Проходка по жиму - 141 кг

жал..

не плечи. а грудь надрывается.

вначале когда начинаешь жать более технично и с прогибом - результат хуже. Но когда привыкаешь и приравниваешься к лифтерскому жиму, то да, прибавляется.

просто шатает, видно, так как опора плохая. Сам жал так, сейчас стараюсь чуть прогнуться и на трапецию опереться

Браво! Вы молодец!

еее! красава. олимпийский гриф - вещь. обычный китайский гриф с винтиками - полный ацтой. я когда делал жим на этом отстойном грифом, чувствовал только предплечья.
удачи тебе.

Молодец-то оно конечно ДА!...но такая тростинка на страховке выглядит глупо... Искренне рад, что у Вас не случались неловкие моменты, ...когда на середине подхода, сводило грудную или ротаторы плеча. Или, так простреливало локтевой сустав, что он (сустав) "подламывался" и штанга , весело звеня, летела прям на горло.... И спасает от таких моментов, только надёжный кореш, который вовремя сможет взять Ваш рабочий вес и вернуть его на стойки.... Без обид, бро. Это моё, проверенное временем ИМХО. А за душевный порыв заниматься дома, плюсую стопятьсот.

Я тоже дома занимаюсь, но у меня штанга обычная которая 2 метра и такая же толстая как и у Олимпийской, а блины со стандартной налезают. Ведь у олимпийской блины крутятся и получается с ней легче?

Изначально я не придирался) Поскольку сам новичок-стало интересно.

Да какие обиды) Спасибо за коммент. А вообще ,я на бок скидываю просто, если че.

я бы побоялся на такой фанерной лавочке жать что либо свыше 100 кг. а вообще молодец)

мне тоже было очень страшно. купил нормальную уже)

мужик) а свой вес\рост какой?

Вадос вы молодцы ) очень порадовала радость жены в конце видео Так держать

ты жмешь с локтями в стороны ?иди на хуй.

93\187

Хз, когда я стал жать с прогибом, сведенными лопатками, упором в ноги и без отрываний жопы, то стало жать гораздо легче. Но у меня веса детские, поэтому не канает наверное

Классно, удачи, а музыка то какая) children of bodom) класс)

Скажу сразу, я не жимовик, потому нюансов не знаю. Есть цель выйти на 130 рабочий вес.
То есть мне стоит отказаться от классической техники с широким хватом и разведение локтей?
Но в то же время LastManStanding жмет в классической технике с разведение локтей. Он конечно мостит но на то он и жимовик.

Что-то я запутался))

Наверно неловкое чувство, когда диабетик жмёт больше тебя, автор красаучик капитальный

молодец!!!!!!!!!!! главное нездоваться

Молодец ты )

Спасибо за добрые слова, парни) Вам всем и вашим близким удачи и добра

молодцы :) это хорошо, когда тебя поддерживают...