Руководство по выбору поливитаминных комплексов

ничего не понятно

 

за эпикор спасибо, посмотрю что за штука, чем выше подготовка тем ниже имунитет и заболеть на пике подготовки очень легко к сожалению

 

количество энергии в мышцах становится меньше

 

просто как я знаю выносливость это количество митохондрий в мышце, а энергия идет из углеводов и эпикор это не очередное плацебо?

 

EpiCor - это простые непатогенные пекарские дрожжи, ферментированные особым способом,
с высоким содержанием метаболитов (антиоксидантов, белков, клетчатки, полифенолов, витаминов,
аминокислот, бета-глюканов и др.) EpiCor производитель называет мультивитаминами для иммунной системы.

Действие его осуществляется по нескольким направлениям.
Он является питанием для полезных бактерий, т.е. пребиотиком, а уже бактерии работают на иммунитет.
Так же активирует естественные киллеры (NK), одну из первых линий иммунной защиты организма.
Эти естественные киллеры нападают на инфицированные клетки и уничтожают их.
В-третьих, EpiCor способствует увеличению количества иммуноглобулина A (IgA), который содержится
преимущественно в выделениях слизистых оболочек - в слюне, слезной жидкости, носовых выделениях, поте, в секрете легких, мочеполовых путей и желудочно-кишечного тракта.
Таким образом, иммуноглобулин А обеспечивает защиту всех наших слизистых от внешних инфекций.
Этим объясняется особая роль EpiCor в профилактике респираторных заболеваний.

EpiCor безопасен, он не "подхлестывает" иммунную систему, не вызывает иммунную усталость,
и его можно принимать как при появлении симптомов заболевания, так и для профилактики.
Он дает и быстрый эффект, уже после 2-х часов приема, и обладает накопительным эффектом.

Исследования по эффективности собраны здесь
http://www.embriahealth.com/products/epicor/research/
(при загрузке страницы надо отметить, что ты "специалист")

Если есть сомнения, а это правильно, то сначала можно взять пробник
и принять его при первых симптомах простуды, если почувствуешь, что он действует на тебя, тогда
уже присмотреться к нему повнимательнее)

 

Витамины Multi Vitamin Healkeen - обыкновенный стандартный комплекс витаминов и минералов , практически все в 100% суточной норме. При этом, производитель не указал форму витаминов,
и формы некоторых металлов - не самые лучшие. Если цена переваливает за 1000 рублей, то есть комплексы с аналогичным составом по цене в 3 раза дешевле, вот этот, например

 

Есть ещё лучше и дешевле! Например витамины от Life Extension - Two per day. http://md.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/67037

 

Твой вариант, но только в таблетках будет еще дешевле Two-Per-Day Tablets. ) Правильней, конечно же, сравнивать комплексы с примерно одинаковым составом и формой составляющих. А так по цене можно и еще ниже найти, вот этот, например 300 таблеток за 600 рублей

 

Тут даже не в цене дело, а в какой форме витамины находятся, таблетированная менее предпочтительна из-за усвояемости нежели капсулированная если я не ошибаюсь.

 

Есть мнение, что для витамино-минеральных комплексов оптимально эффективной формой является таблетка. Это основывается на том, что используя капсулу некоторые соединения могут не достигнуть тонкого кишечника и быть разрушены желудочными кислотами. Если ты обратишь внимание на самые дорогие бренды витаминов, то их форма - таблетки.

 

Возможно, не спорю, я где-то тут на форуме читал что капсулы предпочтительнее.... хз кароч, я только начал постигать азы бадоведения

 

Кто что расскажет про витамины супрадин?
Пить их во время тренировки на сушке оптимально? Как бцаа
Дозировка какая? И общий балл 0-10

 

-10

 

Почему же?

 

Если б я хотел объяснять, то объяснил бы изначально

 

Если коротко и ясно то аптечные витамины мягко говоря шлак, лучше закажи себе витамины с травки и не заморачивай себе голову этими псевдо витаминками.

 

Вобще то капсулы

 

Как раз при недостатке желудочных кислот начинаются проблемы с усваиванием витаминов и минералов.

 

Переосмыслил роль Saw Palmetto в витаминах, т.к. нашел ее в составе ПКТ от Blackstone labs.

Остается выбор: адам против extreme sports :)
Что же предпочесть?

 

Спасибо.
Попробую Экстрим спорт.

 

А кого вы имеете в виду?

 

Ну тот же Thorn Research

 

Thorn, хороший бренд, но не из категории самых лучших

 

Супрадин, не содержит комплекс всех витаминов и минералов, но для курсового
приема в целях восполнения энергии и избавления от усталости, как заявляет производитель -
вполне нормальный вариант. Принимать как указано в инструкции.

 

А какие же самые лучшие по-вашему?

 

У тебя на них денег не хватит поверь... Да и не зачем искать все самое лучшее, на травке есть отличный выбор от Now, Life Extension, Thorne и тд.

 

если сравнивать эти три комплекса, что лучше взять? ( и имеет ли смысл пить Two-per-day 1 таблетку в день вместо 2ух? ввиду экономии)
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Adam-Superior-Men-s-Multi-120-Tablets/380

http://ru.iherb.com/21st-Century-He...timineral-Supplement-Adults-300-Tablets/10525

http://ru.iherb.com/Life-Extension-...ivitamin-Mineral-Supplement-120-Tablets/67025

 

Я лично пью витамины от Life Extension, по 1 капсуле в день так как в этот период достаточно фруктов и овощей, зимой перехожу на 2 капсулы.

 

Ну вот тоже об этом думал, но от 21 century тоже вроде не плохие, отзывов море, да и хватит на год)))сильно ли они хуже 2-per-day?