравились витамины


Life Extension, Капсулы Two-Per-Day, 120 капсул

хорошие дозировки и недорогая цена.

2)


Now Foods, Омега-3, полученный методом молекулярной дистилляции, без холестерина, 500 желатиновых капсул


3)Как я понял в мультивитаминнах содержаться не все витаминны и менералы, поэтому решил добрать такой важный для спортсменов элемент как кальций, выбрал такой


21st Century, Цитрат кальция + D максимум, 400 капсул
вроде форма для усвоения не плохая и упоковка очень большая. Но стоит ли его пить с основным комплексом, читал что кальций может мешать другим минералам, да и сам из за некоторых будет плохо усваиваться?

4)Магния в основном комплексе тоже нет, но по отзывам штука важная


Source Naturals, Яблочнокислый магний, 1,250 мг, 360 таблеток

Кстати есть еще за такую же цену "Ультра-Маг" , в котором сразу 5 форм магния или лучше не заморачиваться и взять попроще, но испробованное?

5)Многие знакомые советуют пропить пару курсов хелатного цинка большой дозировки из за проблемы с кожей(много воспалений, очень много черных точек, постоянная сухость, шелушение, сильное покраснение, очень часто остаются рубцы). В комплексе конечно уже присутствует приличная доза цинка в хорошей форме, стоит ли его пропить пару недель для насыщения организма(т.к. с моим прошлым питанием явно присутствует дифицит), либо если слишком много то пропить курс после основного коплекса. Выбираю между


21st Century, Цинк, 50 мг, 110 таблеток


и


Now Foods, Цинк пиколинат (Zinc Picolinate), 50 мг, 120 капсул


Разница в цене на одну дозу ровно в 3 раза. Отзывы и там и там хорошие. В интернете пишут что хелатная форма самая лучшая, про пиколинат толком ничего не написано, но виидимо эта форма новее и еще эффективнее?


Интересует ваше мнение стоит ли принимать все 5 добавок сразу, хороший ли у них состав, формы усваения, дозировки, может есть лучше по соотношению цена-качество-эффективность, может стоит что то добавить или наоборот что то убрать/заменить.
В комплексе не хватает таких минералов как калий, сера, марганец, железо и т.д, стоит ли докупать необходимые витамины и менералы или их обычно чередуют?

P.S: Life Extension в капсулах нет в наличии уже около 3х недель, время от времени появляются в таблетках, стоит их брать или лучше дождаться в капсулах? Пишут что если активные компоненты должны растворятся в кишечнике,то лучш брать капсулы, где об этом пишут в витаминах?

 

Ты путаешь обычные желатиные капсулы (gelatin capsules) и кишечнорастворимую оболочку (enteric coating). Они сделаны из совершенно разных материалов. Обычные, которые из желатина, растворяются за секунды не то что в желудке, а даже во рту. В следующий раз, когда будешь глотать витамины в желатиновой капсуле, проведи эксперимент - не глотай капсулу сразу, а поддержи её во рту и увидишь, как быстро желатин тает даже на языке под воздействием слюны или жидкости (воды, чая).

Кальций лучше пить отдельно от (мульти) витаминов, но, совместно с, как минимум, с витамином D.

Если Two-Per-Day (120 табл.) (затраты на приём - $7.50/месяц) сейчас нет в продаже, то посмотри ADAM ($10.12/месяц) или Rainbow Light Just Once Men's One ($7.70/месяц)

Хотя Two-Per-Day (60 табл.) есть же в наличии ($7.88/месяц).

 

Профилактика

Спасибо.

 

Друзья, пришли ADAM витаминки, принимать как по инструкции по три капсулы в день?