Предтренировочные комплексы.

Зачем пить после? пей перед сразу 8 торпед.
После тренировки нужны быстрые углеводы, а не аакг.
http://sportswiki.ru/%C0%F0%E3%E8%ED%E8%ED почитать тебе

 

Оптимальное время приемаправить
Лучшее время для приема аргинина: перед тренировкой, после тренировки - для улучшения питания мышц и пампинга. На ночь - для усиления секреции гормона роста.

 

Ну и закрывай белково-углеводное окно дорогущим ААКГ.

 

Напишу про протестированные мной предтрены. Перед тестом я болел и не занимался месяц.
1. NeuroCore . Вкус Fruit Punch просто божественный ))) как хуба буба жевачка или типо того. Вобщем вкусняшка.
По действию. Как только выпиваю ощущаются покалывания в области губ. Потом особых взрывов нету все ровно, просто настраивает на треню.
2. Beta-cret .Вкус Blue raspberry. Не знаю мне ананас напоминает ^^. В общем по ощущению похож на нейрокор, но вот с ним у меня силовые вырастают заметно, накинул +10 на присяд и румынскую. Вобщем
3. С4 . На меня хуже всех действует, т.е практически ничего не ощущаю...
4. NoW Energy - не совсем предтрен) Но с утра помогает проснуться и полдня держит в принципе) потом опять сплю)

 

кароче лопать 8 торпед до трены? акг же на пустой желудок.
В общем получается так, похавал . минут через 40 закинул их , запил бсашками и через 30 минут тренить?

 

Я кушаю, через 1,5-2 часа я уже в раздевалке, как пришел в раздевалку выпиваю 5гр ААКГ.
После тренировки пью гейнер(мальта+сыворотка+моногидрат креатина).

 

креатос лучше после трени вкидывать??
кстати, по поводу бса в не треневочные дни? пить всегда? или только в дни трен?

 

У меня нет денег на БЦАА, считаю их нужными только для выступающих атлетов, и то только на подготовки в последние месяца перед сценой.
Креатин после тренировки.
Аакг тоже считаю роскошью для рядовых трудяг в зале, как и любой предтрен.

 

на самом деле, бсаашки выгоднее прота, меньше доставка, потребление, лучше усвоение, одни плюсы...

 

я вообще исключил прот, вешу 90 кг, с протом одни проблемы, дорогая доставка, то он не вкусный, то пучит, а ВСАА одно удовольствие, работает, не нагружает организм, потребление максимум 30 грамм в сутки, прот просто заебэ, смотреть на него не могу, да и не любитель я всех этих молочно-вкусных коктейлей, так что ВСАА уже давно в рационе, считаю добавкой номер 1

про креатин, давно не использую...

 

мужики, в тему про предтреники .....доедаю Craze.... его сняли с производства и продаж, чем его заменить можно, чтоб примерно аналогичный эффект?
короче думаю заказать вот этот D-Stunner, там судя по составу такая же форма фенилэтиламина присутствует.
Как вариант, еще рассматриваю к пробе Hemo Rage
Кто что скажет за них?

 

D-stunner послабее крейза будет.От Джека примерно так-же прет,но Крейз мне больше джека понравился.Мезоморф хвалят.

 

Этот бери http://www.supplementcentral.com/Ge...Nutrition Locked & Loaded 30 serving&limit=10
Герань от джека и PEA от крейза и д стюнера.

 

поясните плз, о чем конкретно идет речь

 

А чего не понятного? в состав посмотри.
1.3 демитиламиламин( герань) которая из старого джека.
Phenylethylamine HCl (PEA) которая из d stunnera и craze.

 

Есть небольшой вопрос, что можно купить для использованием перед тренировкой и реально, которое работает. Т.к у меня денег не особо, вот и хочу сделать свой предтрен. Какие компоненты вы посоветуете? главное, что бы это работало, а не было плацебо

 

Покупаешь хороший предтреник и всего делов.Если это Крейз или джек,то порция получится стоит примерно 30 рублей.Это дорого?

 

полная шляпа. Купил в чистом виде 100г. С чем не мешал гуараной/коффеином/таурином особого эффекта не заметил. Вообще не заметил нечего.

 

я просто брал раз джек 3д старый с геранью. То ли он паленый какой-то. Но ни на меня, ни на друзей не подействовал. Так вот я думаю, что бы не тратить деньги лучше купить действующие компоненты. Или проще купить предтренник ?

 

Аптечный кофеин за 25 рублей (10 таблеток по 200 мг). 1-2 таблетки за 15 минут до тренировки и реально работает (с чего вдруг ему не работать, если в 80% предтренировочников действующим веществом является именно кофеин).

Сам пробовал этот вариант, и дело не в деньгах, а просто было интересно скомпоновать свой предтрен: с аргинином, смесью креатинов, БЦАА, глютамином, бета-аланином блек-джеком и шлюхами. По итогу (результатам тренировок) оказалось, что проще и дешевле купить какой-нибудь NO-Xplode 2.0 и не морочить себе голову.

 

кароче основной компонент кофеин.

 

мне ассалют понравился,мягкий предтрен который реально даёт работать в зале,а не голову сносит

 

отмотай страниц на 10-15 назад, там очень подробно перетёрли и компоненты и дозировки

 

Всем привет.Купил предтрен assault,и сегодня выпил 2 раз.Ложу 1/2 мерной ложки,но штырит ппц.Теперь не могу уснуть,что можно сделать?

 

5 треней максимум штирит... Потом вообще пох)

 

Ничего, ворочайся теперь до 2-3 ночи. Я серьезно. Разве что выпить мелатонина или валерьянки.

С определенного момента пришло понимание того, что лично для меня положительный эффект от предтреника меньше отрицательного эффекта от недосыпа в результате действия предтреника.

 

Во-первых не принимать предтрен за 4-6 часов до сна!
Во-вторых после предтрена перед сном желательно выпить что то успокаивающее, например Source Naturals, NightRest с Мелатонином или Sleep ot NOW который я использую, на мне действует прекрасно!

 

Ребята!!! кто знает где CRAZE купить можно от DR !!!

 

гугл в помощь