Проблеммы с плечом

Ну конечно, лучше на форум сходить и написать "болит" :alequate:

Тяга и жим изза головы травмопасные упражнение. Если у тебя проблемы после него, то лучше это упражнение вообще исключить из тренировок.

 

Если у тебя какая-то проблема с сухожилиями, костями или прочим (сам я не медик), то ясен красен никаких тренировок до излечения.

А хочешь, давай так. Ты не идёшь к врачу. Сейчас всем форумом посоветуем тебе втирать в плечо виноградный сок. ок? помогло? Дуйте к врачу, господин Генадий Малахов.
...ну или виноградный сок...

 

Виноградный сок 3х в день за 30мин до еды + забить на жим лёжа на неделю + вообще забить нх на тягу штанги изза головы сидя.

 

в травму дуй,а не к врачу,там всё расскажи и попробуй выбить халявный рентген,слава бесплатной радиации,господа))
вот втирай в плечи траумель купи желатин и ГХМСМ!