Превращение в «фитоняшку». Часть первая, вводная.

кАзеин

:)упс, извините за пробелы знаний в спортивной орфографии:)каюсь

кто-то мне объяснит как это Набоковщина связана с темой фитнеса?

Платье вязаное- красивое.. Фотки хорошие, но не по теме.. Сфоткай нормально.. и программу питания поподробней напиши.. Молодец, давай- успехов в ваших начинаниях!!

О,мой Б-г.Да у меня новая фантазия.

Да надо пофотаться норм, а это фотки с моей свадьбы:) и набоков тут не при чем, я же не виновата, что молодо выгляжу:)
Платье сама вязала

Пока больше не покажу:)

Как то так:(

Фотала сама себя поэтому всю перекосило:)

плюс за смелость вощемто. Не каждая решиться на такое.
Так чисто на будущее. такие фотки не делай в штатном белье, одевай купальник =))))

:)я его выкинула:) надо новый:)благо теперь есть муж...попрошу вместо шубы:)

Тимур, я знал что у тебя турик сильно влияет на либидо, но не думал что все так запущено

лучше попроси у него нормальный фотоаппарат

Ага, уже список надо делать.это фотик его сестры:)

мажет сильно, сложно оценить что на фотке

Если бы там был целлюлит с буграми фотоаппарат бы этого не скрыл

а я и не критикую, просто, хотя я и апплодирую твоему решению выложить фотки, но нормальное качество съемки и человеческое освещение, выставили бы тебя в значительно более выигрышном свете.

Да я не в плане критики:)я видела много разных целлюлитов(профвредность) и очень рада, что у меня нет этой бургерно- майонезной "радости".Моя работа-коррекция веса и фигуры.Всякие там антицеллюлитные массажи, обертывания, диеты.Сама боролась с целлюлитом с 16 лет.И только при коренном изменении питания и вообще образа жизни достигла результатов.Без протеиновых штучек не обошлось:) и как не странно почки и печень на месте и работают лучше, чем при рождении.

Раздражает, когда девушки пишут, что у них генетика(наследственность) плохая, а сами колбасу за 5копеек майонезом запивают или пивом.
Если хочешь выглядеть хорошо, нужно не раз в полгода на кефире посидеть, а каждый день соблюдать элементарные вещи:
исключить газировку;
хлеб если кушать, то черный и не каждый день
К минимуму свести майонез( меня от него тошнит, так что не употребляю совсем)
Не съедать больше порции еды за раз( взять маленькую посуду )
Пить много воды( не менее 3 л в день)
Вечерние приемы пищи заменять фруктами и овощами( лучше в сыром виде) + нежирное мяско
Отказаться от строгих, моно диет( шоколадные, огурцовые, отказ от мяса, диеты по цвету продукта )и прочей интернетной куйни, которую придумывает недоразвитая часть нашей планеты.
Отказаться от вредных привычек( курение, алкоголь и т.д)

интересно какие протеиновые штучки ты имеешь в виду, и как они должны были повлиять на печень?)

И самое главное уяснить, что пока живешь ради жрачки и от вида шаурмы или тортика начинают трястись ручки, то нехренашеньки не получиться.Нужно вызвать апатию к еде, не делать из нее культа и цели жизни.
А пока девушки будут сидеть на диетах, в их организме будет нехватка: белков,
витаминов,
незаменимых жиров,
минералов и т.д.
организм будет забивать эти"дыры", тем чего предостаточно: избыточным количеством углеводов( глюкозы, сахарозы)и жиров и далее по замкнутому кругу...

я вообще думаю, что майонез делают из жира, который остается в банке у врача после липосакции

Я имею ввиду казеин, синту и т.д.
С отрицательным отношением к спортпиту сталкиваюсь постоянно.
От одной знакомой услышала, что ее друг 2 раза в год колет внутривенно яичный белок( мужику78 лет)...

жесть какая. постараюсь воздержаться от эпитетов