Путь Невского, или будем жать 125!

да круто вообще .завидую. девки должны течь)присмотрется что ли к лифтерским схемам)))

поберег бы ты себя, 17 лет, а уже столько проблем. не уйдет от тебя никуда твой жим, а здоровье не купишь

Пресмотри свою технику. Скорее всего, ты выполняешь упражнения с невыгодной позиции. Смотри ролики на ютубе, анализируй разную технику.

А что в технике, колено у меня еще с борьбы такое, плечо но я думаю это травма распространенная, а спина нуу после моста постоянно так

Есть сильная и слабая позиция. У каждого индивидуально, зависит от строения и крепления суставов, связок, мыщц. Мне лень расписывать, я не силовик. Обратись к людям с опытом.

Посмотрел твой жим. Ну так хули ты хочешь, ты жмешь дельтами, они и будут болеть. У тебя локти слишком далеко от корпуса.

Успехов тебе!

Да нормально всё.
Главное - болячки эти не запускать, иначе действительно ничего хорошего не выйдет.

да заживут)

Удачи в начинаниях! Оставайся силовиком и не переходи в ряды прыгающих на сцене пидорков!

Какой рост?)

170

значит не я один такой :D на рост пофиг или хотел бы еще 5 см?)

нее мне хватает своего роста)