Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Всем доброго дня, почти два года ничего не заказывал с iherb и думаю, ситуация там все же изменилась. Интересует вопрос выбора витамин и тд.
На данный момент нужен комплекс витамин для М, возраст 30—35, до этого юзали 2forDay вроде как от life extension, какие сейчас будут более востребовательны по цене/качеству? также комплекс омега, предыдущую банку вроде покупали от jarrow.
Заодно тут же и поинтересуюсь, ребёнок М 7 лет, пошёл в школу, также ему хотел бы прикупить витамин с омегой. Какую выбрать для него?
Заранее благодарю за инфу.

 

2 per day стабильного качества

 

Подскажите по магнию глицинату. У кого повышенный уровень мочевой кислоты, данный магний противопоказан?

 

Если речь про это
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/4571
то категорически всем не советую.
Много брал разной омеги, но с таким противным вкусом и запахом было впервые. Как будто одеколон цитрусовый туда добавили.

 

Вот перепробовал весь,наверное, спортпит, но до витамина Д не добрался, только в витаминных комплексах. Стоит его отдельно вообще юзать?

 

Привет!
Для верности лучше всего сдать анализ, но он недешёвый. А так, ваще-то стоит юзать отдельно. Почитай мой отчёт, с цифрами:
https://bo.do4a.me/threads/РУКОВОДС...МИННЫХ-КОМПЛЕКСОВ.11411/page-122#post-4355414

 

Что за чушь я читаю.
Это твоё субьективное мнение, которое я встречаю впервые про эту омегу.
Данную Омегу, я и мои знакомые, едим уже на протяжении двух лет и ни каких проблем со вкусом и запахом нет.
Напротив, цитрусовая отдушка очень приятная и нет рыбной открыжки, как во многих других "Омегах"

 

Конечно, это моё субъективное.
Джарроу омегу брал в первый и последний раз.

Нравятся от Нау Ультра с толстой оболочкой
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341

Калифорния Голд Нутришн 800
https://ru.iherb.com/pr/California-...e-Form-1000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/82845
или
https://ru.iherb.com/pr/California-...mium-Fish-Oil-240-Fish-Gelatin-Softgels/86598
и вот ожидаю на днях новый заказ, где будут пару банок от Лайф Экстеншн
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Omega-Foundations-Mega-EPA-DHA-120-Softgels/68440

Раньше, до моего знакомства с Айхербом, брал в местном магазине спортпита Оптимум Нутришн. Там тоже толстая оболочка.
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Enteric-Coated-Fish-Oil-100-Softgels/68607

 

Согласен. Жрут 3 или 4 банку, вообще вкуса рыбы нет!

 

Какая прелесть! Рыбий жир не должен иметь вкуса рыбы. Лучше вкус синтетического лимона-ароматизатора.)))

 

Оставайся при своём) мы высказали своё мнение, ты своё. Омега от jarrow топчик

 

начались проблемы с витаминами симметрично возле губ появились красные кружочки(сказали мне вроде АЕ витаминки пить, но уже год это), проблемы с деснами(кровоточат, воспаляются от чистки, тоже витаминки прописали)
кто как закидывается витаминами или какую еду едите
каждый год 2 раза ем алфавит

 

Привет.
Десна кровоточат, если имеется налет на зубах и камни, также возникает кровоточивость если не чистить зубы правильно (не только зубной щеткой, еще нужно пользоваться ирригатором или зубной нитью, ёршиками (не всем)). Возможно имеется нехватка витамина С, отсюда кровоточивость десен. Про губы, берешь капсулу витамина Е, протыкаешь иглой ее и мажешь губы маслом. Но если это герпес, то станет еще хуже, нужно исключить инфекцию. Помимо витаминов, еще важно правильное сбалансированное питание, таблетками сложно восполнить все потребности организма.
Не болей!

 

Товарищи, кому не сложно и в радость подсказать, как именно разбить прием витаминов в течение дня. Вот чем закупился - мультивитамины Two Per Day (https://ua.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/86454), Витамин D3 5000ME (https://ua.iherb.com/pr/California-...-mcg-5-000-IU-360-Fish-Gelatin-Softgels/70317), витамин B6 50мг (https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-B-6-50-mg-100-Tablets/404),
витамин С 500мг (https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-C-500-500-mg-250-Tablets/41309), пиколинат цинка 50мг (https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-Picolinate-50-mg-120-Veg-Capsules/878), глицинат магния 400 (https://ua.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943), еще взял по отзывам какие-то бета-глюканы, ибо часто герпес вылезает (https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Beta-Glucans-60-Tablets/24391) и бифидобактерии для флоры (https://ua.iherb.com/pr/California-...iotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64006). Как скомпоновать это все, чтобы усвоение было максимально эффективным? Спасибо заранее огромное и всем добра, мужики!

 

Strong, подскажите пожалуйста, у меня набор почти такой же, только еще 5-htp есть, его куда лучше вписать в день?

 

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,комплекс витаминов для женщины после 40,с хронической железодефицитной анемией

 

@Strong, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, пью натощак за 30 мин до еды клетчатку от NowFood. Хочу начать пить пребиотики. Их надо пить натощак. Можно ли их принимать совместно с клетчаткой?

 

Спасибо за ответ! Пробиотики заказал https://ru.iherb.com/pr/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930. Там о времени приема ничего не сказано.

 

Смущает только что часть этого магния в виде оксида.