Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Плюс один. Добавки и лекарства пьются по анализам, а не от балды. Можно только хуже сделать батареей баночек.

 

Спасибо за консультацию

 

Недавно сдавал тестостерон - вырос чуть-чуть ,но это вряд ли повлияло . А фенибут не слишком ...., может "валерьяночки какой-нибудь" попить или из моего чего-то убрать?

 

Благодарю !!! Теанин -400мг /день получается ?

 

Причём тут тестостерон? Дело же не только в нем.
Все половые сдавай + щитовидку, если на диете. Заодно и на витамин Д.
Логичнее искать разумную причину своему состоянию, а не просто так тратить деньги на батареи БАДов и "чувствовать".
Человеку может быть каберголин пора поесть, а он очередную крапиву пьёт. (Пример условный, не руководство к действию!)
Все имхо.

 

Приветствую! Вот пил я раньше оптимен и не парился, а сейчас тут зарегался и начал про витаминки читать и вообще уже нифига не понимаю, что зачем и для чего. Для себя (32 года, фарму не использую) насобирал следующий список ниже, добавьте\подкорректируйте пожалуйста

1. мульти витамины либо Adam либо VitaMode(сейчас нет в наличии) стоит ли брать витамод при условии, что сейчас весна и д3 и так будет в достатке?
2. Now Foods, ЭПК Super Omega или можно и попроще омегу3? как я понял брать 3-6-9 смысла нет, так как 6 и 9 и так получаем из других продуктов.
3. нужен ли цинк? или лучше сдать анализы
4. Магний+b6 (я так понял штука нужная и хуже не будет, или все-таки анализы?)
5. Витамин С нужен ли отдельно или того что в комплексе вроде хватает.
6. может еще чего не учел?

а еще может порекомендуете детские витаминки (7 и 3 года)

 

Vitamode не бери, если в приоритете формы витаминов, качество и дозировка!
Лучше взять life extension two-per-day, все необходимое там есть, ничего даже добавлять не нужно.
По цене выгодная от 21st Omega-3.

 

Animal Parade

 

Добрый день! А для 7 лет эти же подойдут? Просили знакомые для ребенка 7 лет и чтобы в составе фолиевая кислота была...

 

Витамины хорошие, но фолиевой там слишком мало

 

Добрый вечер , подскажите что взять на травке для профилактике паразитов ?

 

Декарис в аптеке)

 

Animal Parade для 7 лет пойдут. Но если Вам нужна фолиевая кислота, то в этих витаминах её действительно мало.

Детям 4-8 лет нужно 200 мкг фолиевой кислоты в день (из всех источников - еда, добавки и т.д.). Это ежедневная рекомендуемая суточная доза. Верхний безопасный предел для детей этого же возраста составляет 400 мкг фолиевой кислоты в день.

Посмотрите витамины:


Now Foods "Kid Vits"


Source Naturals "Mega-Kid"

Ещё стоит подумать - не проще ли купить фолиевую кислоту отдельно?

Она стоит недорого, например:


21st Century, Folic Acid, 400 mcg, 250 tabs - $2.75

 

Добрый день.
Подскажите мультивитамины с Херба для детей 3,10 и 11 лет.

 

Life Extension Tw0-Per-Day тоже есть в наличии сейчас.

 

Парни, 2 Per day купил себе. Подскажите кто шарит

1. Можно ли пить по 1 табле? (сейчас очень мало тренируюсь, да и лето впереди, овощей и фруктов будет больше, а значит и витаминок из еды.
2. Где в составе Кальций? не могу понять. Я с херба еще отдельно заказал Кальций+магний+цинк. На потом, а сейчас смотрю что в 2 per day кальция то вообще 0

 

по 1 табе пропей до лета, а на лето можно и не принимать, если много овощей и фруктов. после них пройдет пару месяцев и снова можно будет витамины подключить

 

Стронг, а этот B-6 https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-B-6-100-mg-110-Tablets/43723 не лучше, чем от нау?

 

они норм, но там минералы некоторые в форме оксидов, что не топ)

 

Главное, чтобы в реф значениях были по анализам. Как можем видеть на практике, то у молодых людей в любых формах, как правило усваивается, а уже с возрастом хуже. Не забываем про маркетинг.

 

А не знаете почему Кальция в 2 per day нету?

 

я хз

@Strong
@ironmine

ваш выход

 

Спасибо
1) принимать отдельно параллельно с мультикомплексом? если да то вы сами пишете что при избытке кальция будет хуже усваиваться все остальное. Или речь только про одновременный прием таблетки витаминов + таблетки кальция? Мол если утром витамины а вечером Кальций то все ок?

2) я ранее писал - можно ли пить 2 per day по 1 таблетке если сейчас почти не тренируюсь и стараюсь больше овощей и фруктов есть?

3) я по глупости заказал другой кальций , он сильно хуже?
https://www.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magnesium-Zinc-D3-90-Tablets/10695

 

Приветульки,что скажете по поводу этих витаминов,хорошие(two-per-day life extension)?